Симптомы недостатка железа в организме и факторы его провоцирующие

Железо, активно принимающее участие в иммунобиологических процессах, является актуальнейшим для человека микроэлементом. Кроме того, оно входит в состав нескольких десятков ферментов и играет немаловажную роль в дыхании и кроветворении. Недостаток железа нередко приводит к развитию опасных патологий.

Общая информация

Организм человека неспособен к синтезу железа. Поэтому для нормального функционирования ему необходимо постоянно пополнять его баланс. Небольшое количество железа находится в костном мозге человека, печени и селезенке.

В человеческом организме находится не более четырех грамм этого элемента. Около 2,5 гр. составляет гемоглобин. Всего человеку необходимо 10-30 мг железа в сутки.

Какова роль железа

Железо микроэлементКаждая из молекул гемоглобина обладает 4-мя атомами железа. Благодаря им осуществляется транспортация кислорода в ткани. Забрав углекислый газ, атомы транспортируют его к легким.

Роль этого микроэлемента в человеческом организме огромна. В нем нуждаются многие белки и ферменты, контролирующие большинство жизненно-важных процессов.

  1. Холестериновый обмен.
  2. Реакцию окисления.
  3. Реакцию восстановления.
  4. Кроветворение.
  5. Защитную реакцию иммунитета на появление в организме вирусов.
  6. Производство ДНК.
  7. Ликвидацию печенью ядовитых веществ.
  8. Энергетический метаболизм.
  9. Вырабатывание гормонов «щитовидки».
  10. Синтез передатчиков мозговых импульсов и соединительной ткани.

Кроме того, железо способствует улучшению сопротивляемости различным патологиям и быстрому восстановлению тонуса кожного покрова. Одной из важнейших функций железа является предотвращение развития железодефицитной анемии.

Провоцирующие факторы

Недостаток этого микроэлемента в организме нередко объясняется:

  • обильными кровопотерями (травматическими или менструальными);
  • врожденным дефицитом этого элемента;
  • дефицитом фермента трансферритина (это способствует нарушению транспортировки железа);
  • глистными инвазиями.

Нередко причины железодефицита кроются в чрезмерной физической активности человека. Некоторые медики и диетологи полагают, что причины нехватки этого элемента следует искать в первую очередь в некорректном питании. Если человек «сидит» на той или иной диете, не согласованной с врачом, то тревожные симптомы не заставят себя долго ждать. Нередко причины дефицита связаны и с прогрессированием железодефицитной анемии.

Контингент группы риска

Чаще всего дефицит этого элемента наблюдается у подростков, барышень, вынашивающих плод, и кормящих мам. Также в группу риска входят выздоравливающие больные и люди, профессионально занимающиеся тем или иным видом спорта.

Симптоматика

Определить нехватку железа несложно. Больной в первую очередь жалуется на такие симптомы, как переутомление и усталость.

ПростудаОсновным признаком недостатка в организме этого микроэлемента считается склонность человека к простудным заболеваниям. Примечательно, что признаки простуды наблюдаются у находящихся в группе риска людей как зимой-осенью, так и в теплое время года. Признаки гриппы или ОРВИ могут наблюдаться у больного в течение длительного времени. Это объясняется снижением защитных функций человеческого организма.

Специфическая симптоматика

Если человек вовремя не обратился к доктору, у него появляются характерные признаки нехватки этого микроэлемента.

  1. Бледность кожного покрова.
  2. Шелушение и сухость кожи.
  3. Ломкость ногтевых пластин.
  4. Иссушение волосяного покрова (наблюдается интенсивное выпадение волос).
  5. Синюшность губ.
  6. Кровоточивость десен.

Усугубление симптоматики

С течением времени симптомы нехватки минерала усугубляются. Больной может жаловаться на такие симптомы, как одышка и сниженное артериальное давление. Если человек не обратится за врачебной помощью, то вскоре появятся симптомы вегетососудистой дистонии. На этом фоне больной может жаловаться на недержание мочи и сниженный аппетит. Апофеозом является развитие железодефицитной анемии.

Чем грозит железное голодание

Медицинская статистика утверждает, что примерно у 80-ти процентов людей нехватка этого минерала является хронической. Ситуация усложняется тем, что длительное время патология протекает скрыто.

Многих людей, находящихся в группе риска, интересует, чем грозит железное голодание. Недостаток железа в организме нередко приводит к весьма печальным последствиям. По мнению врачей, последствия могут быть следующими:

  • кислородное голодание;Железодефицитная анемия
  • ухудшение функционирования клеток;
  • прогрессирование железодефицитной анемии.

Чем опасно кислородное голодание, знают многие. На этом фоне ухудшается работа головного мозга и сердца. Особенно опасно железное голодание для растущего организма. Медики отмечают такие последствия, как отставание не только в умственном, но и в физическом развитии.

Лечащий врач обязан уведомить своего пациента относительно того, чем опасна нехватка железа в организме. Только так можно предотвратить развитие серьезных патологий.

Методы восполнения минерала

Людей, страдающих нехваткой железа, интересует, какая существует методика его восполнения. Прежде всего врачи назначают больному препараты, содержащие этот минерал в своем составе. Основной целью таблетотерапии является повышение уровня красных клеток и доведение до нормы их числа.

Также больному назначается специальная диета. Использование народных рецептов позволительно, но эта практика является исключительно дополнительной.

Суточная норма

Среднесуточная норма этого минерала выглядит так:

  • для мужчин — 10 мг;
  • для взрослых здоровых женщин — 15-20 мг;
  • для беременных и кормящих барышень — 18 мг.

Важно понимать, что в среднем за 30-ть дней организм женщины теряет в 2-ва раза больше железа, нежели организм здорового мужчины. Поэтому в некоторых случаях позволительно превышать суточную норму до 45-ти мг.

Особенности таблетотерапии

Для того чтобы восполнить недостаток железа, больному назначается прием:

  • железа фумарата 200;
  • актиферрин-композитума;
  • хеферола;Фенюльс
  • фенюльса;
  • ферроплекса;
  • гемофер пролонгатума.

Это достаточно эффективные препараты, не вызывающие побочных явлений и не способствующие раздражению слизистой. Помимо железосодержащих медикаментов, человеку рекомендован прием белка и аскорбиновой кислоты. Таким образом железо в организме лучше усвоится.

Принимать назначенные доктором препараты рекомендовано курсами, дважды в год. Продолжительность 1-го курса составляет 30-60 дней. Барышням во 2-й период беременности нередко назначается дополнительная терапия.

Особенности диеты

Во время медикаментозной терапии больному рекомендуется вкушать следующие продукты, восполняющие недостаток железа:

  • мясо (красное);
  • печень (свин);
  • печень (говяд);
  • чечевицу (красн);
  • фасоль (как белую, так и красную);
  • капусту (цветную и белокочанную);
  • тыкву;
  • грибы сушеные (особенно полезны лисички и белые грибы);
  • фрукты и сухофрукты.

В мясных продуктах этот минерал усваивается на 40-50 процентов. В период приема назначенных докторов медикаментов важно есть как можно меньше молочной продукции. Также рекомендовано временно воздержаться от приема препаратов кальция. От чая и кофе следует отказаться в пользу шиповникового настоя, яблочного или свекольного сока.

Разрешается употреблять различные настойки, восполняющие недостаток железа. Замечательным эффектом обладает чесночная настойка, приготовить которую можно и самостоятельно.

Любое железодефицитное состояние является обратимым. Если больной незамедлительно обратится за помощью, лечение не продлится долго.