Детокс диета предполагает ограничения на употребление мяса, сладостей, некоторых других продуктов. В списке полезных блюд свежие соки, салаты, нежирные сорта рыбы.

Неумеренное употребление алкогольных напитков наносит организму серьезный вред. Детоксикация позволяет вывести токсины, восстановить нормальную работу внутренних органов.

Для вывода токсинов надо дополнить рацион продуктами, состав которых богат клетчаткой.

Ершик

Регулярное очищение организма необходимо для хорошей работы всех систем. Употребление жирной, копченой пищи и недостаток свежего воздуха замедляют обмен веществ и способствуют появлению шлаков.

Действенные способы помогут почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях. Очищение овсом, рисом, сборами трав приведут работу органов в нужный режим.