Что нужно знать о недостатке йода в организме

В организме все микроэлементы важны и выполняют какую-то роль, ускоряют реакции обмена. Одним из таких является йод, который необходим для полноценной деятельности щитовидной железы. В случае если возникает недостаток йода в организме, происходят сбои в работе органа. Гормоны щитовидки регулируют работу головного мозга, влияют на иммунный статус.

Симптомы йодной недостаточности есть практически у каждого человека. На раннем этапе узнать, что нужно повышать уровень йода трудно, поскольку симптомы практически никак себя не проявляют. Вначале не мешало бы разобраться, какие причины приводят к тому, что происходит снижение количества этого микроэлемента в теле человека.

Причины йододефицита

Погрешности в питании являются не единственными, что приводит к дефициту. Не только пища служит для человека источником йода, он поступает с водой. Зачастую почва содержит мало этого микроэлемента, что приводит к недостатку его в организме. Обычные дозы не подходят для беременных, кормящих и детей, ведь потребность в йоде у них намного больше.

Основные симптомы

ЙодНедостаточность йода в организме человека имеет свои характерные симптомы, которые сказываются на работе железы. Все потому что он входит в состав химической формулы гормонов, продуцируемых железой. Признаки недостаточности йода проявляются в виде сухости кожи, потерей эластичности, оттенок ее становится восковым.

Также недостаточность проявляется быстрым набором веса, поскольку гормоны принимают активное участие в процессе обмена веществ. Нарушается нормальная перистальтика кишечника, результатом чего становятся запоры.

Признаки выраженной недостаточности йода сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Артериальное давление снижено, сердце начинает работать с перебоями, аритмично.

У женщин недостаток йода приводит к нарушению менструаций, неспособности иметь детей, мужчины страдают импотенцией. Симптомы проявляются нарушенной работой мозга. Сниженный интеллект, а вместе с ним способность концентрировать внимание, нарушения памяти – вот к чему приводит недостаточное поступление йода. Человек постоянно устает, он слаб, вял, возникает полное безразличие к происходящим событиям, депрессивные состояния.

По мере прогрессирования симптомы недостаточного количества йода в человеческом организме проявляются увеличением железы (называется эндемический зоб). Железа сдавливает все рядом расположенное, после этого часто начинает беспокоить кашель, трудно глотать, нередки приступы нарушенного дыхания. Да и невооруженным глазом видна железа, которая может опускаться до уровня груди.

Недостаточность у детей

Ребенку требуется большее количество микроэлемента, чем взрослому, как определить недостаток йода в организме подскажут некоторые симптомы. Вместе с йодом снижается иммунитет, что приводит к частым простудам. Нарушается, возможно, до полного отсутствия аппетит, от ранее нормальных физических нагрузок ребенок слишком быстро утомляется, плохо учится в школе.

Симптомы часто протекают незаметно, а увеличенная щитовидная железа говорит о том, что йода не хватает уже давно.

Если наступила тяжелая степень гипотиреоза помимо физического отставания, страдает умственная, а за ней и психическая деятельность. В очень тяжелых случаях происходит развитие кретинизма. Вышеописанные признаки являются поводом обратиться к врачу. Симптомы не имеют специфики, в связи с чем установить начало заболевания бывает очень трудно.

Определение дефицита

Эндокринолог щитовидная железаУстановить, что в организме не хватает йода, можно на приеме у врача, особенно часто у терапевта, а лучше эндокринолога. Истина становится ясна при ощупывании железы, и если размеры ее увеличены, потребуется сдать кровь на анализ, который покажет уровень йода.

Закономерность увеличения органа состоит в том, что при нехватке основного компонента он старается сделать запас на будущее. Определить недостаток можно и самостоятельно, для этого есть простой тест.

Потребуется обычная настойка йода и ватная палочка, при помощи которой на руке рисуется три полоски длина каждой примерно 6 см. Полоса номер один наносится тонко, она бледная, вторая ярче, третья жирная и обильно нанесенная. После ночного сна станет видна реакция, если нет одной полосы, то все нормально и переживать нет смысла. Если пропала вторая полоса, потребуется обследование у врача. Когда нет и третьей, то это говорит о серьезном нарушении и тяжелом дефиците.

Принципы лечения

При появлении симптоматики или так, с профилактическими целями, недостаток йода нужно восполнить, и чем быстрее это сделать, тем лучше. Наиболее быстро восполнить недостаток позволяют продукты питания, особенно морепродукты. Все наверняка слышали о морской капусте (ламинарии), она является отличным источником йода, хоть на вид и не сильно привлекательна. Отлично дополнят рацион морские и океанические сорта рыбы.

Гораздо меньше микроэлемента содержится в привычных всем продуктах. Однако исправить этот недостаток способна йодированная соль, которую несложно найти на полках магазинов. Упаковка специальным цветом выделена, а на пачке указано, что в соль добавлен йод. Дополнительно промышленность выпускает специальные продукты, специально обогащенные йодом, это могут быть:

  • хлебобулочные изделия;
  • яйца;
  • молоко;
  • минералка и много чего другого.

Для новорожденных йод также важен, восполнить его недостаток позволяют специальные смеси, обогащенные этим микроэлементом. Однако оптимальным вариантом является естественное вскармливание, причем мама сама должна в Йодомаринбольшом количестве потреблять продукты, содержащие йод.

Есть также масса медикаментов, позволяющих восполнить недостаток йода. Принимаются они строго по назначению врача и в четко установленной дозе. Самолечение подобными препаратами может иметь отрицательные последствия и сказаться на состоянии щитовидной железы.

Профилактика дефицита йода

Восполнить потери микроэлемента помогут продукты питания, которые поступают в организм каждый день. Периодически будут полезны препараты на основе йода, принимаются они с целью профилактики в установленной врачом дозе.

Во время периода беременности и, особенно кормления нелишним также будет принимать препараты на основе йода. Доза, которого составляет примерно 200 мкг в сутки. Чтобы при кормлении грудью не испытывать йододефицит, мамам с целью профилактики проводится назначение препаратов йода (антенатальная профилактика).

Нужно также восполнить дефицит йода еще на этапе планирования семьи, до наступления беременности. Доза профилактическая и подбирается врачом индивидуально. В будущем, после рождения, у ребенка можно предотвратить развитие заболеваний, связанных с недостатком этого микроэлемента.