С давних времен, когда никаких лекарств не было, многие врачи лечили все болезни голоданием. Из-за плохого уровня жизни, некачественных продуктов, ужасного состояния воды, частых эпидемий болезней и сплошной грязи на улице люди часто имели проблемы с со здоровьем кишечника, которые проявлялись диареей, запорами, болями. Все эти недуги лекари рекомендовали лечить именно голодом.
В теле человека накапливаются разные тяжелые металлы, шлаки, токсины. Данный процесс происходит из-за того, что вода, которую пьют люди, загрязнена отходами различных предприятий, а при выращивании продуктов используются химические удобрения, гормоны. Накапливаются эти вещества в соединительной ткани: костях, сухожилиях, хрящах, жировой ткани, лимфе, крови, могут находиться там на протяжении нескольких лет.
Китайские мудрецы рекомендуют проводить в домашних условиях 2 – 3 раза в год очищение организма.
Как организм очищается
Когда организм не получает твердой пищи начинается его очищение от шлаков и прочих неприятных веществ, которое проходит в несколько этапов:
- Чистка желудка. В первый день полностью пустеет желудок, способный удерживать еду до 10 часов.
- Выведение лишней воды. Она может откладываться в тканях, желудке, в стенках кишечника.
- Опустошение кишки. Переваренная пища задерживается до 3 – 4 дней.
- Запуск метаболизма жировых запасов, как источника энергии.
Показания к проведению
Шлаки дают о себе знать уже через пару месяцев, поэтому важно знать симптоматику их проявления, чтобы начать чистку организма. Существует множество симптомов, указывающих на загрязнение организма, но эти встречаются чаще всего:
- продолжительные беспричинные аллергические реакции (сыпь, отеки, чесотка, краснота);
- запоры продолжительностью более 3 дней;
- частая диарея или понос;
- нездоровый цвет или запах кала и мочи;
- сильная тяжесть в животе до или после еды;
- постоянные отеки живота, ног, рук;
- быстрый приход усталости, раздражительность, перепады настроения;
- боли в костях, суставах;
- головные боли, которые появляются с самого утра;
- колики или рези в животе.
Если совпало более пяти признаков из этих десяти, то присутствует явное загрязнение тела шлаками. Справиться с ним можно в домашних условиях, используя голодание.
Внимание, перед отказом от пищи проконсультируйтесь с врачом, про противопоказания, а также длительность процедуры!

Противопоказания к голоданию
Не всем людям разрешено использовать методику по очищению кишечника голодом. Это может быть связано заболеваниями ЖКТ и другими. Главные противопоказания к чистке тела в домашних условиях это:
- гастрит или бульбит желудка, вызывающие высокую кислотность;
- воспаление кишечника;
- анемия;
- авитаминозы любых витаминов;
- плохое кровообращение;
- пониженное давление (голодание понижает его еще больше);
- нарушенное кровоснабжение сосудов головного мозга.
Методика голодания в домашних условиях
К проведению данной процедуры стоит отнестись серьезно, ведь неправильное ее проведение может нанести вред организму. Целебный голод состоит из трех этапов:
- подготовка с очищением кишечника;
- отказ от еды;
- «выход» с постепенным привыканием к твердой пищи.
Каждый из процессов очень важный, пропускать ни один из них нельзя.
1 этап: Подготовка с очищением
Длительность: 1 вечер
В день перед голоданием последний прием пищи должен быть не позже 16.00, что бы все успело перевариться. В 19.00 нужно сделать мягкую клизму с отваром ромашки или принять слабительное, для небольшого очищения кишечника. После этого разрешено пить только воду, но не позднее десяти вечера.
2 этап: Отказ от еды
Длительность: 1 – 10 дней
Следующим этап является само голодание. Проводить его можно в домашних условиях, но такая процедура есть в различных стационарах, где врачи и медсестры смогут присматривать за пациентом, проводя мониторинг его состояния. Кишечник сначала может не воспринимать подобную диету, несколько дней присутствуют запоры, поэтому первые 2 – 3 дня нужно делать мягкие клизмы.
В рационе не может быть твердой пищи, также исключаются различные смузи, пюре, кофе (он вызывает большие перепады давления), жвачка. Разрешено пить при голодании:
- обычная вода без газа;
- черный или зеленый чай;
- травяные чаи (ромашка, мелиса, мята, крапива, боярышник);
- кисломолочные продукты (молоко, кефир, ряженка, йогурты без добавок и сахара);
- овощные или фруктовые соки собственного приготовления;
- мясной, рыбный, куриный, овощной бульоны без мяса;
- какао или стевия.
Рекомендуется написать расписание, когда будут употребляться различные напитки, а в промежутке между ними надо пить воду.
3 этап: Выход
После голодания нельзя просто взять и начать кушать, что хочешь. Введение еды в рацион должно быть плавным, чтобы не повредить желудок и кишечник. Если резко начать есть, то продукты осядут на дне желудка, но перевариваться не будут. Начнется брожение, гниение, а дальше потребуется проводить операцию по очищению желудка.
В домашних условиях, как и в больничных, легко придерживаться диеты, вводящей организм в привычный режим питания, ведь она состоит из легких в приготовлении блюд. Придерживаться вводящей диеты нужно столько же, сколько проходило голодание.

Диета:
1 – 3 день: На завтрак употребляется любая каша, сваренная на воде, масса порции не больше 150 гр. Обед и ужин состоят из жидкостей.
4 – 5 день: Завтрак тот же + на обед добавляются вареные или пропаренные овощи и фрукты с клетчаткой (капуста, морковь, свекла, бобовые).
6 – 7 день: Завтрак составляет 300 – 400 граммовая порция каши + любой фрукт. На обед легкий суп с овощами (разрешено добавить курицу, но немного). В роли ужина выступает творог с чайной ложкой меда.
8 день: С этого дня питайтесь? как обычно, стараясь избегать жирного, жареного, соленого, сладкого, продуктов быстрого питания.
Рекомендации по проведению голодания в домашних условиях
Любое очищение должно сопровождаться изменениями в стиле жизни. Польза от него для организма будет намного выше, если придерживаться простых правил:
- Откажитесь от курения. В сигаретах содержатся примеси тяжелых металлов, канцерогены, смолы, мышьяк, которые оседают на легких, вызывая различные заболевания в т.ч. рак. Отказ от курения продлевает жизнь на 10 – 15 лет, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Здоровое питание после голода. Вернувшись после очищения организма голод к обычному питанию, человек перечеркивает все свои старания, снова отравляя организм шлаками. Исключите жирное, жареное, соленое и сладкое из рациона, а также алкоголь.
- Однодневный отказ от еды. Данную практику также называют «разгрузочным днем», а диетологи рекомендуют проводить его раз в 1 – 2 недели. При однодневном голодании весь ЖКТ отдыхает, а на следующий день чувствуется прилив сил, энергии. Его можно провести в домашних условиях при помощи травяных чаев или соков.
- Спортивные нагрузки. Активные занятия помогают выводить пот со шлаками, токсинами, излишками солей.
Голод для очищения организма проверено многими, позитивно оценивается диетологами, а при правильном проведении приносит лишь пользу и удовольствие.
Спасибо за статью