Признаки и лечение недостатка магния в организме

От недостатка магния в организме страдают все без исключения органы и системы. Своевременная диагностика и лечение этого состояния могут принести неоцененную пользу пациентам.

Сегодня ученые все больше уделяют времени изучению роли магния в организме. Буквально с каждым днем багаж знаний об этом элементе увеличивается. Исследователи получают ответы на интересующие их вопросы, но параллельно с этим возникают новые, связанные со значимостью магния для организма.

Пристальное внимание привлекает недостаток магния в организме. Чем характеризуется это состояние, какие симптомы возникают, как диагностировать дефицит и как его восполнить, к чему приводит отсутствие лечения – об этом обязательно нужно информировать население в максимально возможных объемах.

Роль магния в организме

На сегодняшний день известно, что по количеству ионов внутри клетки, где находится 90% всех запасов, магний занимает второе место после калия, а в межклеточном пространстве – четвертое. Более трехсот биохимических реакций в организме происходит при участии ионов магния. Этот элемент является естественным регулятором разных физиологических процессов.

Магний в организмеМагний способствует закреплению калия внутри клеток, регулирует гликолиз, гидролизирует АТФ. Он отвечает за перенос натрия и кальция через мембрану клеток, тем самым контролируя активность процессов передачи импульсов в ЦНС и способность клеток отвечать на внешние раздражители. Магний играет роль универсального кардиопротектора, который обеспечивает нормальную работу сердечной мышцы на клеточном и молекулярном уровнях.

Нормальная концентрация магния в организме признана показателем, контролирующим состояние здоровья человека.

Причины недостатка магния в организме

В зависимости от механизма развития различают два вида недостатка магния в организме – первичный и вторичный.

Первичный, или конституционный, возникает из-за неправильной работы генов, отвечающих за обмен элемента. Симптомы вторичного недостатка магния в организме развиваются из-за воздействия внешних причин. Они также делятся на несколько групп.

Условия проживания и быта

  1. Постоянные психоэмоциональные нагрузки.
  2. Тяжелый физический труд.
  3. Малоподвижный образ жизни.
  4. Употребление алкоголя в больших количествах.
  5. Беременность и кормление грудью.

Патологические изменения в организме

  1. Сахарный диабет.
  2. Нарушение синтеза гормонов коры надпочечников – адреналина, норадреналина, альдостерона.
  3. Повышенный синтез гормонов щитовидной и паращитовидных желез.
  4. Ожирение.

Диуретики магнийУпотребление некоторых видов медикаментов

  1. Сердечные гликозиды.
  2. Диуретики.
  3. Глюкокортикоиды.
  4. Цитостатики.

Клиника и диагностика магниевого дефицита

Первичный недостаток магния в организме проявляется судорожным синдромом, или так называемой нормокальциевой тетанией. Как и при обычной тетании, первые признаки заболевания появляются в период новорожденности. Однако, очень часто явные симптомы врожденного недостатка магния отсутствуют. Это обуславливает прогрессирование болезни, позднюю диагностику и лечение.

Вначале ребенок становится беспокойным, часто плачет. Если недостаток магния вовремя не восполнить, взрослые могут наблюдать подергивания каких-либо групп мышц, особенно при влиянии провоцирующих факторов, например, громкого звука. В тяжелых случаях и при отсутствии лечения появляются судорожные симптомы.

Признаки вторичного дефицита проявляются в более позднем возрасте. Ухудшается общее состояние – пациенты быстро устают, им тяжело подняться утром с постели. Проснувшись утром, они чувствуют себя «разбитыми», не отдохнувшими. Увеличение длительности сна не дает никаких результатов. При изменениях погоды появляются боль во всем теле, ломота, резкая слабость.

Значительно ухудшается состояние эпидермиса, а также его производных. Усиленно выпадают и секутся волосы, ногти становятся тонкими, расслаиваются, ломаются. Зубы подвергаются кариесу. Кожа становится сухой, грубой, может растрескиваться в местах усиленного ороговения – на пятках, локтях, коленах.

Одновременно появляются признаки поражения нервной системы:

  • у пациентов беспричинно ухудшается настроение;
  • могут появляться тоска;
  • депрессивные расстройства;
  • тревожность;
  • нарушается сон, часто мучают кошмары, больные могут просыпаться в поту;
  • появляются головные боли или головокружения, которые раньше не беспокоили;
  • ухудшаются показатели интеллектуальной деятельности (снижается память и внимание, пациенты не могут довести начатое дело до конца).

Ноги на стенеТак как магний регулирует возбудимость мышечных волокон, при его недостатке появляются симптомы, указывающие на нарушение этих процессов – болевые ощущения при напряжении, судороги икроножных мышц, спины, рук, стоп.

Обращают на себя внимание симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы. Появляются боли в сердце, учащается сердцебиение, возможно развитие аритмий. Артериальное давление нестабильное, повышается уровень холестерина, развивается атеросклероз. Изменения в крови ведут к повышению склонности к формированию тромбов.

Пациенты жалуются на запоры или поносы, боли в животе, возникающие из-за спазмов гладкомышечной мускулатуры. Со стороны дыхательной системы часто беспокоит бронхоспазм. Женщины отмечают болезненные менструации, усиление предменструального синдрома. Из-за спазма сосудов пациентам тяжело согреться.

Постановка диагноза проводится на основании жалоб пациента, а также путем определения концентрации магния в крови. Этот показатель в зависимости от возраста может колебаться от 0,6 ммоль/л у новорожденных до 1,1 ммоль/л у взрослых пациентов. В старческом возрасте концентрация может несколько снижаться.

Важно! Даже если у пациента имеются симптомы, указывающие на недостаток магния в организме, его концентрация в плазме крови может оставаться нормальной. Чем это объясняется? Все очень просто. Дело в том, что кровь содержит, по разным источникам, от 10 до 20% всех запасов магния в организме. Остальное количество находится в клетках. Именно он расходуется организмом и его нехватка проявляется развитием соответствующей клинической картины.

Избавление от недостатка

Восполнить недостаток магния в организме можно двумя путями – с помощью медицинских препаратов и правильного питания.

Учитывая причины развития вторичного дефицита магния, первое, что нужно сделать – модифицировать Отказ от алкоголяприсутствующие факторы риска. Они определяются индивидуально, на основании данных истории болезни и анамнеза жизни больного.

Пациенту рекомендуется прекратить прием алкоголя, избегать психоэмоциональных нагрузок, соблюдать режим отдыха и труда. Небольшие физические нагрузки в виде пеших прогулок или бега трусцой будут весьма полезны, особенно для тех, кто ведет «сидячий» образ жизни.

Необходимо своевременное лечение хронических заболеваний, или, в худшем случае, перевод их в компенсаторную фазу.

При составлении рациона необходимо увеличить количество продуктов, содержащих магний в больших количествах. Прежде всего, это крупяные каши – гречневая, пшеничная, овсяная. Также магнием богаты:

  • фасоль;
  • горох;
  • все виды орехов;
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • зеленые овощные культуры – петрушка, шпинат, укроп, листовой салат.

Важно! Для того чтобы магний хорошо усваивался, в рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамин В6 – яйца, рыба, хлеб с отрубями. Мясо, продукты, содержащие большое количество кальция, и жирная пища препятствуют нормальному всасыванию магния из кишечника.

Применение препаратов магния, например, Панангина, показано при первичном недостатке магния. Также современный фармацевтический рынок предлагает комплексные препараты магния и витамина В6. Их можно принимать, если присутствуют выраженные симптомы недостатка этого элемента. Во всех остальных случаях вполне возможно восполнить недостаток магния, откорректировав диету и пересмотрев образ жизни.

Профилактика недостатка магния в организме довольно проста и намного эффективнее лечения. Кроме того, постоянно следя за количеством поступающих микро- и макроэлементов, пациенты могут вовремя откорректировать те или иные показатели, чем обеспечивают себе хорошее здоровье в течение долгих лет жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 1
  1. Маргарита

    Из-за недостатка магния у меня пульс участился, дышать стало тяжелее. По совету кардиолога пропила Магнерот. Он мне объяснил, что когда магния не хватает так бывает. Таблетки помогли. Принимать их легко, со второй недели уже по 2-3 штуки, а эффект замечательный. Сердце работает ровно и без перебоев.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector