Профилактика рака молочной железы является важным мероприятием, поскольку благодаря ей человек может продлить жизнь. Недуг распространен среди женщин, хотя встречается он и у мужчин. По статистике, у постоянно проходящих обследование людей реже появляется патология. Возможно выполнение профилактики не только медицинскими методами, но и народными средствами. Необходимо также подкорректировать свой рацион. Питание должно быть правильным и содержать только полезные продукты.
Виды профилактики
Врачи стараются не только выполнять эффективное лечение, но и защитить людей от рака. Это увеличивает шансы на благоприятный исход болезни. Первичная профилактика подразумевает выполнение мер для защиты от болезни. Больше их относят к социальной, чем к лечебной области. Выполняется устранение факторов риска, которые становятся причиной заболевания. Необходимо регулярное обследование и диагностика. Немаловажную роль играет правильное питание. Можно пользоваться народными средствами, но только после консультации с врачом.
Вторичная профилактика рака молочной железы предполагает раннее обнаружение недуга. Благодаря вовремя пройденному лечению получится избавиться от заболевания. Для женщин важно выполнять следующие мероприятия:
- диагностика и лечение заболеваний, являющихся предраковыми;
- маммография;
- обращение к врачам;
- УЗИ грудных желез.
Профилактику народными средствами можно выполнять после консультации с врачом. Это позволит избежать неблагоприятных последствий.
Первичная профилактика
Хоть причины превращения клеток в злокачественные еще полностью не изучены, ученым известно несколько факторов, из-за которых увеличивается риск появления онкологии. Для снижения негативного влияния на молочную железу важно соблюдение эффективных профилактических мер:
- защита от абортов;
- контроль веса;
- появление первого ребенка до 30 лет;
- кормление грудью не меньше 6 месяцев;
- рождение 2-3 детей;
- запрет алкоголя и курения;
- исключение стрессов;
- ношение качественного и подходящего нижнего белья;
- уменьшение влияния канцерогенов;
- соблюдение принципов подвижного образа жизни;
- правильное питание;
- отказ от гормонозаменителей в период менопаузы;
- потребление витамина D.
Для женщин и мужчин важно контролировать свое здоровье, а поможет это сделать регулярная диагностика и диспансеризация. Желательно постоянно выполнять самообследование с 20 лет примерно за 3-5 дней до менструации. Необходимо регулярно осматривать, прощупывать грудные железы. Следует обращать внимание на уплотнения. Посещать врача нужно в таких случаях:
- припухлости груди;
- наличия уплотнений;
- изменения формы груди;
- появление выделений из сосков;
- изменения кожи груди;
- увеличения лимфоузлов.
Соблюдение диеты
В профилактике заболевания нужно соблюдать правильное питание. Причем это важно как для женщин, так и для мужчин. Питание должно быть разнообразным. Необходимо употреблять продукты, защищающие от появления опухолей. Они не только ограждают по онкологии, но и восстанавливают организм. Однако важно готовить продукты так, чтобы они не потеряли своих ценных свойств.
Из напитков полезен зеленый чай, поскольку он считается антиоксидантом. Благодаря воздействию на актин (клеточный белок), рак будет устранен на ранних этапах. За день необходимо употреблять 5 чашек чая, но готовить его надо только на основе чистой воды.
Для организма полезна морковь, ведь она богата природным пестицидом, который защищает от грибка. Каждый день нужно есть по 1 моркови. В рацион можно включать блюда из этого лечебного овоща. Необходимо употреблять яблоки, ведь в них есть антоциан, предотвращающий развитие злокачественных клеток. Тем более что эти продукты относятся к «правильным».
Нужно употреблять чернику, так как она защищает от злокачественных клеток. В день будет полезно съедать 1 чашку ягод. В рацион следует включать лук, поскольку он устраняет вредные радикалы. Больше для этого подходят сорта с насыщенным ароматом. Капуста просто незаменима в профилактике рака молочной железы. Содержащийся фолат необходим для защиты от развития раковых клеток. Из овоща лучше готовить свежие салаты.
В меню должны входить такие продукты, как помидоры. Имеющийся в их составе ликопин является нейтрализатором свободных радикалов. Вещество необходимо для замедления роста опухоли. А содержащийся витамин С нужен для укрепления организма. Продукт лучше усваивается в консервированном виде.
Необходимо регулярно употреблять брокколи. Содержащиеся в ее составе глюкозинолаты уничтожают болезнетворные клетки, восстанавливают иммунную систему человека. Овощ полезно есть около 3 раз в неделю.
Желательно готовить перечисленные полезные продукты на пару.
Рацион должен содержать водяной кресс: в ежедневное меню его надо добавлять около 85 грамм. Перец чили устраняет раковые клетки, поэтому его нужно как можно больше включать в различные блюда. Эти продукты входят в здоровое меню. Первичная профилактика совсем не сложна, главное регулярно следить за своим здоровьем.
Вторичная профилактика
На ранних этапах патологии практически незаметны болевые ощущения, поэтому необходима вторичная профилактика. В этом случае потребуется диагностика и посещение специалистов. Маммографию нужно проходить регулярно, поскольку она позволяет вовремя выявить наличие опухоли.
Для женщин 35-50 лет рекомендусть к заболеванию, то лучше проверяться каждый год.
Диагностика недуга выполняется и при посещении гинеколога. Каждый год следует ходить к специалисту для полного обследования, даже если нет жалоб. Нужно регулярно посещать онколога. Если кто-то в семье болел раком, необходимо выполнять скрининг. Выявить наличие заболевания можно по УЗИ молочных желез, поскольку процедура позволяет установить даже незначительную опухоль. Выполняется она примерно на 5 день менструации.
Нужно регулярно проверять наличие других заболеваний, которые могут стать причиной рака. Не стоит лечиться самостоятельно, так как это ведет к неблагоприятным последствиям. Даже пользоваться народными средствами можно только после консультации с врачом.
Третичная профилактика
Эффективность профилактики определяется степенью пропаганды. В этом заключается третичная профилактика, которая необходима для женщин и мужчин. Она предполагает предупреждение рецидива заболевания. Пропаганда включает следующие мероприятия:
- знакомство с признаками заболевания;
- убеждение прохождения обследований;
- сознательное наблюдение за здоровьем;
- уверенность в успешном лечении;
- следование принципам здорового образа жизни.
Все это необходимо для выработки у населения сознательного отношения к здоровью. Если эти правила выполняются, недуг выявляется на ранней стадии. Тогда принимаются эффективные методы лечения, что позволяет не допустить развития онкопатологии.
Использование народных средств
Для мужчин и женщин профилактика заболевания может выполняться народными средствами. Эффективно действуют травяные отвары, настойки, фиточаи. Средства абсолютно безвредны, и поэтому могут употребляться даже полностью здоровыми людьми.
Прекрасно действует сбор, в который входит крапива, шалфей, тысячелистник, полынь, липа, пустырник, почки березы, шиповник, череда. Есть рецепты с бессмертником, толокнянкой, корой крушины, донником. Требуется 3 ст. л. смеси и 1 литр кипятка. Лечебное средство настаивается, а потом его надо употреблять 3 раза в день. Спустя полмесяца необходимо пройти повторное лечение.
Для предотвращения недуга используется прополис, который надо употреблять по 5 г. за час до еды. Его нужно измельчить, смешать со сливочным маслом. Употребляется смесь по 1 ст. л. каждый день.
Профилактика народными методами достаточно эффективна, необходимо лишь выполнять ее регулярно. Правильное питание и своевременные обследования дают отличный результат. Все это выполнять намного проще, чем проходить долгий курс лечения.
