Такое неврологическое заболевание, как мигрень (цефалгия), давно известно человечеству. Неприятное и мучительное состояние лишает радости жизни, заставляет страдать, приводит к депрессиям. Основным способом улучшить качество жизни человеку, страдающему головными болями, является профилактика мигрени.
Причины головных болей
Несмотря на множественные исследования и вложенные средства, медицина не может дать исчерпывающий ответ, почему возникают приступы головной боли, мигрени с аурой, и как их лечить. Поэтому медики рекомендуют предотвращать приступ мигрени или хотя бы снизить ее силу.
И все же есть некоторые версии, объясняющие причины возникновения сильных пульсирующих болей с аурой. Сосуды головного мозга неравномерно расширяются и сужаются, нарушается мозговое кровообращение. В этом случае для профилактики используют сосудорегулирующие препараты.
Резкий выброс тромбоцитами серотонина, нарушение работы эндокринной системы — при этих состояниях показаны препараты, стабилизирующие гормональный фон. Приступы мигрени могут быть следствием генетической предрасположенности, хотя научных подтверждений этому нет.
Дифференцировать диагноз довольно сложно, так как многие заболевания дают похожую симптоматику. Поэтому диагноз устанавливается методом исключения многочисленных болезней с симптомами головных болей.
Механизм действия
Приступы мигрени выявляют у 10% людей, причем у женщин заболевание наблюдается чаще, нежели у мужчин. Одни испытывают приступы несколько раз в год, другие страдают от болей пару раз в неделю. Более подвержены люди, занимающиеся умственным трудом. Приступ может продолжаться от нескольких часов до суток.
У некоторых больных появляются предвестники приступа, называемые аурой.
Может возникнуть головокружение, галлюцинации, туман перед глазами или нарушение координации. Возможны перепады настроения, плаксивость или тяга к сладкому. Зная особенности своего организма, в это время можно принять соответствующие препараты, чтобы предупредить наступление приступа с аурой.
Спровоцировать приступ мигрени могут следующие обстоятельства:
- стрессовые ситуации, сложные отношения с людьми, проблемы на работе или в семье;
- некоторые пищевые продукты или алкоголь;
- громкие крики, шум или яркий свет;
- тяжелая физическая работа;
- изменения гормонального фона при месячных или прием контрацептивов внутрь.
Профилактика приступов мигрени заключается не только в необходимости использовать таблетки вазобрал или другие препараты. Рекомендуется ведение дневника, где отображают реакцию организма на ту или иную пищу, питье, медицинские средства или изменения погоды. Это поможет определить, что спровоцировало приступ мигрени, и какие препараты более всего подойдут конкретному больному.
Комплексная терапия
Из медикаментозных средств неплохо помогает вазобрал. Препарат эффективен, но имеет легкие побочные эффекты. Вазобрал хорошо сочетается с другими лекарствами и народными средствами профилактики. Нельзя останавливаться только на приеме медикаментов.
Важно научиться заранее принимать меры для предотвращения приступа мигрени в соответствии с аурой. Рекомендуется поесть или выпить чай, прилечь и попытаться расслабиться, выключить яркий свет или закрыть окно шторой.
В некоторых случаях прием таблетки Вазобрал не снимает приступа мигрени. К одному из отвлекающих мероприятий относят йогу, медитацию. Полезны посильные физические нагрузки, спорт, прогулки. Поможет массаж головы и шейного отдела позвоночника, использование эфирного масла розмарина. Такое воздействие снимает напряжение, расслабляет и значительно снижает необходимость принимать всевозможные препараты.
Следует исключить из рациона продукты, содержащие вредные добавки и консерванты. Приступ мигрени может спровоцировать черный шоколад, колбасы, плавленые сырки, цитрусовые, алкоголь. Прием пищи должен быть регулярным. Недопустимы жесткие диеты для похудения или переедание.
Следует исключить резкие запахи, с осторожностью использовать косметические средства на основе мускуса, ароматические свечи. Во время отдыха нужно учесть, что сильный ветер, жаркое солнце, холодная вода могут негативно действовать на самочувствие человека. Кроме таблеток Вазобрал, нужны средства для наполнения организма микроэлементами и витаминами.
Медикаментозная профилактика
Наиболее часто встречается форма мигрени со зрительной аурой. За некоторое время до приступа больные наблюдают перед глазами цветные пятна, вспышки света, ощущение разбитого зеркала перед глазами. Могут возникать обонятельные и слуховые нарушения. Мигрени с аурой может предшествовать сонливость, общее недомогание, раздражительность.
Принимать какие-либо лекарства для снятия приступа можно только после консультации с врачом. Меры профилактики возможной болевой атаки следует принимать в следующих случаях:
- приступы наблюдаются более двух раз в месяц;
- необходимость приема лекарства более двух раз в неделю;
- средства действуют слабо, короткое время;
- противопоказаны таблетки для снятия приступа, например, при беременности;
- наблюдаются постоянные неврологические сбои;
- мигрень провоцирует эпилептические припадки.
Профилактика мигрени для каждого больного должна быть индивидуальной. Одному человеку подходят антидепрессанты, другому показаны противоэпилептические препараты, некоторым эффективнее всего помогают бета-блокаторы. Современные средства тройного действия – триптаны – купируют пульсацию. Препараты оказывают противовоспалительное действие, снимают отек, снижают возбудимость нервных окончаний.
Как предотвратить приступ
Для мигрени характерна боль в половине головы, но она может локализоваться в макушке, затылке, а порой в шее. Еще издревле симптомы мигрени могли распознавать, а лечили мигрень народными средствами. В настоящее время профилактика включает в себя правильный распорядок дня. В работе необходимы перерывы, обязательны выходные, отпуск и просто досуг.
Сон должен длиться не менее 7 часов и не более 10, так как продолжительный отдых тоже может вызвать приступ мигрени.
Необходимо, чтобы режим в рабочие и выходные дни был одинаковым. Вставать и ложиться нужно в одно и то же время, как и принимать пищу. Питание должно быть легким, необходимо достаточное количество жидкости (30 мл на 1 кг веса человека). Это может быть как чистая вода, так и травяные чаи.
Важны посильные регулярные физические нагрузки, занятия спортом. Препараты, например, вазобрал, нужно принимать регулярно в течение 2–3 месяцев. Подобные средства пьют курсами 1–2 раза в год. Если таблетки не помогают, и приближается боль с аурой, можно лечь и расслабиться в затемненной прохладной комнате. Лучше всего в это время принять снотворное и поспать.
Профилактика народными способами
Для снятия боли при мигрени широко пользуются народными методами. Вазобрал или другие лекарства можно совмещать с настоями и отварами лекарственных трав. Применяют отвар корней валерианы, чай из липы, мелиссы. Полезен черносмородиновый сок, компот из кизила и многие другие растительные средства. Важно соблюдать инструкцию по приготовлению настоев и отваров, не допуская передозировки действующего вещества.
Некоторые больные вырабатывают собственную тактику профилактики мигрени. Для одних это может быть горячий чай, для других холодный душ или сон, втирание в кожу бальзама Звездочка, прием таблеток вазобрал или антидепрессантов.
Некоторым помогает массаж головы и области шеи, расчесывание волос. Для того чтобы максимально сократить появление приступов мигрени, нужно изменить образ жизни, восстановить работу головного мозга, нормализовать эмоциональное состояние, наладить питание.
httpss://www.youtube.com/watch?v=e-lH4JtbWF8
