Ангина – инфекционное заболевание, опасное, прежде всего, своими осложнениями и последствиями. Чаще всего от этого недуга страдают дети и подростки, но возможен он в любом возрасте. Профилактика ангины, ведение здорового и активного образа жизни, укрепление иммунитета значительно снизят риск возникновения заболевания и развития его осложнений.
Как правило, при ангине происходит поражение миндалин, которые впоследствии и становятся очагом развития инфекции и источником её распространения по организму ребёнка или взрослого. Инкубационный период бывает различным: от 12 часов до нескольких дней.
Провоцирующие факторы
Болезнь вызывается стрептококками и стафилококками, а в некоторых случаях – грибками, вирусами или бактериями. Для правильного проведения профилактики ангины нужно знать, какие факторы чаще всего провоцируют возникновение этого заболевания. Специалисты к ним относят следующие:
- снижение иммунитета;
- период восстановления после перенесения какой-либо тяжёлой болезни;
- попадание в носоглотку раздражающих слизистую веществ;
- наличие воспалительного процесса во рту, например, кариес или аденоиды;
- вредные привычки;
- употребление в пищу продуктов, в которых могут развиваться бактерии;
- переохлаждение;
- плохая экологическая обстановка;
- несоблюдение личной гигиены;
- контакт с больным человеком.
Симптомы заболевания
Ангина обычно сопровождается присутствием таких симптомов:
- головная боль;
- повышение температуры тела до 38-40°C;
- общая слабость и резкое ухудшение самочувствия;
- отсутствие или снижение аппетита;
- ощущение озноба;
- ломота в суставах;
- боль и дискомфорт в горле, усиливающиеся при глотании;
- появление тошноты, рвоты или жидкого стула;
- изменения на поверхности миндалин, которые врач видит при осмотре.
Профилактические меры
Обезопасить себя полностью от ангины невозможно. Она возникает в любом возрасте независимо от времени года. Профилактика ангины у детей мало чем отличается от того, как предупреждается болезнь во взрослом возрасте. Тем не менее детский и молодой организм значительно чувствительнее к перепадам температур, а также другим провоцирующим факторам возникновения заболевания.
Общие методы профилактики
Ведение здорового образа жизни и укрепление иммунитета – лучшие средства предотвращения заболевания. Закаливание, занятия спортом, частые прогулки на свежем воздухе, ежедневная зарядка снизят риск возникновения ангины даже при контакте с больным человеком. Летний отдых на море также способствует укреплению иммунитета.
Стоит всегда следить за тем, что вы употребляете в пищу. Продукты, в которых могут развиваться бактерии, лучше всего подвергать хорошей тепловой обработке. Например, мясной фарш, яйца, рыбу. Также важно отказаться от вредной пищи и следить за тем, чтобы питание было сбалансированным, а в ваш организм попадало достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов. Особенно важен витамин C.
В период заболевания пейте больше мёда с молоком и ешьте цитрусовые.
Очень важно следить за личной гигиеной, особенно это касается чистоты в полости рта. Для этого чистите зубы дважды в день, а после каждого приёма пищи полощите рот специальным раствором или хотя бы обычной водой. Также важно следить за здоровьем дёсен и зубов, ведь их поражения могут стать очагами распространения инфекции. Чтобы этого не произошло, не пропускайте ежегодные профилактические осмотры у стоматолога.
Кроме того, стоит исключить сквозняки и поддерживать комфортную температуру в помещении, где вы находитесь больше всего.
Чаи и полоскания
Приём специальных витаминов поможет укрепить иммунитет и снизить риск появления ангины. Но подобрать средство может только врач после проведения обследования. Поэтому не покупайте первый попавшийся поливитаминный комплекс и не начинайте его приём без консультации со специалистом.
В холодное время года хорошая профилактика ангины у детей и взрослых – полоскания отварами лекарственных трав. Например, ромашки, шалфея, календулы.
Можно приготовить водный раствор с солью и содой, который также обладает обеззараживающим и заживляющим действиями. Лучше всего прибегать к таким процедурам дважды в день: утром и вечером.
Травяные чаи также снизят риск появления ангины в любое время года. Они укрепляют иммунитет, служат источником витаминов. Хороши для заваривания шиповник, мелисса, мята, липа. Профилактика ангины у взрослых может включать в себя питьё обычных чаёв, но с добавлением лимона, имбиря, корицы. Но в детском возрасте, как в период беременности и лактации, нужно быть аккуратнее с этими ингредиентами, так как они способны вызвать аллергические реакции.
Профилактика при контакте с носителем заболевания
Особенно важно соблюдать все меры предосторожности в случае, если у вас дома или на работе кто-то уже болеет ангиной. Ведь тогда риск заболевания вырастает в несколько раз. Лучше всего выделить на время болезни человеку отдельное помещение, которое следует постоянно проветривать. Также отдельными должны быть предметы бытового обихода, посуда, столовые приборы.
В это время при мытье тарелок, ложек, вилок, ножей лучше всего обливать их кипятком для уничтожения инфекции. При первых симптомах появления ангины у других членов семьи, если они были хотя бы в коротком контакте с заболевшим, не ждите обострения состояния и начинайте полоскания лекарственными травами, употребление тёплого молока с мёдом, чаёв с лимоном или имбирём. Также пополните обычный рацион свежим луком и чесноком.
Профилактика осложнений
Опасность представляет не только само заболевание, но и его последствия. Поэтому так важно своевременно обратиться к врачу и как можно быстрее начать лечение. Тогда можно избежать осложнений на сердце и почки, а также перехода острой формы болезни в хроническую. Ведь порой эти последствия могут иметь необратимый характер, а значит, вылечить их невозможно.
Чтобы ускорить выздоровление, больному надо соблюдать постельный режим на всём протяжении болезни. А в течение первых суток заболевания по назначению специалиста нужно начать принимать все необходимые лекарственные препараты. Тогда уже на следующий день больной почувствует улучшение своего состояния.
При этом ни в коем случае нельзя прекращать приём лекарства до полного устранения недуга, даже если человеку стало значительно легче.
Как видите, существует масса способов уберечь себя и своих родных от появления ангины. Все они эффективны лишь при регулярном применении. Особенно важно прибегать к профилактике ангины, если вы часто болеете этим заболеванием. А своевременное обращение к врачу и правильное лечение поможет снизить риск возникновения осложнений после перенесения ангины.
