Как защитить себя и близких от гриппа и ОРВИ в сезон эпидемий

Лучшей защитой от простудных заболеваний считается профилактика. Вакцинация, соблюдение правил гигиены, прием препаратов и рациональное питание помогут избежать гриппа и ОРВИ.

Профилактика гриппа и ОРВИ будет полезна для всех, поскольку она позволит пережить сложный зимний период эпидемий. Именно в это время возможно появление инфекционных заболеваний. Необходимы эффективные меры, чтобы улучшить свое самочувствие. Причем они нужны и для взрослых, и для детей.

Что такое грипп и ОРВИ

Грипп относится к числу инфекционных заболеваний. Существует 3 типа гриппа: А, В и С. Самым опасным считается первый вид. Вирус со временем мутирует, но благодаря развитой фармакологии постоянно появляется нужная вакцина.

Вирус гриппа передается воздушно-капельным способом. Его проявления начинаются в течение 2-3 суток. Около 5 дней он активен и угнетает деятельность мерцательного эпителия. Из-за этого возможно проникновение других вирусов в легкие, что вызывает более сложные заболевания.грипп

Выделяют такие признаки гриппа:

  • проявления инфекции начинаются неожиданно;
  • повышается температура;
  • в течение первых суток может не быть насморка;
  • активная манифестация инфекции — на 3-5 день, а выздоровление — на 8-10 день;
  • могут проявляться десенные и носовые кровоизлияния.

ОРВИ включает респираторные вирусные инфекции, из-за которых практически не возникает осложнений. Недуг неприятен, но не может быть сравним с гриппом.

Признаки ОРВИ следующие:

  • заболевание приходит не сразу, сначала человек утомляется;
  • на следующий день начинается сухой кашель, а потом влажный.

Все симптомы одинаково проявляются у взрослых и детей. Чтобы не заразиться, помогут таблетки, специальные препараты и лечебные меры.

Как выполняется профилактика

Для детей и взрослых актуально соблюдение в сезон эпидемий несложных правил. Они помогут укрепить организм.

В меню нужно добавить цитрусовые, полезны молочные продукты, отварная рыба. Для защиты от ангины утром и вечером надо съедать по ½ грейпфрута.

Ноги важно беречь от переохлаждения, можно делать ванночки. Ежедневно следует протирать лицо отваром подорожника. Рекомендуется гулять при безветренной погоде, вдыхая воздух.

Во время эпидемий надо пользоваться оксолиновой мазью.

При профилактике выполняется укрепление организма, поэтому возможно использование других способов защиты. Показаны занятия физкультурой, лыжами, плаванием, закаливание. В рацион должна входить полезная пища. По окончании зимы и с наступлением весны рекомендуются витаминные препараты.

Во время инфекций не нужно ходить на массовые мероприятия. Если же этого не избежать, то надо чаще мыть руки. В некоторых случаях можно пользоваться марлевой повязкой. Эффективные меры позволят не заболеть в период эпидемий.

Правила поведения при ОРВИ и гриппе

Для профилактики любого недуга полезно дышать свежим воздухом. Причем нужно не только чаще быть на улице, но и постоянно проветривать помещение. Можно спать с открытой форточкой, только не должно быть сквозняка. Гулять желательно в парке, лесу. Благодаря спокойной ходьбе восстанавливается легочная вентиляция, кровообращение.

Слизистые оболочки носа надо обрабатывать 0,25% оксолиновой мазью. Для профилактики это можно делать регулярно. Такой подход снижает риск заболевания. Лекарство эффективно действует, поэтому его наносят перед общением с больным.мазь

Для защиты от гриппа и ОРВИ важно соблюдать такие аспекты:

  • соблюдать правильный режим труда и отдыха;
  • делать физические упражнения;
  • при заболевании родных нужна усиленная профилактика.

Каждый день следует обтираться прохладной водой, со временем понижая ее температуру. Нос и рот нужно промывать каждый день. Кроме того, в организм должно поступать и необходимое количество витаминов.

Гигиенические правила

Для детей и взрослых важно соблюдение гигиенических правил. Самое доступное средство – ватно-марлевая повязка. Ее можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Такое средство пригодится при контакте с большим количеством людей.

Инфекция передается через руки. Каждый человек ежедневно собирает микробы с дверных ручек и других предметов. Поэтому надо регулярно мыть руки, особенно в период эпидемий.

Общеукрепляющие меры

На организм благоприятно действует закаливание. С ним восстанавливается дыхательная функция, снижается доза вируса в организме. Регулярные процедуры помогут выработать устойчивость к инфекции. Начинать нужно с обтираний полотенцем, постепенно переходя к обливаниям. Такой метод подходит для взрослых и детей.

Для защиты от гриппа и ОРВИ будет полезна аскорбиновая кислота и поливитамины. Их содержат продукты, таблетки, прочие лекарственные препараты. Витамин С есть в соке квашеной капусты и цитрусовых. Общеукрепляющим блюдом является салат со свежей капустой и подсолнечным маслом.

Чтобы не пришлось принимать препараты и таблетки от простуды, нужно каждый день съедать по 2-3 зубчика чеснока. Особенно он будет полезен во время зимних эпидемий. Нужно лишь пожевать чеснок в течение нескольких минут, и полость рта будет очищена от бактерий. Подойдет и репчатый лук.

Меню на каждый день должно состоять из свежих овощей и фруктов. Эти продукты усиливают иммунитет к вирусам, что позволяет защититься от многих заболеваний. Тем более это менее затратно, чем покупать дорогостоящие лекарственные препараты.

Эффективные меры

Нос нужно мыть с мылом несколько раз в день. Так устраняются патогенные частицы, поступившие с воздухом. Горло следует полоскать раствором фурацилина, соды или ромашки.

Можно воспользоваться проверенным рецептом домашнего лекарства. Необходимо нарезать лук. Следует взять 3 ст. л. этого продукта, и смешать его с теплой водой (50 мл), добавить мед (1/2 ч. л.). Пусть средство настоится около 30 минут. Возможно применение и других народных рецептов. Описанное средство используется для промывания носа взрослых и детей.меры

Что делать при болезни

Если все-таки болезнь одолела, то следует вызвать врача. До его прихода необходимо употреблять чай с малиной, медом. Возможно применение и других средств. Если появилась высокая температура, то надо принять настой или отвар цветков липы, травы мать-и-мачехи, малиновых листьев. При гриппе и ОРВИ важно соблюдение постельного режима.

Полезно пить витаминный настой шиповника, который имеет дезинфицирующее действие. Его употребление улучшает сопротивляемость инфекциям. Чтобы сделать эффективную ингаляцию, на лопасти вентилятора следует нанести пихтовое масло (3 капли). Включенный прибор разносит ароматный запах. Для детей и взрослых будет достаточно 3-минутной процедуры.

От гриппа и других инфекционных недугов употребляется черная смородина. Причем она полезна в любом виде. Для приготовления отвара потребуются веточки растения (1 горсть), которые надо залить водой (4 стакана). Кипячение происходит около 5 минут, а потом средство должно настояться. В него добавляется сахар. Можно пить это средство на ночь. Употреблять напиток следует регулярно, обычно нескольких процедур достаточно для полного выздоровления.

Вакцинация

Эффективно воздействует на организм своевременная вакцинация. Благодаря усиленной выработке защитных антител иммунитет борется с инфекцией. Состав вакцин от гриппа постоянно меняется из-за мутации вируса, но большинство из них используется от всех типов вирусной инфекции.

На протяжении жизни для детей и взрослых с максимальной эффективностью применяют именно этот метод защиты. Никакие иммуностимуляторы, витамины, гомеопатические препараты не имеют подобных свойств. Многие виды вакцин ограждают организм также от других инфекций.вакцинация

Гигиена

Вирусы гриппа и ОРВИ распространяются воздушно-капельным путем. Они опасны в том случае, когда приходится близко общаться с человеком. Заражение гриппом происходит и контактно-бытовым методом, когда инфекция оседает на окружающих поверхностях. Человек взаимодействует с ними, а потом вирус проникает в дыхательную систему. Поэтому для детей и взрослых важно соблюдение профилактики.

Не стоит контактировать с заразившимися гриппом и ОРВИ. Необходимо использовать доступные защитные средства: лекарственные препараты, витамины, ватно-марлевые повязки. Чтобы не заразить других людей, нужно пользоваться гигиеническими салфетками. После одного применения их надо выбрасывать. На время выздоровления следует ограничить взаимодействие со здоровыми людьми. Руки надо мыть постоянно, а если это невозможно, использовать спиртосодержащие салфетки. Дома следует регулярно выполнять влажную уборку.

Восстановить иммунитет после болезни можно витаминными комплексами, препаратами, направленными на его стимулирование. К ним относят ликопид, иммунал. Противовирусными средствами являются тамифлю, арбидол, анаферон. Каждое лекарство имеет свои особенности применения, поэтому сначала нужно внимательно изучить инструкцию. Есть специальные лекарства для детей. Своевременное использование эффективных средств помогает защитить организм от инфекций.

httpss://www.youtube.com/watch?v=1cCUZ0FpoHA

Оцените статью
Комментарии: 14
  1. Ольга

    По-моему, для профилактики больше смысла тот же барьерный риф брать. Он хотя бы реально защищает, пока ночсишь при себе. А от дерината толку не увидела.

    Ответить
  2. Юлия Мельникова

    Эваменол, могу посоветовать. Хорошее средство. Это такая мазь. По -применению , так же как и оксолинку, надо прямо в нос мазать. Защищает скажу вам, просто здорово. Сколько пользуюсь, вообще не болела.

    Ответить
  3. Алена

    А я за любые средства,которые наружно принимаются,будь это мази,растворы или пластыри,главное чтоб помогало для профилактики.Сама инфагелем пользуюсь,нос мажу и тоже давно не болею.

    Ответить
  4. Диана Лукашова

    Меня вот ингаверин не раз спасал при простуде и гриппе. Очень сильное противовирусное средство. Но не только с вирусом борется, а еще и со всеми неприятными симптомами, очень быстро их снимает.

    Ответить
  5. Вероника

    Уже в который раз при простуде или гриппе пропиваю таблетки Инфлюцид. Они отлично помогают организму справиться с этими болезнями. Благодаря ему даже после больничного проще влиться в привычный ритм жизни. Мой молодой человек, так как постоянно находился со мной рядом, тоже пропил курс Инфлюцида для профилактики. Результатом довольны оба.

    Ответить
  6. Галина Гайдаш

    Я еще перед похолоданием купила ингавирин (взрослый и детский). Как только началась «пошесть» гриппа, начали принимать. Уже ползимы прошло, а мы не болели. Работает препарат.

    Ответить
  7. Галина Гайдаш

    Я еще перед похолоданием купила ингавирин (взрослый и детский). Как только началась «пошесть» гриппа, начали принимать. Уже ползимы прошло, а мы не болели. Работает препарат.

    Ответить
  8. Алиса Новик

    Из своего опыта могу еще порекомендовать тем, кто мучается от частых простуд, последить за состоянием своего кишечника — иммунитет напрямую связан с этим. Я и сама теперь практикую очищения кишечника от накопившихся шлаков с токсинами (покупаю не вызывающий привыкания Лавакол, он безопасный и по цене вполне доступен) — как-никак, на такую зашлакованность довольно много факторов влияют, зато со временем заметила, что и правда, простывать стала заметно меньше, чем раньше

    Ответить
  9. анна

    Можно воспользоваться природной помощью как альтернатива препаратам.Соляные пещеры.Конечно ходить регулярно,по возможности 2-3 раза в год.Но стимуляция организма природным климатом дает хорошие показатели.Все таки организму не наносят вред,как многие медикаменты.Особенно,что касается детей.

    Ответить
  10. анна

    Можно воспользоваться природной помощью как альтернатива препаратам.Соляные пещеры.Конечно ходить регулярно,по возможности 2-3 раза в год.Но стимуляция организма природным климатом дает хорошие показатели.Все таки организму не наносят вред,как многие медикаменты.Особенно,что касается детей.

    Ответить
  11. Виталина

    Инфлюцид — нашей семье лучший помощник при борьбе с простудой и гриппом. При чём не только больной им лечится, но и здоровые члены семьи принимают для профилактики. В результате и пациент легко и быстро выздоравливает, и другие не заражаются. В общем, в во всех аспектах, нас это средство полностью устраивает.

    Ответить
  12. ирина

    спасибо,будем пользоваться вашими советами!

    Ответить
  13. ЕВГЕНИЯ

    В этом году грипп как никогда долго нас держал в напряжении…Мы второй год уже от него защищаемся противовирусным лекарством.Реаферон липинт пьем.Нравится,потому что всего пять дней до эпидемии пропили,и на год можно не только о гриппе забыть,но и о всех вирусных болезнях.А по поводу мытья рук и свежего воздуха-это конечно всегда актуально.

    Ответить
  14. Гуля Мурсалимова

    Я ппц как боюсь этого гриппа, поэтому всех в семье заставляю пить Эргоферон http://www.ergoferon.ru/instruction 2 раза в год. И слава богу почти не болеем, максимум раз в год.

    Ответить
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: