Нет никаких сомнений, что польза шоколада для женского организма, несмотря на высокую калорийность продукта все-таки есть. Когда ученые-специалисты говорят о полезных свойствах данной сладости, то речь идет именно о темном шоколаде.
Чего только женщина не сделает для того, чтобы улучшить свое самочувствие, поднять настроение. Именно поэтому небольшое количество шоколада в день избавит от плохого настроения. Когда речь идет о депрессии, на помощь приходит элемент, входящий в состав шоколада – магний. Его считают хорошим антидепрессантом, а также элементом, отлично влияющим на иммунную систему.
Если женщина съест за один день до менструации плитку черного шоколада, то о болезненных днях можно забыть. По словам исследователей, употребление темного шоколада дает возможность женщине чувствовать себя всегда юной: шоколад продлевает молодость. Чтобы вред шоколада для организма был приближен к минимуму, нужно не злоупотреблять этим продуктом. Вполне хватает нескольких долек в день.
Шоколад против депрессии и стресса
Доказана связь между шоколадом и счастьем. Чувствуете грусть, печаль, хочется шоколада – ешьте на здоровье. Именно в шоколаде есть такие гормоны – эндорфины, отвечающие за момент счастья. Съешьте несколько долек любимой сладости – и будет вам счастье. Грусть и печаль сразу исчезнет.
На сегодняшний день шоколад является одним из лучших и полезных продуктов. Всегда хочется быть в форме, нравится окружающим, что бы никогда не впадать в депрессию, не сталкиваться со стрессом. Бывает даже такое, что женщине не хватает сил справиться со всеми недугами и тогда на помощь приходит «шоколадное лекарство». От такого лечения и жизнь встает на свои места.
Шоколадные диеты
Как ни странно, но многие худеют при помощи темного шоколада. Существует несколько шоколадных диет. Объясняется это очень просто: после потребления шоколада быстро снижается аппетит. Это значительно отражается на фигуре.
Вот, например, есть шоколадная диета в легком варианте. Для нее не достаточно потребления только одного шоколада, нужно будет применять дробное питание. Но для начала надо исключить из рациона все сладкое, кроме шоколада. Таким образом, не останется тяги к сладкому, аппетит станет ниже. При такой диете, в небольшом количестве разрешается кушать фрукты (кроме бананов), салаты из овощей, сбрызнув их лимонным соком. Запрещено добавлять масла в пищу, так как в шоколаде его достаточно. Желательно пить только простую воду, количество ее составляет 2 литра в день.
Правильный подход к диете – залог хорошего результата. Сбросить от двух до пяти килограмм – вам гарантированно. Из-за большого количества кофеина, может быть замечено нарушение сердечных мышц, возможно, обнаружится обмен веществ. Если решили воспользоваться шоколадной диетой, то лучше всего эту методику проводить под наблюдением специалистов – это будет во благо собственному организму.
Польза шоколада для кожи
Чего же еще хочется женщине? Да, чтобы и кожа лица выглядела здоровой и сияющей. Для ухода за кожей подойдет маска из шоколада. По окончании процедуры происходит обновление кожи: затягиваются поры, маска тонизирует кожу.
Хочется вам, чтобы ваша кожа лица уже с утра была упругой, а цвет естественным – на помощь придет шоколадно–медовая маска с творогом. Нужно будет растопить темный шоколад (одну плитку), добавить одну чайную ложку меда и хорошо размягченного творога – одну столовую ложку. Наносится смесь-маска на 20 минут перед сном, затем смывается водой.
Вашей коже не хватает подтянутости, упругости? Воспользуйтесь шоколадным обертыванием. Проделав обертывания, удастся справиться с «мандариновыми корками» (целлюлитом), вывести токсины, шлаки. Шоколадное обертывание рекомендуют делать один раз в неделю.
Рецепт шоколадного обертывания
Необязательно посещать салон, чтобы проделать эту процедуру. Вполне можно с легкостью справиться в домашних условиях. Взять какао–порошок в количестве 200 грамм, добавить пол-литра кипяченой воды. После чего смесь наносится на нужные участки, обертываются они полиэтиленом. Процедура продолжается 20 минут. По завершении процесса, смыть холодной водой.
Массаж из шоколада
Бывает такое состояние, когда телу хочется массажа. И тогда начинаешь размышлять о том, как и с чем сделать сочетание, чтобы почувствовать новый эффект молодости. За основу можно будет взять масло из винограда, после чего добавить растопленный шоколад, тщательно размешать и намазать проблемные места. Массаж спины может сделать подруга. Остается просто смыть смесь теплой водой, и вы почувствуете, что с вами происходит что-то невероятное! По всему организму пройдет легкость, а тело станет упругим.
О плюсах шоколада и о его вреде
Изучив влияние шоколада на организм человека, ученые с легкостью доказали полезность этого лакомства. Как уже говорилось – пользу несет только настоящий шоколад, что не скажешь о других сортах. Плюсы лакомства следующие:
- Заряд бодрости, повышение работоспособности.
- Настроение на высшем уровне.
- Выводит токсины из организма.
- Наличие витаминов А, В.
- Имеется достаточное количество таких элементов, как кальций, калий, железо, фосфор.
- Улучшение памяти.
- Не дает холестерину оседать на стенках сосудов.
- Хорошая польза для зубов и десен.
- Увеличение чувственности.
Если говорить о вреде шоколада, то можно изложить в двух словах. Употребляя большое количество шоколада, можно «нарваться» на аллергию. Поэтому кушать сладость нужно в ограниченном количестве (даже если сильно хочется). После поедания шоколада в больших количествах готовьтесь к тому, что к вашему весу прибавятся несколько килограмм.
Несколько правил поедания шоколада
Хватает ли вам знаний в том, как же правильно есть шоколад? Желаемые результаты можно увидеть только при правильности его употребления. Женщине ведь хочется быстро развернуть и съесть, но это далеко не правильно – нужно смаковать. Можно даже сказать, что кушать шоколад – это искусство. Зная несколько рекомендаций, можно прочувствовать весь смак любимого лакомства. Следующие правила пойдут вам на пользу:
- первое, что нужно сделать – это принять удобную позу;
- расслабиться, закрыв глаза;
- дольку шоколада поднести к устам;
- поднесите лакомства к носу, глубоко вдохните аромат, прочувствуйте запах;
- положите в рот и медленно–медленно понемногу рассасывайте его.
Вот и не поняли того, что хватает небольшого кусочка, чтобы насладиться любимым шоколадом, а все потому, что ели не залпом, а медленно, насыщаясь каждой частичкой сладости.
