Здоровье человеческого организма в целом и всех органов в отдельности зависит от множества факторов и обеспечивается иммунитетом. Это сложный «механизм», защищающий человека от болезней, напрямую зависящий от состояния органов пищеварительной системы, в частности кишечника. Он принимает на себя основной удар в виде поступающих с пищей вредный веществ, которые накапливаясь, способны нанести немалый вред всему организму. От всех этих «чужих» веществ нужно регулярно избавляться, проводя «генеральную уборку». Способов ее так же много, как и мнений о необходимости самой процедуры, щадящих и довольно экстремальных.
Очищение соленой водой применяли еще много десятилетий назад йоги, он прост, эффективен и не противоречит естественным физиологическим процессам, происходящим в организме. Но, как и любой способ очищения, имеет множество нюансов, четкое соблюдение которых очень важно, чтобы все прошло без побочных неприятных явлений.
Суть процедуры
Многие наверно замечали, что во время купания в море, случайно проглатывая морскую воду в большом количестве, происходит расстройство кишечника. Это связано с тем, что соленая вода выступает своего рода сорбентом, она не впитывается через стенки кишечника, а проходит через всю систему пищеварения, «собирая» и выводя из нее все, что там находится, то есть накопилось (каловые камни, остатки не переваренной пищи, токсины и прочее). Это свойство морской воды было, видимо, положено в суть такого способа очищения.
Подготовительный этап
Наиболее удобным временем для проведения процедуры очищения будет утренние часы выходного дня, так как весь комплекс может занять несколько часов. В этот день желательно оставаться дома, так как «WC-комната» должна быть очень близко.
Процедуру проводят натощак, так как находящаяся в желудке пища будет препятствовать прохождению жидкости по системе пищеварения.
Важным моментом при таком способе чистки является концентрация растворенной в воде соли. Оптимальное ее количество — 1 столовая ложка на 1 литр воды, и лучше если это будет морская соль. По сути, это обычный физраствор.
Прежде всего, нужно приготовить необходимое количество раствора, это примерно 2-2,5 литра воды и 10-12 столовых ложек морской соли. Важно не переборщить с концентрацией, ведь соль в большом количестве не очень хорошо отразится на работе почек. Температура раствора должна быть в пределах 35-40 градусов. Отклонение от этих показателей может вызвать неприятные ощущения.
Схема проведения процедуры
Процесс очищения кишечника происходит по определенной схеме, соленый раствор нужно пить по одному стакану, и чтобы он передвигался по пищеварительной системе, выполняют специальный комплекс из четырех упражнений, каждое из которых способствует продвижению жидкости из желудка в последующий отдел: двенадцатиперстная кишка, тонкий и толстый отделы кишечника.
Вся схема выглядит следующим образом: пить соленую жидкость нужно по одному стакану, после каждого выполнить комплекс упражнений. И так шесть раз. Пить нужно быстро, но стараться исключить заглатывание воздуха.
После шестого выпитого стакана соленой воды обычно происходит первая дефекация, каловые массы постепенно станут жидкими, в конце процедуры это должна быть прозрачная жидкость, напоминающая поступающую в организм в процессе чистки чистую воду.
После первого опорожнения схема меняется: посещать туалет нужно будет после каждого следующего выпитого стакана жидкости и выполненного следом комплекса упражнений. Так до тех пор, пока весь приготовленный объем солевого раствора не будет выпит. Через некоторое время (в течение часа или двух) еще могут быть позывы к дефекации, но это нормальное явление и пугаться не стоит.
Комплекс «помогающих» упражнений
Упражнение 1
В положении стоя, ступни параллельны на расстоянии 30 см друг от друга, руки сцепить в замок и вытянуть вверх над головой ладонями вверх. Выпрямив спину и медленно дыша, нужно поочередно выполнить наклоны влево и вправо (по 4 влево и вправо). Это упражнение способствует открыванию привратника желудка и переходу воды в двенадцатиперстную кишку.
Упражнение 2
Из того же положения вытянуть вперед правую руку, а противоположную ладонь положить под правую ключицу. Медленно поворачивать туловище вправо, отводя как можно дальше назад правую руку и поворачивая туда же голову. Поворот должен выполняться только в области талии. После возвращения в начальную позицию сменить положение рук и сделать то же самое в противоположную сторону. Всего 4 поочередных таких повтора. Это упражнение продвигает воду по всему тонкому кишечнику.
Упражнение 3
Из положения «планка на локтях», тело должно немного провисать, ступни не ставить вместе, верхнюю часть туловища (от талии) приподнять, локти оторвать от пола, руки немного распрямить (упор на кисти). Выполнять медленные поочередные повороты верхней части тела назад через стороны. При повороте в правую сторону нужно увидеть левую пятку и наоборот. 4 поворота в каждую сторону.
Упражнение 4
Сидя на корточках нужно развести на 30 см в стороны ступни, пятки под бедрами. Повернуть тело в сторону: левым плечом к правому колену, левое колено опустить на пол к правой ступне, помогая ладонями прислонять живот к бедру. Скручивание тела должно быть в области талии. Это упражнение проводит соленую воду в толстый отдел кишечника. Выполнять поочередно в обе стороны, всего 4 повтора.
Закрепление результата — ограничения в питании
После того, как весь курс очищения завершен, не позднее чем через час необходимо в обязательном порядке поесть. Для достижения максимального результата чистки растворенной в воде солью и его закрепления, на протяжении последующих суток нужно ограничить употребление тяжелой пищи. Предпочтительно есть вареный рис, морковь, чечевицу, пшеницу, пить можно минеральную воду (негазированную), мятный или липовый отвар.
Противопоказания
На первый взгляд раствор морской соли может показаться абсолютно безвредным «напитком», но очищение им — это стресс для организма, поэтому при наличии следующих заболеваний и состояний нельзя проводить процедуру:
- кишечные инфекции;
- язва желудка;
- гастрит;
- заболевания кишечника и поджелудочной железы;
- геморрой;
- повышенная температура тела;
- беременность;
- месячные;
- климакс;
- злокачественные образования.
Другой «белый порошок» — результат аналогичный
Второй вариант очищения пищеварительной системы раствором соли предполагает использование другого «действующего вещества» — английской соли, или известной еще как порошок магнезии. Этот белый порошок обладает слабительным действием, и так же, как и вариант с растворенной морской солью в обычной воде, не всасывается в кишечнике и выводит все ненужное из организма. Хоть и английская, но все та же соль, и так же собирает всю «гадость» и уносит прочь ее из организма.
Существует две схемы применения магнезии с целью очищения. Первая — базовая, очень простая: в 100 мл кипяченой воды (не теплой) нужно растворить 20-30 г соли, разумеется, английской. Для быстрого результата пить эту «соленую» жидкость нужно через несколько часов после еды. Вот и все, далее просто ждем естественного очищения кишечника.
Схема вторая предполагает ограниченный рацион питания. Утром, минуя завтрак, нужно выпить растворенные 25 г магнезии в стакане кипяченой воды. После этого каждые полчаса нужно будет пить разведенный наполовину сок грейпфрута в общем количестве 4 л за один день. Перед отходом «в страну морфея» обязательно провести клизму (1 столовая ложка сока лимона, разведенная в 2 л теплой кипяченой воды).
Все это повторяется три дня к ряду, тяжело будет отказаться от еды и пить только сок, но за это время все
накопившиеся за долгие годы шлаки выйдут из организма, а их может быть очень много.
Осторожность прежде всего
Прибегать к чистке английской солью нужно очень редко, гораздо реже, чем соленой водой. Порошок магнезии обладает гораздо более сильным слабительным эффектом, нежели обычная соль с водой или раствор морской соли. Поэтому велика вероятность «вымыть» всю полезную микрофлору из организма, а она нужна для нормальной работы пищеварительной системы. Чтобы восстановить баланс полезных микроорганизмов после курса чистки с использованием магнезии или соленой воды, нужно принимать пробиотики (или регулярно употреблять «живой» домашний йогурт).
Возвращение к привычному рациону питания после «английской чистки» должно быть постепенным. Каждый день желательно употреблять свежие яблоки (в них содержится необходимый пектин и инулин), овощи, но в небольших количествах, иначе возникнет дискомфорт в кишечнике.
Используя английскую соль для чистки организма нужно помнить о противопоказаниях, они такие же, как и при использовании соленой воды. Добавить можно еще и заболевания почек, обезвоживание и ректальные кровотечения.
Отсутствие в организме шлаков — залог здоровья и отличного самочувствия. Используя соль для «генеральной уборки» пищеварительной системы, вы избавитесь от многолетнего «мусора» в своем теле, оздоровитесь и почувствуете невероятную легкость.
https://www.youtube.com/watch?v=6hyl1AwUxHg
