Целлюлит является довольно распространенной проблемой, причем не всегда это состояние сочетается с излишней массой тела. Существует большое количество способов борьбы с этим состоянием, в число которых входят массаж и обертывание от целлюлита. Важно соблюдать комплексный подход в коррекции патологии для достижения максимально возможных результатов.
Как бороться с целлюлитом
Целлюлит развивается в результате нарушения венозного оттока от проблемных областей, в число которых зачастую входят бедра, живот и руки. На этих участках формируются специфические подкожные бугорки, образованные жировыми отложениями. С ними довольно трудно бороться, и иногда помимо косметических средств и процедур может потребоваться более серьезное вмешательство.
Целесообразно терапевтическое вмешательство при осложненных состояниях, например, при варикозе. При усугублении проблемы рекомендуется обратиться к врачу для определения наиболее эффективной тактики коррекции состояния. Комплексное решение проблемы всегда дает наиболее заметные результаты.
В домашних условиях борьба с целлюлитом может включать применение различных скрабов как уже готовых, так и сделанных своими руками, массаж, разнообразные варианты обертываний, масок, кремов и лосьонов для тела. Скрабы позволяют промассировать проблемные области во время проведения водных процедур. Для их приготовления можно применять натуральные компоненты, в число которых входят:
- кофе грубого помола;
- сахар;
- перемолотые овсяные хлопья.
Можно готовить смеси различного состава, добавляя перечисленные компоненты в гель для душа, или же просто разводить их водой. Интенсивное втирание в кожу абразивных частиц стимулирует кровообращение, отток лимфы из проблемных зон. Это способствует уменьшению выраженности клинической симптоматики целлюлита. Необходимо ограничивать применение этих средств при варикозе.
Следует отметить, что отлично зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом эфирные масла. Известно, что каждая разновидность этого средства обладает уникальными полезными свойствами. Можно добавлять эфирные масла в смеси для массажа и обертывания в домашних условиях.
Некоторые средства имеют ограничения в применении, которые определяются индивидуальной непереносимостью компонентов, поэтому к выбору конкретного масла нужно относиться внимательно и осторожно.
Также при некоторых состояниях, например, варикозе, проведение процедуры не рекомендуется. Иногда на компоненты проявляется аллергическая реакция, это также нужно учитывать при подборе смеси.
Антицеллюлитный массаж
Этот вид массажных процедур стимулирует кровообращение и отток лимфы из проблемных областей, что весьма важно. Кроме того, при помощи массажа стимулируются регенеративные процессы, снимается воспаление. Массаж при варикозе лучше доверить специалисту.
Для массажных процедур в домашних условиях используются определенные типы эфирных масел. Однако, нужно помнить, что смесь для массажа должна быть многокомпонентной: действующее масло должно разбавляться базовым, обычно для этой цели применяется вазелиновое, оливковое, персиковое масло. Также возможно добавлять эфирные компоненты в массажные лосьоны и кремы.
К маслам, с которыми стоит проводить массаж в домашних условиях, относятся эфирные вытяжки следующих растений.
- Грейпфрут. Эффекты: ускорение лимфооттока, выведение лишней жидкости, восстановление нормального кровоснабжения.
- Герань. Эффекты: стимуляция оттока лимфы, удаление избыточной жидкости, восстановление кровообращения, усиление эластичности.
- Лимон. Эффекты: сжигание жира, усиление обмена веществ, нормализация кровоснабжения, выравнивание кожных покровов.
- Розмарин. Эффекты: стимуляция жирового обмена, улучшение кровотока.
- Фенхель. Эффекты: выведение токсических веществ из кожи.
- Можжевельник. Эффекты: выведение избыточной жидкости и токсических веществ.
Кроме этих масел, хорошо зарекомендовали себя такие масла:
- апельсиновое;
- сандаловое;
- сосновое;
- мандариновое;
- имбирное;
- мускатное.
Массаж в домашних условиях с этими компонентами необходимо проводить регулярно, втирая смесь в проблемные зоны интенсивными движениями. Отличный эффект оказывает смешивание нескольких эфирных масел.
Комбинацию можно подобрать самостоятельно, основываясь на собственных предпочтениях. Ведь массаж, помимо антицеллюлитного эффекта, должен еще и приносить удовольствие. Но нужно понимать, что эта процедура при некоторых состояниях, например, при варикозе, должна проводиться только специалистом.
Массаж в домашних можно проводить и самостоятельно, и при помощи близких людей. Необходимо хорошо разминать проблемные зоны, а перед этим необходимо их разогреть. Массаж должен длиться минут 15 и больше, что зависит от локализации проблемных областей. Регулярное проведение массажных манипуляций позволит не просто избавиться от целлюлита, но еще и повысить мышечный тонус и эластичность кожных покровов. Это помогает становиться моложе, привлекательнее, увереннее в себе.
Антицеллюлитные обертывания
Для обертываний в домашних условиях при целлюлите также применяются различные эфирные масла. Важно правильно подобрать эффективную композицию для достижения заметного результата. Следует отметить, что существует горячее и холодное обертывание от целлюлита, это определяется сочетанием эфирных масел при проведении процедуры.
Процедуру не рекомендуют проводить при варикозе. Обертывания являются эффективной методикой борьбы с жировыми отложениями, однако для их реализации необходимо уточнить некоторые особенности состава смесей.
- Смесь масел лимона, лаванды, можжевельника. Их добавляют в базовое масло, состав наносится на проблемные области, которые после этого оборачиваются пленкой. Далее следует укрываться чем-то теплым или надевать плотную одежду. Примерно спустя один час необходимо смыть масло и нанести на кожу питательный лосьон или крем.
- Смесь масел мяты, лимона и розмарина добавляется в разведенный напополам с водой яблочный уксус.
- Смесь масел апельсина и корицы добавляют в разведенную водой белую глину.
- Лимонное и апельсиновое масло можно добавлять в смесь черной глины, воды и измельченных водорослей.
- Смесь камфорного и лимонного масла добавляется в набухший пупырчатый фукус, смешанный с желтком.
- Оливковое и мандариновое масла смешивают с медом и порошком какао.
Процедуру обертывания в домашних условиях необходимо повторять минимум 10 раз. Время ее проведения составляет от получаса до часа. Хороший эффект оказывают холодные обертывания, смесь для которых включает мятное и ментоловое масло. Эта методика также оказывает отличное общерасслабляющее действие на организм.
Компоненты для проведения процедуры в домашних условиях можно комбинировать самостоятельно. Важно соблюдать продолжительность и регулярность. При варикозе и прочих осложненных состояниях перед проведением любых процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать комплекс мероприятий для достижения оптимального эффекта.
