Причины и следствия нехватки цинка в организме

Совсем недавно было обнаружено, что еще египтяне около 5 тысяч лет назад использовали для заживления всяких кожных повреждений мазь, основным действующим элементом которой был цинк. Уже гораздо позже, примерно столетие назад, ученые выяснили, что этот микроэлемент крайне необходим для роста и развития всего живого, для людей и растений он одинаково важен. Биологическая роль цинка заключается в нормализации работы желез внутренней секреции, правильном протекании обменных процессов. В современных неблагоприятных во всех смыслах условиях жизни часто наблюдается нехватка в организме цинка, симптомы которой проявляются в нарушениях работы цинксамых разных органов и систем.

Роль цинка

Цинк в организме способен связываться и образовывать соединения с регулирующим обмен углеводов гормоном инсулином, поэтому он предупреждает возникновение диабета.

В организме взрослого и ребенка этот микроэлемент важен, так как принимает участие при правильном формировании костной ткани и предотвращает появление «пористости» костей.

Симптомы дефицита цинка проявляются в возникновении заболеваний, для лечения которых требуется витамин А, а он, в свою очередь, лучше усваивается при достатке в организме количества цинка.

Интеллектуальные способности каждого человека напрямую зависят от этого микроэлемента, чем богаче им продукты рациона, тем выше уровень умственного развития. Такие психические заболевания, как эпилепсия и шизофрения развиваются стремительно при дефиците цинка. Это касается артритов и ревматизма. Если пересмотреть свой рацион, то течение этих болезней можно предотвратить и приостановить.

Для женского организма цинк важен, так как считается минералом красоты. Он нужен для предотвращения появления заболеваний кожи, выпадения волос и повышения скорости регенерации эпидермиса.

Аномалии развития при дефиците

С того момента, как произошло зачатие, цинк уже оказывает влияние на здоровье будущего ребенка. Этот химический элемент предотвращает возникновение неизлечимых врожденных аномалий развития, которые формируются внутриутробно:

  • водянка головного мозга (гидроцефалия);
  • офтальмологические аномалии (недоразвитие глазного яблока и изменение его размеров);
  • пороки сердца;
  • заячья губа и прочие уродства.

цинк и спермаЕсли же во время беременности в организме женщины этот микроэлемент присутствует в необходимом количестве и явных аномалий развития у ребенка не выявлено, но с пищей дети получают его мало, то дальше возможна задержка полового созревания у мальчиков.

Во взрослой жизни это может перерасти в бесплодие, так как цинк оказывает влияние на количественный и качественный состав спермы. Это симптомы «запущенного» цинкодефицитного состояния, но знание причин его также важно, ведь у каждого явления обязательно присутствует какая-то причина.

Причины и следствия

По мнению ученых-медиков, цинк — это то вещество, с приема которого следует начинать лечение очень большого количества заболеваний. К ним относятся все виды анемии, всевозможные поражения кожных покровов, нарушения работы вегетососудистой системы, онкология «мужских» органов, язвы ЖКТ.

Изначально цинк содержался практически во всех продуктах питания, но искусственное выращивание с использованием химических ускорителей роста и других вредных веществ привело к тому, что количество этого микроэлемента в еде сводится к минимуму. Кроме того, он вымывается из организма или просто нейтрализуется другими веществами.

Даже если в еде цинка хватает, он не всегда усваивается в полном объеме, так как обладает низким коэффициентом биодоступности, да и многие заболевания препятствуют этому процессу.

Многие серьезные болезни приводят к тому, что цинк расходуется в организме больше чем обычно, то есть происходит его перерасход. При онкологических заболеваниях этот химический элемент принимает участие при регенерации тканей и практически все его количество используется для «замены» поврежденных болезнью клеток здоровыми. В этом случае явно просматриваются симптомы дефицита, которые очень часто путают с последствиями болезни.

Употребление в чрезмерных количествах пищи с высоким содержанием белка, кофе, молочных продуктов (в которых много кальция), алкогольных напитков выводят практически весь поступающий в организм микроэлемент. Чтобы устранить симптомы недостатка, нужно в первую очередь привести в порядок рацион, включив продукты, богатые этим веществом.

Симптомы дефицита

нет аппетитаСимптомы недостатка цинка в организме проявляются в нарушении работы многих органов и систем. Явный признак дефицита — это резкое изменение восприятия привычных запахов и вкусов, отсутствие аппетита.

Если с кожными покровами творится что-то неладное без видимой причины, то это свидетельствует о недостатке цинка. Характерные заболевания для этого состояния — хронические воспалительные процессы (дерматит, экзема, псориаз, фурункулез).

При недостаточном количестве цинка в организме ухудшается общее состояние, снижается сопротивляемость простудным и другим заболеваниям, происходят расстройства психоэмоционального состояния, при серьезном дефиците возможно развитие психических заболеваний:

  • появляется без причины нервозность;
  • раздражительность;
  • неспособность к концентрации внимания;
  • ухудшение памяти.

Для организма ребенка и взрослого невозможно переоценить роль цинка, так как этот элемент является в некоторой степени антиоксидантом. Он предотвращает накопление свободных радикалов и нейтрализует их пагубное воздействие. В период, когда происходит развитие и рост, это вещество необходимо для формирования скелета, особенно если в жизни ребенка спорт занимает одно из первых мест.

Для умственного развития этот элемент необходим по той причине, что при его участии происходит усвоение витаминов группы В, необходимых для работы мозга и психического здоровья.

В общем, для всех и для каждого крайне важно следить за своим рационом, ведь содержание всех необходимых веществ в пище обеспечивает нормальное протекание всех процессов в организме и предотвращает возникновение многих заболеваний.