Особенности профилактики растяжек при беременности

Беременность – это непростой период для организма женщины. Внутри тела при вынашивании малыша происходят изменения, которые оставят след на внешности будущей мамы. Увеличивающийся животик сказывается на состоянии мышц, тканей, повышается нагрузка на все практически органы. По мере роста плода, кожа растягивается, и возникают растяжки (стрии). Уменьшить риск появления этой проблемы поможет профилактика растяжек во время беременности.

Стрии на коже образовываются не обязательно из-за набора веса, причиной является и сбой выработки гормонов. У беременных повышается уровень эстрогена, что снижает показатель аминокислот в кожных клетках, а это отражается на содержании эластина, коллагена. Происходит сбой, который приводит к отмиранию уже сформированных кожных волокон. На коже появляются удлиненные горизонтальные полосы.

Растяжки преимущественно образовываются в области живота, бедер, груди, ягодиц. На начальном этапе формирования полосы имеют красный или розоватый оттенок. В дальнейшем, когда полосы исключаются из кровеносной системы, растяжки белеют и становятся менее приметными.

Общие рекомендации

Профилактика растяжек рекомендована всем женщинам, так как предсказать, появятся полосы на коже или нет, нельзя. Уровень эластичности кожи и ее способность к регенерации заложена генетически. К общим мерам предупреждения появления растяжек можно первоочередно отнести спортивные упражнения.

Периодом повышенного риска является третий и четвертый месяц беременности, именно на этом сроке в основном образуются растяжки. Желательно в этот период использовать специальный крем, укрепляющий ткани эпидермиса. Предварительно стоит прочитать о нем отзывы.

Важно чтобы в состав средства входили вещества, повышающие эластичность кожи, благодаря чему снижается вероятность появления стрий. Также крем должен обладать смягчающим и увлажняющим действием. Для избавления от отечности и, в общем, для улучшения состояния кожи следует применять дренажный крем.

Советы по питанию

Профилактика растяжек – это не только косметические средства, но и определенные ограничения по питанию. Желательно отдавать предпочтение еде, которая стимулирует пищеварительный процесс и способствует выводу шлаков. Сюда можно отнести:

  • нежирные кисломолочные продукты;
  • отрубной, зерновой хлеб;
  • фрукты, овощи;
  • зелень;
  • каши;
  • рыбу и так далее.

Лучше отказаться от употребления жирной пищи, копченостей, маринадов и прочих вредных продуктов.

Эффективные методы

Для предупреждения появления рубцов на коже прекрасно подходят средства, в составе которых есть витамин Е, обладающий способностью добавлять эластичности кожному покрову. Витаминный крем следует наносить каждый день после рождения ребенка, курсом примерно в две-три недели.

В профилактических целях эффективно делать массаж с применением натуральных масел, проводить водные процедуры. Для массажа подойдет масло жожоба, лаванды, пшеничных зародышей.

Хорошие отзывы оставляют после использования косметологических средств компании Веледа. В ассортименте более сотни средств, разработанных для ухода за кожей лица, тела. В том числе фирма Веледа выпускает эффективные средства от растяжек. Продукция этой компании характеризуется отличными экологическими свойствами, что делает возможным ее использование при беременности.

Для сохранения эластичности дермы необходимо уделять тщательное внимание увлажнению кожи. Для этого в продаже есть специальные средства, предупреждающие образования растяжек у беременных. Хорошие рекомендации получила продукция таких фирм:

  • Weleda;
  • Biolane;
  • Mama Comfort;
  • Avent Philips и другие.

Предупреждение

Если вес женщины находился в пределах нормы до беременности, то вероятность появления растяжек невелика. Подкожные клетки в этот период должны получать достаточное увлажнение, поэтому следует выпивать минимум два литра воды за сутки. Ежедневно после душа надо наносить на проблемные области витаминный крем, средства с коллагенами и эластинами, применять скрабы.

Рацион необходимо обогатить продуктами с высоким содержанием калия. Для подготовки организма к вынашиванию ребенка также полезно употреблять растительные масла, в составе которые полиненасыщенные кислоты.

Поможет снизить вероятность образования растяжек также ношение специального белья для беременных. Бандаж, бюстгальтер, которые по мере увеличения живота, молочных желез растягиваются и обеспечивают их поддержку за счет дополнительных лямок, приспособлений. Это считается прекрасной мерой профилактики против растяжения тканей.

Массаж и обертывания

Во время беременности полезно проводить процедуры обертывания с морскими водорослями, принимать ванны с ламинарией, хвоей, ароматическими маслами (разумеется, если отсутствует угроза срыва). Принимать контрастный душ следует начиная с комфортной температуры, далее можно секунд на тридцать повысить ее до горячей, а затем на это же время снизить до холодной температуры.

Можно сочетать прием душа с массажем – легко проводя ладонями по животу, бедрам и груди. Движения должны быть легкими, круговыми, больше похожими на поглаживания.

Можно выполнять массаж и отдельно – проводить ладонями последовательно по всей поверхности кожи, в местах которые считаются проблемными – это область груди, бедер, живота. Желательно делать такой массаж дважды в день, дополняя поглаживания легкими щипками с захватыванием кожи.

Все эти манипуляции, выполняемые регулярно способны существенно улучшить кровообращение кожного покрова, обеспечить полноценное поступление в ткани кислорода, питательных веществ, улучшить обменные процессы. Как результат упругость и эластичность дермы повысится, а вероятность образования растяжек – снизится.

Масла от растяжек

Отлично с увлажнением кожи, насыщением ее витаминами и ненасыщенными кислотами справляются масла, которые, как и крем, рекомендуется наносить на проблемные места легкими массажными движениями. Многие натуральные масла также обладают успокаивающим, противовоспалительным и регенерирующим действием. Снимает отечность дермы, повышают ее упругость.

Масло жожоба – эффективное средство как для профилактики растяжек, так и для устранения уже появившихся рубцов. Также избавиться от дефекта внешности поможет миндальное масло. Масло дерева розового способствует рассасыванию мелких рубцов, а также повышению эластичности кожного покрова.

Масло персика обладает великолепным восстанавливающим действием, способствует устранению дряблости на коже. Способствует регенерации кожи и масло косточек винограда. Можно комбинировать перечисленные средства в любых вариациях с учетом потребностей кожного покрова.

Не рекомендуется использовать масло кедра, имбиря, кипариса. Также не желательно во время беременности пользоваться маслом пижмы, тимьяна, болотной мяты. Они могут повысить тонус матки, что, в свою очередь, способно вызвать преждевременные роды ли выкидыш.

Как избавиться от стрий

Если ни крем, ни прочие средства, включая масло жожоба, не помогли предупредить появление растяжек, то можно устранить проблему при помощи аппаратных процедур. Это может быть пилинг химическим способом. Процедура основана на подаче кристаллическим потоком алюминия оксида, элементы которого поступают внутрь эпидермиса, а затем вытягиваются вакуумным приспособлением вместе с отмершими частицами кожных клеток. При этом снимается верхний слой кожного покрова, обеспечивая коже выравнивание.

Растяжки после такой процедуры шлифуются, запускается процесс регенерации соединительной ткани. После удаления ороговевшего слоя на коже проводятся процедуры для интенсивного восстановления эпидермиса. Для этого используются крем, косметическое масло, маски, обертывания и другие средства, стимулирующие быстрое восстановление поврежденных тканей, повышающие эластичности дермы, препятствующие появлению новых рубцов.

Заключение

Чтобы предупредить появление растяжек надо позаботиться о том, как сделать кожный покров более упругим, эластичным. Первоочередно следует подкорректировать рацион беременной женщины. Ежедневное меню должно включать полезные продукты. Сбалансированная еда высокого качества не станет причиной сильного прибавления в весе, а, значит, вероятность образования растяжек существенно снизится.

Фрукты, овощи, масло растительное, орехи, зелень – все это обязательно должно быть в питании каждой женщины, вынашивающей малыша. В этих продуктах содержатся вещества, которые придают кожному покрову эластичности.