Как предупредить простатит в домашних условиях проверенными методами

Проблема простатита может затронуть любого мужчину, поэтому профилактика этой болезни всегда остается актуальной. Несмотря на неприятные симптомы болезни, мужской пол часто обращается к доктору только в крайних случаях, что грозит тяжелыми последствиями для них. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях сегодня рекомендуется многими специалистами, ведь она является неотделимой частью комплексного подхода для мужского здоровья. В большинстве случаев простатит представляет собой нарушение питания тканей из-за плохого кровоснабжения предстательной железы.

Лечение простатита включает в себя не одну методику и схему. В каждом отдельном случае доктор подбирает индивидуальную терапию. В зону риска попадают мужчины от 20 лет. Боль при мочеиспускании, плохой сон, нарушение эрекции и другие проблемы не потревожат мужчину, если проведена своевременная профилактика простатита.

Лучший способ для этого выбирают, установив причины простатита. В одном случае простатит вызывает малоподвижность и пагубные привычки человека, а в другом – нерегулярные половые связи. Все же есть методы, которые подойдут в профилактических целях при любом развитии простатита.

Обязательные профилактические методы

Даже если мужчина прошел лечение от коварного заболевания, он не должен забывать о своем здоровье и всеми силами предупреждать повтор простатита всю свою жизнь. Тем более что все средства достаточно просты и доступны для исполнения любому желающему.

Пешие прогулки

Свежий воздух и движение станут верными помощниками в профилактике простатита. Рекомендуется ежедневно одолевать путь в 4 км и больше. Прогулки перед сном особенно пойдут на пользу и помогут уснуть без труда.

Принятие душа

Контрастный душ приведет в тонус организм и повысит иммунную систему. С помощью массажа водной струей, направленной в паховую зону, усиливают кровообращение, тем самым сохраняя мужскую силу.

Соблюдение диеты

Отказ от жирной, копченой или соленой еды приведет в порядок пищеварительную систему и послужит прекрасной профилактикой простатита. Нет лучшей помощи для здоровья, чем правильные привычки в питании. Свежие фрукты, овощи и морепродукты помогут мужчине надолго забыть, что такое лечение горькими пилюлями.

Своевременное обследование

Нельзя переоценить роль постоянного медицинского контроля здоровья мужчин. Визит к урологу должен осуществляться не реже двух раз в год. Также нужно вовремя посещать и других врачей, вовремя сдавать все необходимые анализы. Дополнительно мужчинам рекомендуется беречься от холода, настоятельно избегать сквозняков.

Массаж

Профилактика простатита в домашних условиях включает в себя массаж простаты для всех мужчин. Он входит в лечение даже самых тяжелых форм болезни, а уж тем более для ее предупреждения. С помощью массажа избавляются от острых инфекционных и хронических стадий заболевания. Эффект от процедуры следующий:

• улучшается кровообращение;
• повышается тонус мышц;
• результат лечения лекарственными и другими средствами повышается в несколько раз.

Однако массаж простаты имеет свои противопоказания в виде злокачественных образований или кист в железе, поэтому без консультации доктора его не следует выполнять. Совершенно безопасным есть курс массажа поясницы до 3-4 раз в год, который восстанавливает мужское здоровье.

Упражнения для мужской силы

Физическая нагрузка будет полезна как для мужчин с сидячей работой, так и для всех остальных. Занятия спортом, гимнастикой, направленной на лечение и профилактику простатита, многим мужчинам помогли вернуть силы и хорошее самочувствие. Самые простые махи ногами, упражнение «велосипед», приседания станут залогом крепкого здоровья при регулярном выполнении.

Существует специальный комплекс, разработанный Кегелем, который направлен на предупреждение опасной болезни. Для его выполнения мужчины сжимают свои мышцы в тазу по 35-40 раз, поочередно напрягают, а далее расслабляют. Важно не перестараться с количеством подходов, потому что есть риск образования паховой грыжи и выпадения кишки.

Кроме упражнений Кегеля, есть другие упражнения для профилактики простатита. Следует стать прямо, постановив ноги вместе. Руки опустить вниз вдоль своего туловища. При каждом вдохе стараться смещать таз немного назад, чтобы почувствовать в нем небольшое напряжение. Затем выполняя выдох, нужно максимально расслабиться. Повторы делают 10-15 раз.

Второе упражнение делают лежа на спине и сомкнув ноги вместе. Руки опускают прямо, слегка упираются ими в пол приблизительно в области поясницы. Ноги нужно поставить в перпендикулярное к поверхности пола положение, затем опустить их. Такую процедуру повторить до 15 раз.

Упражнение, аналогичное комплексу Кегеля, когда мужчине нужно стать прямо, опустить вниз руки и представить, что он сильно хочет в туалет, но надо потерпеть. Должно присутствовать напряжение в зоне паха. Следует сильно напрячься, а затем поочередно расслабиться. Рекомендуется повтор до 15 раз.

Упражнения для профилактики простатита очень быстро покажут результат, поэтому они входят в обязательную комплексную терапию заболевания. Кроме лечебной гимнастики, полезным является велосипед, но при соблюдении нескольких правил для безопасной езды.

Профилактика с помощью велопрогулок

Велоспорт сам по себе очень полезен, а регулярные прогулки на велосипеде активизируют силы человека, укрепляют его иммунную систему. Касательно простаты велосипед играет двоякую роль. Седло, на котором сидит мужчина во время езды, может оказать немалое давление на промежность, поскольку человек всем своим весом давит на него.

Простата и уретра травмируются, если слишком часто и усердно кататься. Из-за травмы возникает воспаление тканей, приводящее к простатиту. Все же при правильном выборе транспортного средства и седла велосипед прекрасно влияет на мужское здоровье и профилактику простаты.

Перед тем как садиться на велосипед, нужно узнать некоторые правила. В первую очередь важно сидеть правильно во время езды. Существуют специальные сиденья с небольшим отверстием посередине, чтобы снизить давление в области паха. Велосипед с широкими и достаточно мягкими сиденьями лишь навредит мужскому здоровью. Седло должно быть жестким, а его передний край немного опускают перед началом долгой поездки. Чтобы не ошибиться с выбором седла, лучше проконсультироваться с доктором.

Велосипед предоставляет мужчине следующие возможности:

• подвижный способ жизни, активность;
• восстановление сил после долгого периода болезней;
• положительное влияние на дыхательную систему;
• улучшение функциональной деятельности желудка и кишечника;
• ускоряется отток жидкости;
• артериальная кровь поступает к органам паха с новой силой;
• велосипед помогает в снижении лишнего веса.

Для мужчин велосипед становится надежным помощником и благодаря этому средству выполняется не только качественная профилактика болезней у мужчин, но и ее лечение. Человек во время прогулки на велосипеде ведет активный образ жизни, разгоняет кровь по всему организму, что отлично отражается на самочувствии мужчины. Соблюдая осторожность и выполняя советы врача, велопрогулками можно существенно поправить здоровье.

Профилактика народными рецептами

Уже давно для предупреждения заболеваний простаты пользуются народными рецептами. Профилактика простатита у мужчин должна иметь комплексный подход, в котором важную роль играет народное лечение.

Тыквенные семечки

Сырые семечки несут огромную пользу для мужского здоровья. Их съедают каждый день в количестве до 30 штук. К 0,5 кг измельченных тыквенных семян добавляют 200 г натурального меда. Смесь скатывают в небольшие шарики и принимают вместе с другой пищей до двух штук в день.

Петрушка для лечения

Очень благотворно на мужчин действует петрушка. Она помогает снять воспаление и восстановить половые функции. Растение широко применяется в кулинарии, но благодаря большому количеству полезных веществ осуществляется лечение заболеваний простаты народными средствами из петрушки.

Из свежей зелени делают сок и пьют его трижды перед приемом пищи. Семена растения измельчают и к 4 чайным ложкам добавляют стакан кипятка. Через 15 минут настой готов к употреблению по столовой ложке до 4 раз в сутки.

Польза прополиса

Действие прополиса в лечении очевидна сразу, поскольку он снимает воспалительные процессы и спазмы предстательной железы. Из ценного прополиса готовят свечи и ставят перед сном в прямую кишку до утра. Процедуру делают курсом в течение месяца. Вместе с прополисом употребляют мед, ведь его ценный состав поможет бороться с любыми болезнями.

Каштаны против болезни

Полезными свойствами обладает скорлупа из каштанов. Ее заваривают и пьют как чай, который, в свою очередь, повышает аппетит. Чтобы избежать этого побочного эффекта, из отвара скорлупы делают клизмы дважды в неделю по 250 мл.

Народными и лекарственными средствами мужчина может вернуть свое здоровье и предупредить неприятную болезнь. Лечение болезни невозможно без комплексного подхода к проблеме. Профилактика простатита зависит от образа жизни, рациона и здоровых привычек.