Какими должны быть профилактические мероприятия против рака кишечника

Безусловно, про эту деликатную тему даже вспоминать не хочется. Конечно же, можно бесконечно отмахиваться от подобных мыслей, но главное в этом всём, чтобы в один момент не стало слишком поздно. Важно понимать, что чем раньше человек задумается о здоровье собственной толстой кишки, и начнёт проводиться профилактика рака кишечника, тем ниже будет вероятность возникновения такого неприятного и опасного заболевания.

О колоректальном раке

Этот недуг подстерегает всех. Для него не имеет особого значения пол или расовая принадлежность. А вот возраст определённым образом всё-таки влияет: у людей, перешагнувших полувековой рубеж, эта болезнь выявляется чаще. Что может спровоцировать развитие онкологического заболевания толстого кишечника? Таких причин несколько:

  • неблагоприятная окружающая среда (из-за промышленности);Рак кишечника
  • определённые лекарственные препараты;
  • генетическая предрасположенность;
  • повышение радиационного фона;
  • некоторые инфекции и вирусы.

По распространённости рак толстого кишечника занимает 3-е место в мире среди онкологических болезней. Такая статистика не радует, поскольку вероятность столкновения с этим недугом действительно очень высока для любого. Вот почему стоит вникнуть в тонкости профилактики рака толстого кишечника и начать практиковать такие мероприятия как можно раньше.

Основные профилактические меры

Как и любые подобные меры, профилактика рака кишечника должна быть комплексной. Она включает в себя несколько составляющих и любая из них важна и неотделима от других. Комплекс профилактических мер против онкологии толстого кишечника состоит из таких мероприятий:

  • систематические обследования;
  • контроль собственного веса;
  • рациональное питание;
  • физическая нагрузка;
  • устранение запоров;
  • отказ от табакокурения;
  • приём витаминно-минеральных комплексов;
  • незамедлительное обращение к врачу при первых подозрительных симптомах.

Регулярные обследования

Крайне важно, чтобы люди, достигшие пятидесятилетия, систематически проходили колоноскопию. Зачастую рак толстого кишечника начинается с простых полипов.

Дабы они выросли и переродились в опухоль, нужно приблизительно 10–15 лет. Именно поэтому систематические исследования толстого кишечника каждые 5–10 лет позволят выявить и устранить полипы, таким образом избавив человека от возможного опасного недуга. Да и если образование всё же обнаружилось, то, вероятнее всего, что опухоль будет находиться на ранней стадии развития, а в этот период она весьма неплохо поддаётся лечению.

Регуляция собственного веса

Если вновь обратиться к статистическим сведениям, то онкология толстого кишечника гораздо чаще обнаруживается у людей с избытком массы тела. Особенно это актуально для мужчин.

Контроль собственного веса является чрезвычайно важным этапом профилактики новообразований кишечника.

Особо пристальное внимание нужно уделить зоне живота, поскольку именно при абдоминальном ожирении повышается риск обнаружения рака толстого кишечника, а также множества иных заболеваний.

Правильный рационПравильный рацион

Питание в профилактике онкологических заболеваний кишечника играет одну из главных ролей. Не секрет, что самый высокий процент заболеваемости раком толстого кишечника обнаруживается в странах, где в основном употребляют жирную и высококалорийную пищу. А вот в регионах, где отдают предпочтение злакам, овощам и фруктам, этот показатель существенно снижается.

Чтобы питание было полезным и оказывало профилактическое действие, следует включать в рацион как можно больше продуктов, содержащих много клетчатки. Она прекрасно очищает кишечник и помогает тем самым сохранять его здоровье. К тому же всё чаще можно встретить информацию, что питание, изобилующее мясными продуктами, может привести к развитию рака толстого кишечника.

Именно поэтому следует ограничивать количество потребляемого животного белка, отдавая предпочтение нежирному и «белому» диетическому мясу. Также следует помнить о рыбе. А вот о сале, жирных колбасах и копчёностях лучше напрочь позабыть. Особенно если человек находится в «зоне риска». Ведь подобное питание является провокатором возникновения заболевания.

Физические упражнения

Специалисты утверждают, что среди людей, чья физическая активность всегда довольно высока, крайне редко встречаются случаи заболевания. Поэтому профилактика онкологии толстого кишечника невозможна без физических нагрузок. Никто не говорит, что нужно становиться спортсменом, но вот умеренная активность, поддерживающая тонус мышц, явно не повредит.

Кроме отдельно подчёркнутых составляющих профилактики, не стоит также забывать и о своевременном лечении запоров, которые провоцируют воспаления кишечника, а значит, могут привести к появлению опухоли.

Следует отказаться от вредных привычек, в частности, от курения, и не забывать поддерживать собственный организм поливитаминными комплексами. Считается, что периодический приём фолиевой кислоты и витамина С понижает вероятность возникновения рака кишечника. Вдобавок нужно незамедлительно обращаться в медучреждения, если хоть какой-то из симптомов настораживает.

Народные профилактические методы

Свекла и морковьКонечно же, профилактика может проводиться и народными средствами. Считается, что для снижения вероятности развития такого недуга важно употреблять рестения-адаптогены:

  • свёклу;
  • морковь;
  • чеснок;
  • калину;
  • петрушку;
  • облепиху;
  • сельдерей.

Эти продукты являются отменными народными средствами против рака, но не меньшей эффективностью обладают и лекарственные травы. Наиболее распространёнными и действенными народными средствами для профилактики рака являются те, которые содержат медуницу и расторопшу пятнистую. Из них готовят настои и салаты.

Также не менее популярными народными средствами можно считать различные сборы трав для очищения крови и льняное масло, которое употребляют ежедневно (1–2 ч. л.). Однако не стоит забывать, что увлечённость народными средствами должна сочетаться с применением и других, уже упомянутых мер. Только тогда можно говорить о действенной профилактике столь опасного недуга.