Принципы профилактики ОРВИ и ОРЗ для сохранения здоровья взрослых и детей

Острые респираторно-вирусные инфекции – явление распространенное. В периоды эпидемий, случающихся в разные времена года, люди массово подвержены таким заболеваниям. Очереди в поликлиниках и аптеках увеличиваются. Страдают мужчины и женщины, дети и взрослые, олигархи и социально незащищенные люди. Вирусы не выбирают, они захватывают организм, внутрь которого удалось попасть. Регулярная профилактика ОРВИ может существенно изменить эту ситуацию.

Грипп или ОРЗ

Инфекционные заболевания в 95% случаев представляют собой ОРЗ или ОРВИ. Симптоматика их схожа: головная боль, першение в горле, насморк, кашель, повышение температуры тела. Такое состояние часто называют простудой или гриппом, что в принципе неверно. Во-первых, грипп относится к ОРВИ. Во-вторых, эти заболевания здоровый человек получает от больного, а не в результате переохлаждения.

ОРВИ, включая грипп, вызываются только вирусами, в то время как ОРЗ могут стать следствием жизнедеятельности еще и многих бактерий. Без медицинского осмотра и анализов невозможно определить, какое происхождение у появившейся болезни. А лечение их будет отличаться.

Но что точно не будет лишним, принесет исключительно пользу и здоровье, так это профилактика ОРВИ и ОРЗ. А главное, для предотвращения обоих видов заболеваний меры предпринимаются одинаковые. Так что ошибиться здесь невозможно.

Профилактика

Огромное число вирусов, способных вызывать ОРВИ, делают невозможным изобретение единого средства для защиты организма. Однако четкие правила профилактики помогут противостоять инфекциям. Это актуально как для детей, так и для взрослых.

Профилактические мероприятия глобально подразделяются на два вида:

  • экспозиционные;
  • диспозиционные.

Экспозиционная профилактика

Цель экспозиционной профилактики – не допустить заражения в опасные периоды любого времени года. В первую очередь следует свести к минимуму контакты с посторонними людьми. Детей до года не стоит приводить даже в поликлинику за исключением неотложных случаев. Детский сад или школу ребенок будет посещать, однако в целях профилактики магазины, кинотеатры и другие общественные места должны быть под запретом. Рекомендуется отказаться от поездок в городском транспорте, а также вечеринок с гостями.

Вирусы способны выживать в течение нескольких суток в помещениях с теплым сухим воздухом.

Они оседают на предметах мебели, коврах и других вещах, а при попадании в дыхательные пути человека начинают активно размножаться. Можно занести инфекцию и руками, что особенно актуально для детей 1–3 года жизни. Им свойственно ползать, трогать все подряд, пробовать «на зуб». Профилактика ОРВИ у детей непременно должна включать такие процедуры:

  • убрать из комнаты ковры, скатерти, декоративные салфетки, мягкие игрушки;
  • проветривать комнату до 6 раз в день;
  • проводить влажную уборку ежедневно;
  • при необходимости пользоваться увлажнителем воздуха;
  • возвращаясь с улицы, тщательно мыть руки.

Важно регулярно увлажнять носоглотку ребенка. Для этого рекомендуется использовать специальные водно-солевые растворы, которыми ополаскивают горло и орошают носовые пазухи. Таким образом уничтожаются вирусы, попавшие на слизистую, а также создаются непригодные для них условия.

Специальные аэрозоли с эфирными маслами, предназначенные для профилактического распыления в помещениях либо нанесения на одежду человека, создадут своеобразный защитный барьер и не позволят заразиться.

Диспозиционная профилактика

Это непосредственное воздействие на организм человека, на укрепление его защитных сил. Диспозиционная профилактика ОРВИ может быть двух типов:

  • специфическая;
  • неспецифическая.

Специфическая профилактика

На вирусную атаку человеческого организма сразу реагирует иммунная система, а исход битвы определяется ее состоянием. Иммунитет ребенка очень важно усиливать. Таким образом, в опасные периоды года его организм будет более устойчив к заражениям. На помощь приходит специфическая профилактика.

Усиление местного иммунитета

Организм защищается при помощи специальных молекул – иммуноглобулинов. Однако их действие возможно лишь при здоровых и увлажненных слизистых оболочках.

В некоторых случаях врач может назначить препараты с интерфероном, принимать которые будет эффективно для профилактики как вирусных, так и бактериальных инфекций.

Вакцинация

Существуют сотни различных вирусов и штаммов, поэтому нет возможности делать соответствующие прививки. Однако против гриппа вакцины разрабатываются ежегодно с учетом прогнозируемых мутаций.

Противогриппозные прививки в качестве профилактики особенно необходимы детям и взрослым, имеющим болезни сердца, мочеполовой системы, дыхательных органов.

Иммуномодуляторы

Эта группа препаратов назначается врачом только после иммунологического обследования, и принимать их профилактически следует под строгим контролем.

Неспецифическая профилактика

Этот вид профилактики наиболее доступный и приемлемый для всех. Его достоинства в том, что влияние на организм производится на разных уровнях, а эффект можно получить намного больший, чем от медикаментов.

Закалка

При помощи воды, воздуха и солнца можно и нужно усиливать иммунитет. Воздушные и солнечные ванны проводят детям с первых дней жизни. Постепенно можно подключать водные процедуры, контролируя их температуру и продолжительность.

Ежедневные прогулки на воздухе должны стать неотъемлемой частью жизни.

Иногда ребенку показана профилактическая процедура криозакаливания верхних дыхательных путей паром жидкого азота. Обработанные таким способом слизистые оболочки получают значительное увеличение сопротивляемости вирусам.

Режим

Для нормальной работы иммунитета очень важен режим дня. Полноценный сон, двигательная активность, правильные и полезные привычки. Чередование умственных и физических занятий. Отсутствие вредных пристрастий.

Питание

В организм должна поступать качественная пища, богатая минералами, витаминами и другими питательными веществами. Для этого следует наполнить рацион овощами, фруктами, ягодами, зерновыми продуктами. В зимние и весенние месяцы года, когда растительной пищи гораздо меньше, рекомендуется принимать витаминные комплексы.

Следует также исключить продукты химического производства, наполненные консервантами, стабилизаторами, трансжирами и другими вредными веществами.

К сожалению, даже при соблюдении всех возможных мер профилактики все же может произойти заражение ОРЗ или ОРВИ. Но заболевание однозначно будет проходить в более легкой форме, а вероятность осложнений сводится к минимуму.