Закаливание и прием препаратов для профилактики ОРВИ у взрослых

Осенью многие люди сталкиваются с симптомами ОРВИ, гриппа и других простудных заболеваний. Помочь защититься от них может своевременная профилактика ОРВИ у взрослых.

Общая информация

Главной причиной развития ОРВИ у взрослых и детей, гриппа и других простудных проблем медики называют переохлаждение. Еще одним источником патологии является больной человек. Особенно это актуально для первых 7 дней клинических проявлений. Вирусы эпителия дыхательной системы способствуют понижению защиты иммунной функции. На этом фоне возникают осложнения и человек снова заболевает.

Начать терапию необходимо сразу же после появления первых симптомов. Но лучшим способом защиты является сезонная профилактика простудных заболеваний.

Этапы профилактики

Профилактика ОРВИ, гриппа и других простудных патологий предполагает прохождение трех этапов:

  • укрепление иммунитета;
  • вакцинация;
  • понижение риска заражения во время сезона простудных заболеваний.

Особенности сезонной профилактики

Сезон ОРВИ, гриппа и других простудных аномалий начинается ближе к концу сентября и в начале октября. Нередко симптомы простудных заболеваний появляются у взрослых и детей с приходом зимы.

Мероприятия сезонной профилактики у взрослых предполагают укрепление собственных защитных сил организма и понижение влияния внешних патологических факторов. В первом случае человек обязан уделять внимание:

  • своему рациону;
  • физическим упражнениям;
  • приему витамина С.

Огромное значение имеет закаливание. Его рекомендуется начинать как можно раньше. Во втором случае профилактические мероприятия предполагают отказ от табакокурения, соблюдение режима сна и ношение специальной маски.

Лекарственная профилактика

Иногда с целью профилактики ОРВИ, гриппа и других простудных аномалий человеку назначаются противовирусные препараты. При этом дозировка назначается намного меньше, нежели во время лечения. Лекарственная профилактика обычно назначается детям и взрослым с ослабленной иммунной системой. Главной ее целью следует считать предупреждение осложнений.

Применение Интерферона

Часто с целью предупреждения ОРВИ, гриппа и других простудных аномалий человеку назначается Интерферон. Это средство нельзя считать противовирусным. Оно не служит для уничтожения микроорганизмов. Интерферон является белком, обладающим особыми сигнальными функциями. Выброс этого белка происходит тогда, когда наблюдается проникновение вируса в одну из клеток организма.

Медики сравнивают Интерферон с сиреной оповещения. Он разносится по тканям в виде химического сигнала. На этом фоне клетки включают все необходимые механизмы, позволяющие бороться с вирусом.

Важно помнить о том, что иногда Интерферон способствует возникновению побочных эффектов. При этом наблюдается повреждение слизистой оболочки носа. Также это средство может спровоцировать появление признаков, для купирования которых оно прописывается. Интерферон назначается местно. Препарат распыляется или закапывается в носовые ходы.

Для предупреждения ОРВИ, гриппа и иных простудных аномалий детям назначается не менее 5 капель средства. Дозировка для взрослых аналогична.

Применение Изопринозина

Также с целью предупреждения гриппа и иных простудных аномалий человеку назначаются такие препараты, как:

  • Изопринозин;
  • Орвирем;
  • Виферон.

Принимать эти лекарства можно только по рекомендации врача. Одним из самых эффективных противовирусных медикаментов является Изопринозин. Его действие активизируется на фоне ингибирования РНК вируса. Также такие препараты, как этот, способствуют блокированию ферментов, участвующих в репликации вирусов.

Изопринозин назначается при вирусной инфекции на фоне слабой иммунной системы. Дозировка рассчитывается из расчета массы тела человека. Для взрослых будет достаточным шесть таблеток этого лекарства. Принимать Изопринозин нужно не менее трех раз в сутки. Детям показана половина таблетки на 5 кг массы тела.

Не рекомендуется Изопринозин лицам, страдающим почечными патологиями. Также такие препараты могут способствовать возникновению кожного зуда, суставных болей и расстройства стула.

Применение Виферона

Часто с целью предупреждения простудных заболеваний человеку назначаются препараты в виде ректальных свечек. Одним из самых эффективных средств считается Виферон, обладающий иммуномодулирующим и противовирусным воздействием.

Состав этого медикамента включает в себя аскорбиновую кислоту и кондитерский жир. Противовирусный эффект становится лучше на фоне сотрудничества интерферона с альфа-токоферола ацетатом. Виферон способствует активации защитных сил организма. Также прием этого медикамента способствует коррекции иммуноглобулина Е.

Детям обычно назначаются такие препараты, как Виферон-1 и Виферон-2. Дозировка подбирается в индивидуальном порядке. Недоношенным детям назначаются две свечки в 12 ч. Новорожденным, появившимся на свет после 34 семидневки, назначаются три свечки в 24 часа.

Применение Орвирема

Замечательным противовирусным средством является Орвирем. Выпускается это лекарство в виде сиропа розовато-красного оттенка. Консистенция у сиропа достаточно густая. Назначается Орвирем ребятишкам от 1 года до 14 лет. Принимать его рекомендуется как для лечения заболевания, так и с целью купирования рецидива.

Орвирем назначается перорально. Принимать его нужно после еды. Суточная дозировка составляет 5 миллиграмм на 1 килограмм веса. Противопоказан Орвирем при аллергической реакции на его компоненты. Также такие препараты, как этот не рекомендуется принимать при почечных или печеночных аномалиях.

Среди побочных явлений следует отметить расстройства стула, тошноту и рвоту. Также прием этого лекарственного средства может спровоцировать бессонницу или сонливость. Еще одним побочным эффектом является головная боль. Иногда пациенты жалуются на сильный кожный зуд.

Особенности закаливания

Действенным способом защиты от простудных аномалий для взрослых и детей является закаливание организма. Если закаливание будет своевременным и полноценным, это позволит человеку избежать приема лекарственных средств.

Большинство взрослых предпочитают закаливаться водой. Но не менее полезны для взрослых и детей и солнечные лучи, а также свежий воздух. Закаливание предполагает постоянную тренировку терморегуляторного аппарата. Это позволяет выработать условные рефлексы.

Проводить закаливание нужно круглогодично. Специфических противопоказаний этот метод предупреждения простудных аномалий не имеет. Но у человека со сниженным иммунитетом могут наблюдаться лихорадочные состояния. Также появляются признаки нарушения функционирования нервной системы.

Особую осторожность должен соблюдать только что переболевший человек. В этом случае закаливание предполагает использование исключительно местных процедур. Одновременно человек обязан принимать назначенные доктором препараты.

Не менее важно определить режим. Для этого нужно провести несколько проб на стойкость к холоду. Суть одной из проб заключается в изменении частоты сокращений сердца на протяжении трех минут.

Огромную пользу для взрослых и детей приносит закаливание воздухом. Оно предполагает:

  • продолжительные прогулки на свежем воздухе;
  • принятие воздушных ванн;
  • дневной сон на природе;
  • хождение босиком.

Гулять нужно ежедневно, не менее трех-четырех часов. Воздушные ванные рекомендуется совмещать с выполнением упражнений. Продолжительность гимнастики составляет десять-пятнадцать минут. Дневной сон на природе можно заменить отдыхом в хорошо проветриваемом помещении.

Очень полезно ходить босиком по утренней росе. Проводить эту процедуру желательно сразу с наступлением теплых дней. Самой полезной считается ранняя роса, появляющаяся на траве после ночного дождя.

Закаливание водой предусматривает каждодневные обтирания влажным полотенцем. Его можно заменить губкой или рукавичкой. Не меньшую пользу организму приносят мероприятия умывания холодной и ледяной водой. Умывать нужно не только лицо, но и шею, а также плечи.

Обливания желательно начинать летом. Температура при этом не должна быть ниже 34-36 градусов. Очень полезен контрастный душ. Его рекомендуется совмещать с водными ваннами и обливаниями стоп.

Если нет противопоказаний, то рекомендуется посещать сауну или баню. Огромную пользу организму приносит купание в бассейне. По возможности бассейн рекомендуется заменить искусственным водоемом.