Доступные средства профилактики гриппа у детей

Профилактика гриппа у детей — важная и серьёзная мера, которая поможет защитить здоровье от опасных вирусов и укрепить иммунную систему. Чтобы предупредить заболевание следует помнить о таких принципах, как ограничение контакта с вирусами, повышение устойчивости и сопротивляемости организма.

Встреча с возбудителем

Вероятность заражения связана с концентрацией инфекций в воздухе. А это напрямую зависит от того, чем дышат дети.

Главное правило профилактики ОРВИ — возбудители любят пыльный, сухой, тёплый и застывший воздух, который способствует их активности, и моментально погибают в чистом, свежем и влажном помещении. Поэтому ускоряя воздухообмен, можно уменьшить скопление агентов гриппа и вероятность развития вирусного заболевания.

Высокое скопление вирусов создаётся исключительно в закрытых помещениях. Шанс заразиться в доме, где постоянно проветриваются комнаты, или во время отдыха на свежем воздухе практически равняется нулю. В дождливую и мрачную погоду дети гриппуют не из-за плохих условий, а потому что меньше гуляют, сидят в квартире.

Для реализации главного правила профилактики нужно часто и регулярно проветривать свой дом, независимо от того, болеет ли кто-то из членов семьи или нет. Интенсивность и частота проветривания зависит от количества детей в помещении. Убить агенты заболеваний также можно с помощью ультрафиолетовых лучей.

Однако эти процедуры не всегда способны предупредить грипп и ОРВИ, поскольку источником инфекции выступает больной человек. Стоит ему только зайти в дом или появится в детском саду, учебном заведении, как через некоторое время воздух снова будет наполнен вирусами.

Питание

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей подразумевает использование неспецифических методов: соблюдение основ правильного, 5-6 разового питания, режима дня, употребление витаминов, физические упражнения и закаливание организма. Для младших членов семьи оно должно соответствовать его возрасту. Ребёнку нужно получать все необходимые витамины и микроэлементы. Для нормализации микрофлоры кишечника и работы иммунной системы следует употреблять кисломолочные изделия.

Для предупреждения простудных заболеваний нужна витаминотерапия. В зимний и весенний период, когда организм чувствует нехватку витаминов, нужно принимать определённые комплексы.

Для борьбы с гриппом особенно важна аскорбиновая кислота. Она есть в свежих фруктах и овощах или её можно принимать в форме таблеток, капсул.

Употребляя картофель, капусту, перец, зелёный горошек, помидоры, цитрусовые, дыню, яблоки и клубнику, можно укрепить организм витамином С. Также этот элемент находится в экзотических фруктах. Однако некоторые продукты, комплексы с витаминов и минералов следует давать детям только после консультации со специалистом.

Укрепление иммунитета

Обеспечить устойчивость к эпидемиям поможет закаливания. Это наиболее доступный метод для поддержания здоровья. Его эффективность зависит от применения ряда правил:

  • мероприятия следует выполнять регулярно, независимо от времени года;
  • длительность процедур постоянно увеличивается, максимальный предел — 20 минут;
  • для проведения закаливающих методик нужно учитывать физиологические особенности;
  • детям должно быть приятно и радостно этим заниматься.

Комплекс закалывания включает в себя воздушные, тепловые ванны и водные процедуры. Важные элементы для предупреждения простудных заболеваний выступают воздух, солнце и вода соответственно.

Воздушные процедуры полезны с первых дней жизни человека. Суть в том, чтобы оставлять ребёнка голышом на две минуты. Время пребывания без одежды нужно постепенно увеличивать. Это считается самым лёгким видом закаливания.

Основа мероприятий — свежий воздух, который способен поднимать иммунитет, аппетит, ускорять обмен веществ и благотворно влиять на сон. Поэтому нужно каждый день по 3-4 часа бывать с детьми на улице.

Вода — мощнее средство для процедур закаливания. Лучше всего приступать в летний период начиная с подошвы ребёнка. Следует каждый день в течение 20 секунд охлаждаться в миске с водой, температуры в 35˚С, ходит босиком по траве или песку. Время постоянно увеличивать на 20 секунд, поэтапно переходя к обливанию ног, рук и всего тела. Каждые 3 дня температура воды должна быть меньшей на 1-2 градуса.

Больные гриппом люди оставляют микробы в любых общественных местах, на сиденьях, поручнях, столах, деньгах, разнося инфекцию, поэтому грязными руками не нужно трогать лицо, а придя домой, сразу помыть руки. Это нужно делать и тогда, когда дети садятся за стол.

Безвредный и действенный способ профилактики гриппа — криозакаливание, который нацелен на укрепление верхних дыхательных путей. Он заключается в подачи холодного пара жидкого азота в нос и глотку через маленькую трубочку. Процедура помогает стимулировать иммунитет и бороться с болезнетворными микроорганизмами, попадающими через слизистую.

Профилактические средства

Для предупреждения гриппа выпускают много разнообразных препаратов. Наиболее популярными среди них считаются:

  • Амиксин;
  • Альфарон;
  • Арбидол;
  • Гриппферон;
  • Циклоферон.

Они значительно повышают защитную оболочку организма, создавая барьер для проникновения и скопления вирусов.

Противовирусным действием обладают многие лекарственные растения. Лук и чеснок содержат противомикробные вещества. Во время эпидемий простудных заболеваний, гриппа достаточно съедать по несколько зубчиков чеснока каждый день. Сосну и мяту используют для ингаляций, а брусника, клюква, лимон и облепиха — это целый комплекс полезных витаминов.

Солевой раствор эффективно используется, чтобы уменьшить скопление бактерий в носоглотке, носовых путях. Поэтому, чтобы предупредить ОРВИ, особенно в периоды массовых эпидемий, регулярно закапывайте детям нос, давайть полоскать горло. Также можно приобрести спрей Аква Марис. Это удобное средство для промывания на основе морской воды.

Защитить ребёнка от вирусных заболеваний помогут эфирные масла. Они способны обеззараживать воздух, оказывать благотворное влияние на психическое состояние человека. Способы применения для профилактики гриппа и ОРВИ у детей:

  • наносить на кожу, втирать, выполнять массажные процедуры, компрессы;
  • дезинфекция помещения: разбрызгивать в комнате, капать масло при мытье полов;
  • использовать ароматические лампы;
  • добавлять в ванну с горячей водой;
  • наносить масло на воротник или платок.

Ароматерапия безопасна и полезна для здоровья как для взрослых, так и для меньших членов семьи. Также нельзя забывать о вакцинации. Она считается лучшим способом предупредить грипп, помогает вырабатывать вещества, которые смогут успешно побороть вирусные заболевания. Прививки нужно делать регулярно, не в пик массовой эпидемии, а раньше, осенью, чтобы организм успел окрепнуть и выдержать нападение вирусов.