Способы профилактики гриппа и простудных заболеваний у беременных

Организм беременной женщины каждый день претерпевает самые разные изменения. Одно из таковых – снижение защитных сил организма. Вирусные заболевания несут особую опасность для будущей мамы. Во-первых, они способны негативно влиять на развитие плода, провоцировать появление врожденных пороков. Во-вторых, беременные больше склонны к развитию осложнений, в частности, пневмоний. Особенно опасны подобные заболевания на ранних сроках. Профилактика гриппа при беременности поможет избежать подобных неприятностей.

Общие сведения

В зависимости от того, какими способами проводится профилактика, она может быть специфичной и неспецифичной. К неспецифической профилактике относятся медикаментозные и немедикаментозные мероприятия, направленные на повышение защитных сил организма.

Специфичная профилактика заключается во введении вакцины. Сразу нужно оговорится, что беременным этот метод противопоказан. В то же время его можно использовать на подготовительном этапе.

Профилактика может быть первичной – направленной на предупреждение развития болезни, и вторичной. Цель последней – предотвратить развитие осложнений. Кроме того, различают плановую и экстренную профилактику. Плановые профилактические меры подбираются лечащим врачом в индивидуальном порядке.

В идеальных случаях, плановая профилактика простудных заболеваний, в том числе и гриппа, начинается на этапе планирования беременности. Экстренные меры проводятся после контакта беременной с инфицированным больным.

Неспецифические меры

В принципе, неспецифическая профилактика простуды при беременности не отличается от общепринятых мер. К основным из них относятся:

  • повышение защитных сил организма;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • прием медикаментозных препаратов;
  • применение народных средств.

На первый взгляд, эти меры могут показаться слишком простыми. Тем не менее эффективность их доказана. Соблюдая эти рекомендации, можно значительно снизить риск инфицирования и развития болезни.

Повышение защитных сил организма

Основная задача иммунной системы – обнаружить и обезвредить чужеродное вещество, в том числе и патогенные микроорганизмы. При условии нормального функционирования, она способна справиться даже с довольно агрессивными вирусами, в том числе и с возбудителем гриппа. Уже на ранних сроках беременности она ослабевает, а в последнем триместре организм становится наиболее уязвимым. Чтобы обеспечить себе и своему ребенку нормальную защиту, женщина должна уделять внимание таким моментам:

  • полноценному питанию;
  • здоровому сну;
  • физической активности;
  • закаливанию.

Рацион беременной должен полностью удовлетворять требования мамы и растущего малыша. В тоже время, нужно следить не только за достаточным количеством калорий, но и питательных веществ, иначе можно добиться излишней прибавки в массе тела, что крайне нежелательно для женщины, ожидающей малыша. Если пациентку на ранних сроках беспокоит токсикоз, составить полноценный рацион поможет диетолог.

Хорошо помогает бороться с простудными заболеваниями закаливание. Краткосрочное охлаждение совсем не повредит малышу, и его можно применять на ранних сроках. Также будут полезны физические упражнения. Во время беременности как нельзя лучше подойдут прогулки на свежем воздухе, плавание.

Еще одно условие, без которого невозможна нормальная работа иммунитета – нормальный сон. Причем здесь важны три момента – длительность сна, его качество, а также время засыпания. Краткий сон, шумная обстановка, позднее засыпание не способствуют нормальному отдыху и восстановлению организма.

Личная гигиена

Основной путь передачи вирусов гриппа и ОРВИ – воздушно-капельный. Патогенные частицы выделяются при дыхании, кашле, чихании, разговоре. Источником инфекции выступает больной. Наиболее заразными считаются пациенты в конце инкубационного периода и в начале периода развернутой клинической картины. Вирусы оседают на окружающих предметах, в том числе – на руках здорового человека. Во время касаний к лицу – носу, глазам, приема пищи, они попадают на слизистые оболочки, провоцируя воспалительный процесс.

Чтобы избежать заражения, беременной женщине рекомендуется соблюдать несколько простых правил.

  1. Нужно ограничить, а по возможности полностью исключить пребывание в закрытых помещениях, которые наполнены людьми и плохо проветриваются. В таких местах наблюдается чрезвычайно большое количество вирусных частиц в воздухе. Следовательно, возрастает вероятность инфицирования.
  2. Если есть острая необходимость в посещении подобных мест, не нужно пренебрегать марлевой повязкой – закрывая ею рот и нос, можно избежать заражения.
  3. Приходя домой, не нужно забывать мыть руки с мылом.
  4. Во время путешествия или других подобных ситуациях можно воспользоваться антисептическими салфетками.
  5. Необработанными руками нельзя прикасаться к лицу и брать еду.
  6. Регулярно нужно проветривать помещение. Это снизит вирусную нагрузку и вероятность заражения.

Соблюдать эти рекомендации нужно на протяжении всей беременности. С особым вниманием к ним необходимо отнестись в период эпидемий. Также они являются ключевыми на ранних сроках, когда медикаментозная профилактика крайне нежелательна.

Медикаментозная профилактика

Медикаментозная профилактика ОРВИ при беременности крайне нежелательна, как и применение любых других медицинских препаратов. Особенно следует избегать приема лекарств на ранних сроках, когда плод наиболее уязвим к воздействию негативных факторов.

В наше время фармацевтический рынок предлагает множество гомеопатических средств и лекарств, изготовленных из растительного сырья. Согласно инструкции по применению, подобные препараты можно использовать для профилактики простудных заболеваний у беременных, в том числе и на ранних сроках.

Но врачи клиницисты твердо придерживаются мнения, что лекарственные средства можно применять только тогда, когда польза от лечения или профилактики значительно превышает риски возникновения нежелательных явлений у плода.

Народные средства

Из народных средств чаще всего беременным рекомендуют продукты с большим количеством витамина С – цитрусовые, малину, смородину и прочие фрукты. Но проведенные исследования доказали, что их эффективность связана со способностью укреплять сосудистую стенку и положительно влиять на обменные процессы в организме.

Из всех народных способов профилактики гриппа доказанную эффективность имеет только чеснок. Вещества, входящие в его состав, угнетающе действуют на вирусные частицы, снижая вероятность инфицирования и развития болезни.

Заключение

Беременной женщине категорически не рекомендуется самостоятельно принимать какие-либо лекарственные средства. Это утверждение справедливо для препаратов и синтетического, и растительного происхождения. Все они несут потенциальную опасность для здоровья малыша, особенно на ранних сроках. Пациентке, интересующейся профилактикой простудных заболеваний, необходимо проконсультироваться по этому поводу с лечащим доктором. Он подберет способ, который будет максимально эффективным и безвредным.