Методы профилактики гриппа и простудных заболеваний

Респираторные вирусные болезни занимают более 90% в структуре всех инфекционных заболеваний. В холодное время года эпидемия может охватывать целые страны, причиняя значительный социальный и экономический ущерб. Профилактика гриппа и простуды призвана сдерживать подъем заболеваемости и защищать от тяжелых осложнений.

В группу респираторных вирусных инфекций входит более 200 болезней, причем список их расширяется за счет недавно открытых видов вирусов. Заболевания характеризуются поражением слизистых оболочек дыхательных путей и преимущественно воздушно-капельным механизмом передачи. В первую очередь профилактика простудных заболеваний должна охватывать следующие категории людей:Человек в медицинской маске

  • дети;
  • люди старше 65 лет;
  • работники сферы обслуживания, транспорта, образования;
  • медицинские сотрудники;
  • люди с хроническими заболеваниями респираторной системы.

Иммунизация от гриппа

Всемирная организация здравоохранения рекомендует вакцинацию как самое эффективное средство профилактики гриппа. Состав вакцины ежегодно корректируется, учитывая циркуляцию подвидов вируса гриппа в мире. Для обеспечения коллективного иммунитета вакцинация должна охватывать не менее 50% восприимчивого населения.

Прививку следует делать не менее чем за месяц до начала эпидемического периода, чтобы успел сформироваться иммунитет к гриппу. Рекомендуемые сроки вакцинации – сентябрь и октябрь на фоне хороших показателей здоровья. Вакцина защищает от гриппа, но бессильна против остальных респираторных вирусных инфекций.

Профилактические препараты

Лекарства для предупреждения респираторных вирусных инфекций составляют большую группу синтетических и природных препаратов, которые стимулируют разные звенья иммунитета. При выборе профилактического препарата важно учитывать:

  • универсальность;
  • отсутствие устойчивости микроорганизмов;
  • минимум побочных эффектов;
  • удобство формы применения.

Через несколько часов после заражения болезнетворными вирусами в организме стартует выработка интерферонов, которые активируют иммунитет, и угнетают размножение вирусных частиц. Многие микроорганизмы в процессе эволюции научились подавлять выработку интерферона, а у детей раннего возраста их синтез происходит очень слабо в силу незрелости иммунитета.Интерферон

Для профилактики вирусных заболеваний используют интерферон, произведенный из лейкоцитов донорской крови. Препараты выпускаются в ампулах (в сухом виде) под торговыми названиями:

  • Интерферон человеческий сухой;
  • Альферон;
  • Гриппферон;
  • Инферон;
  • Диаферон.

Для профилактики лекарства растворяют кипяченой водой и закапывают в каждый носовой ход или применяют для ингаляций. Для маленьких детей лучше применять лекарства в форме свечей или геля, например, Виферон, Генферон. Интерферон не назначают при тяжелых заболеваниях нервной, сердечно-сосудистой системы, болезнях печени и почек.

Иммуностимуляторы вызывают выработку разных групп интерферона, антител, воздействуют на макрофаги, Т- и В-лимфоциты, помогая им бороться с патогенными микроорганизмами. Лекарства отличаются сбалансированным влиянием: вырабатываются большие, но не чрезмерные дозы интерферонов, которые длительно циркулируют в организме. Иммуностимулирующим действием отличаются лекарства:

  • Амиксин;
  • Ликопид;
  • Циклоферон;
  • Неовир;
  • Арбидол;
  • Кагоцел;
  • Мефенаминовая кислота.

В состав препаратов ИРС-19, Бронхо-мунал, Рибомунил входят структурные частицы болезнетворных бактерий, полученные при разрушении оболочки микробов. Попадая в организм, частицы стимулируют выработку иммунитета к простудным заболеваниям, создавая эффект вакцинации. Препараты используют для профилактики инфекционных заболеваний у часто болеющих детей.

Препараты Тамифлю и Реленза блокируют ферменты вируса гриппа, но лекарства совершенно бездейственны по отношению к остальным вирусным инфекциям. Препарат применяется для экстренной профилактики у лиц, контактировавших с больным гриппом (медработников, членов семьи). Профилактика гриппа при помощи противовирусного препарата Ремантадин на сегодняшний день малоэффективна, так как вирус приобрел к нему устойчивость.

Профилактика простудных заболеваний традиционно не обходится без растительных адаптогенов, в число которых входит настойка эхинацеи, лимонника китайского, женьшеня, экстракт элеутерококка, Иммунал. Лекарства усиливают умственную и физическую трудоспособность, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям и улучшают обмен веществ.

При инфекционных заболевания увеличивается потребность организма в аскорбиновой кислоте, поэтому ее можно употреблять для подготовки к эпидемическому сезону. Также для нормального функционирования иммунных клеток необходимы витамины группы В, А, Е, железо, селен и цинк.

Укрепление иммунитета

Здоровый, сильный организм в меньшей степени подвержен простудным заболеваниям. Поддерживать иммунитет на высоком уровне помогают:

  • свежие овощи и фрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • ежедневная зарядка;
  • здоровый сон;
  • прогулки на свежем воздухе, в лесу, парке.

Закаливание является важной частью физического воспитания, особенно для детей и подростков. Наиболее важна выработка устойчивости к холоду, так как переохлаждение способствует развитию вирусных респираторных инфекций. У закаленных людей происходит интенсивное теплообразование, лучше кровоснабжение и газообмен в легких. Для правильного закаливания важно систематичное и дозированное воздействие закаливающих факторов.

Действия в период эпидемии

Выполняя несложные санитарно-гигиенические, правила можно защитить себя в пик эпидемии. Чтобы избежать заражения вирусными заболеваниями, необходимо чаще мыть руки с мылом или специальными дезинфицирующими средствами. Намыливать руки нужно не менее 20-30 секунд, для вытирания лучше использовать бумажное одноразовое полотенце. При отсутствии воды и мыла можно очистить руки влажными салфетками на основе спирта.Гайморит

Для предупреждения вирусных заболеваний не рекомендуется прикасаться руками к лицу – так можно занести болезнетворные микроорганизмы на слизистые оболочки рта и носа. При кашле и чихании нужно использовать чистый хлопчатобумажный или одноразовый платок. Солевые растворы в форме спрея хорошо очищают носовые ходы от скопления микробов и увлажняют слизистую оболочку. Используют препараты:

  • Аквалор;
  • Аквамарис;
  • Хьюмер;
  • Салин;
  • Долфин.

После промывания можно смазать слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.

В период эпидемии гриппа лучше избегать скоплений людей, нахождения в душных помещениях. На работу безопасней добираться не в переполненном автобусе, а пешком: на свежем морозном воздухе большая часть микробов погибает. При подъеме заболеваемости респираторными инфекциями широко используются ограничительные мероприятия: детские сады и школы закрывают на карантин, запрещают массовые мероприятия, посещение больных в стационаре.

Защитным барьером от инфекции может стать индивидуальная маска. Ее делают самостоятельно из 4-6 слоев марли или используют одноразовую. Меняют маску каждые 2 часа, причем марлевую можно постирать и прогладить раскаленным утюгом, а одноразовую нужно просто выбросить.

Больных гриппом, которые лечатся на дому, изолируют в отдельной комнате. Помещение часто проветривают и проводят влажную уборку. Вещи, полотенца, постельные принадлежности и посуду больного обеззараживают доступными дезинфицирующими средствами.

Респираторные вирусные заболевания способны вызывать у людей тяжелые осложнения, в том числе и смертельные случаи. Профилактика простудных заболеваний обязательно предусматривает просветительскую работу среди населения. При этом особое внимание обращают на важность своевременного обращения к врачу при появлении признаков заболевания.