Острый или хронический бронхит всегда начинается с проникновения на слизистые раздражающих агентов, вызывающих их воспаление и кашель. Однако избежать его возможно. Профилактика бронхита, знание причин появления этого заболевания – главное оружие против болезни. В статье изложены особенности предупредительных мер для детей и взрослых.
Бронхит и его предупреждение
Основным провокатором заболеваний бронхиального ствола выступает вирусная, бактериальная, реже грибковая инфекция. Воспалительный процесс может быть спровоцирован и второстепенными факторами: химический (вредные испарения), физический (климат, сырость, загрязнённый воздух, подобное). Пассивное курение, при котором человек вдыхает дым, также вызывает воспаление оболочек дыхательной системы и, в частности, бронхит.
Неполноценное питание повышает риск развития бронхолегочных болезней. Исследования показали, что для их профилактики полезно систематически съедать свежие фрукты и овощи жёлтого, оранжевого, тёмно-зелёного цвета. Они содержат антиоксиданты, наличие которых способствуют правильному функционированию лёгких. Рекомендуется употреблять имеющие в составе селен и магний продукты. К ним относят молоко, нежирное мясо, печень, морскую рыбу, цельное зерно, чеснок, яйца.
Предотвращение бронхита у детей
Если малыш дышит загрязнённым воздухом (пыль и так далее) или взрослые курят в его присутствии, раздражение слизистых оболочек всей бронхолегочной системы может спровоцировать воспалительный процесс. В первую очередь профилактика бронхита у детей подразумевает исключение из их жизни второстепенных причин.
В группе риска оказались и дети, часто болеющие простудой, ангиной, с ослабленным иммунитетом, имеющие некоторые из патологий ЛОР-органов (синусит, полипы, подобное).
Профилактика хронического бронхита у детей подразумевает достаточную гигиену помещения. Важна регулярная уборка, частое проветривание, поддержание комнатной температуры в пределах 20-22 С и влажности воздуха 50-70%.
Курение в присутствии детей недопустимо!
Большое внимание следует уделять утренней зарядке и закаливанию малышей. Крайне важно также соблюдение питьевого режима. Средняя суточная норма для людей любого возраста составляет 30-40 мл воды на 1 кг веса.
Приём витаминов A, D,C, E и/или препаратов, укрепляющих иммунитет (Эхинацея пурпурная), снизит восприимчивость организма к болезнетворным возбудителям особенно в холодный сезон.
Своевременное лечение воспалительных процессов в носоглотке не даст опуститься бактериальной или вирусной инфекции в трахею, бронхи и вызвать раздражение их оболочек. Устранение патологий носоглотки (аденоиды, полипы, прочее) способствует лучшему очищению вдыхаемого воздуха. Снижается риск хронических воспалений оболочек бронхолегочной системы.
Чистый воздух, правильный температурный режим и норма влажности, а также личная гигиена избавят ребёнка от раздражающих слизистую оболочку бронхиального дерева агентов. Физический фактор возникновения болезни при таком подходе автоматически исчезает.
Чтобы не развилась острая форма заболевания, профилактика бронхита у детей должна включать личную гигиену, соблюдение правил карантина в период эпидемий, вакцинацию. Полезной будет дыхательная гимнастика, лечебная физкультура, утренняя зарядка.
Основной упор делают на учащённом мытье рук, полосканиях рта раствором фурацилина (1 таблетка/100 мл кипячёной воды) или отварами трав. Также минимизируют посещения многолюдных мест в период сезонных обострений. Избегают резкой смены температур (переохлаждения, перегрев), а болеющим детям рекомендуют соблюдать постельный режим и пройти полный курс лечения, чтобы ОРВИ или простуда не переросла в одну из патологий бронхолегочной системы.
Детям в период болезни при температуре тела ниже 37.5 C мягко массажируют грудную клетку, делают ингаляции, прогревают область бронхов компрессами, горчичниками, растирают мазями, ставят банки. Всё это способствует лучшему отделению и выходу мокроты из дыхательного пути.
Предотвращение бронхита у взрослых
Люди, работающие в плохих трудовых условиях, курильщики, лица, злоупотребляющие алкоголем, чаще предрасположены к бронхиальным патологиям. Особо следить за правильным функционированием дыхательной системы рекомендуется пациентам, имеющим одно из заболеваний, из-за которых происходит застой или утруднённая циркуляция воздуха в лёгких, например, астма.
Для профилактики бронхолегочных болезней желательно проводить дыхательную гимнастику ежедневно: летом – на свежем воздухе, а зимой в хорошо проветренном помещении.
Упражнение делают несколько раз в день по 3-10 минут: вдох через нос с выпячиванием живота, затем длительно выдыхают сквозь сжатые губы с шипением.
Профилактика бронхита у взрослых проходит по тому же принципу, что и у детей. Помимо полоскания горла, людям, работающим на вредных производствах, рекомендуют периодически промывать носоглотку. Первый раз процедуру лучше провести в медучреждении, внимательно выслушать специалиста, как и каким препаратом это делается, затем можно самостоятельно повторять в домашних условиях.
Профилактические меры против острого бронхита включают такие аспекты:
- соблюдение личной гигиены;
- ношение индивидуальных респираторных масок во время эпидемий;
- заблаговременная противогриппозная, пневмококковая вакцинация (с 1 октября по 15 ноября);
- ношение одежды по погоде;
- своевременная терапия острых респираторных заболеваний;
- правильно подобранная доктором тактика лечения инфекции.
Болезни дыхательной системы часто возникают в связи с неоконченным курсом лечения простуды, гриппа, несоблюдением постельного режима или докторских предписаний, слабым иммунитетом.
Профилактика хронического бронхита у взрослых подразумевает следующее:
- гигиена помещения;
- одевание маски при сильном загрязнении воздуха на работе;
- дыхательная и физическая гимнастика;
- избавление от табачной зависимости;
- частые прогулки парком при хорошей погоде;
- своевременное лечение заболеваний ротовой полости, носа;
- ношение маски при работе с химическими препаратами.
Чтобы снизить загрязнение воздуха в доме, желательно регулярно очищать фильтры пылесосов, кондиционеров, проверять состояние вентиляции, чистить дымоходы каминов и печей. Негативно на бронхи действуют средства во флаконах с распылителем: лак для волос, дезодоранты, освежители воздуха. Чрезмерное их использование без достаточного проветривания также раздражает слизистые дыхательных путей.
Заключение
Врачи рекомендуют предпринимать профилактические меры против заболеваний постоянно. Благотворно влияют прогулки по хвойному лесу в тёплый сезон. При гриппе, простуде или похожей болезни сразу комплексно назначается и лечение бронхов (ингаляции, компрессы, подобное) особенно у грудничков, дошкольников или пожилых людей. У них осложнения этих заболеваний развиваются быстрее, чем в остальных возрастных категориях. В идеале для борьбы с бронхитом и его профилактики ежегодно посещают курорты или санатории, где мягкий морской климат сочетается с хвоей.
httpss://www.youtube.com/watch?v=i8YYnrvpFOs
