Профилактика в медицине – это определённые действия, нацеленные на сбережение и улучшение здоровья населения, устранение опасных болезней, воспитание крепкого подрастающего поколения, а также это мероприятия, дающие возможность не только повысить способности к труду, но и увеличить длительность жизни каждого отдельного человека. Профилактика болезней организма – это сложное понятие, которое, однако, имеет свою чёткую классификацию и разветвление на определённые разделы (три уровня и три вида). Поэтому когда речь заходит о ней, то уместно вспомнить про виды профилактики и её уровни.
Определение профилактики
Следует отметить, что до сих пор не существует чёткого определения профилактики. Это понятие соотносят с множеством смыслов. Конечно же, проблемам здоровья общества, как и медицинским вопросам, уделяют внимание и немедицинские науки. Однако основной смысл, который включает такое понятие, как профилактика, подразумевает возможность предоставления права поспособствовать или же воспрепятствовать воплощению определённой тенденции здоровья общества.
Иными словами, понятие «профилактика» вполне может свестись к действию, что помогает достигнуть сбережения и приумножения здоровья. То есть это мероприятия, нацеленные на пресечение проявления у людей болезней, их рецидивов, социально-психологической и индивидуальной дезадаптации.
Классификация понятия
Обычно профилактика, которая направлена на оздоровление населения, реализуется посредством нескольких уровней. Их можно выделить три:
- государственный;
- муниципальный;
- индивидуальный.
Каждый из уровней имеет свои задачи. Так, на государственном уровне решаются проблемы общегосударственной важности (он включает социально-экономические, культурные вопросы), которые предполагают более полное удовлетворение материальных и духовных нужд населения. Зачастую этот уровень включает разные законодательные инициативы.
На муниципальном уровне популяризируют меры, нацеленные на оздоровление микросреды, где в основном протекает жизненный цикл человека. Если же говорить про индивидуальный уровень, то он включает действия, нацеленные на разработку и укоренение в обычной жизни человека гигиенических знаний и основ сбережения и приумножение здоровья. Вдобавок подобное понятие применяют для того, чтобы соотнести процесс жизнедеятельности индивидуума с медико-гигиеническим требованиями. То есть, это осознанная гигиеническая активность.
Однако в немалом количестве международных источников, посвящённых вопросам профилактики болезней организма, можно встретить несколько иную трактовку её уровней. Следует отметить, что она тождественна привычному отечественному понятию «вид». Видов, как и уровней профилактики болезней организма, также три:
- первичный;
- вторичный;
- третичный.
Первичные профилактические меры
По аналогии с уровнями все виды профилактики также имеют свои задачи. Так, первичная профилактика преследует цель снизить частоту случаев определённых болезней посредством контроля её причин, факторов риска, а также эпидемиологических условий. Вдобавок сейчас в эпидемиологии она разделяется на преморбидную и первичную специфическую. Но подобное разделение признаётся не всеми, так как преморбидная профилактика не сводится лишь к разрешению проблем основных хронических недугов.
Она также будет включать две важные стратегии: популяционную и индивидуальную (для людей из групп повышенного риска). Естественно, что они обычно взаимодополняют друг друга. Популяционная профилактика решает проблему снижения риска заболеваемости (ее среднего показателя). Подобное достигается поведением мер, охватывающих полностью всё население или же его немалую часть.
Индивидуальная стратегия имеет иной подход к решению проблемы. Она предлагает обратить более пристальное внимание на лиц, которые попадают в «группу риска» по определённым характеристикам (возраст, пол и другое).
Вторичные профилактические меры
Когда же идёт речь о вмешательстве, которое нацелено на патогенные факторы, риски и эпидемиологические условия уже проявившихся болезней, уместно говорить о вторичной профилактике. Вторичная профилактика применяется лишь к тем недугам, что можно не только идентифицировать, но и лечить на ранних этапах развития.
Подобные меры позволяют избежать усугубления болезни и решить основную задачу, которую преследует вторичная профилактика – пресечение неблагоприятных исходов недуга. Осуществляется она посредством скрининговых тестов (электрокардиограмма, маммография и прочие).
Действенность вторичной профилактики будет зависеть от определённых факторов:
- распространённость болезни на доклиническом этапе в популяции;
- наличие данных о промежутке времени между первыми симптомами и явным недугом;
- присущи ли диагностическому тесту повышенная чувствительность и специфичность относительно этого недуга;
- обладает ли современная медицина методами диагностики, а также результативного лечения такой болезни;
- есть ли нужное медоборудование.
Третичные профилактические меры
Третичная профилактика нацелена на замедление процесса роста осложнений уже проявившегося недуга. Главное для этого вида профилактики – пресечь возможную физическую недостаточность и отсутствие трудоспособности, минимизировать муки, которые вызывает потеря привычного здоровья, а также оказать людям помощь в адаптации к неизлечимому недугу.
Следует отметить, что в медицине третичная профилактика практически едина с такими процессами, как лечение и восстановление. Все три вида профилактических мер чрезвычайно важны, и невозможно выделить и подчеркнуть какой-то один из них.
Индивидуальная профилактика
И всё же, если рассматривать профилактику болезней организма, то, конечно же, хотелось бы отдельно остановиться на индивидуальной профилактике. То есть, речь пойдёт о первичных индивидуальных профилактических мерах.
Доктор К. Джеффри считал, что нет неизлечимых болезней, но есть неизлечимые люди.
Подобное можно соотнести и с профилактикой болезней организма, поскольку сегодня успешно ведутся превентивные меры не только инфекционных недугов, но и наследственных заболеваний. Учёные и медики утверждают, что лишь 25% состояний организма имеют генетическую предопределённость, а вот 75% полностью в ведении человека. Многие болезненные состояния, в том числе и хронические, отлично регулируются ЗОЖ.
Чудесным помощником против различных заболеваний организма можно назвать физическую активность. Уже давно известно, что умеренные нагрузки (ходьба, йога, плавание, гимнастические упражнения и велосипедные прогулки) приводят к продуцированию организмом эндогенных опиатов (собственных наркотических веществ организма). Их отличительной чертой можно назвать мощный противовоспалительный эффект и расслабляющее воздействие.
Физическая активность способствует следующему:
- укреплению нервной системы;
- повышению синтеза инсулина;
- подавлению выработки кортизола;
- понижению артериального давления;
- нормализации деятельности сердца;
- выработке гормонов, которые являются профилактикой болезней ЖКТ;
- укреплению костно-мышечного аппарата.
Не меньшей важностью обладает и правильное дыхание. Следует отметить, что зачастую люди не используют полный объём своих лёгких. По большому счёту 2/3 их объёма заполнено обеднённым воздухом, который не вывелся наружу при более ранних выдохах.
Дабы дыхание было полноценным, следует научиться при вдохе расширять мышцы диафрагмы и брюшного пресса, ведь правильно поставленное дыхание позволит обеспечить насыщение организма кислородом, что уже само по себе поможет избежать многих болезней.
Разумное и продуманное питание – вот ещё один способ профилактики.
По сути, питание можно назвать практически единственным контролируемым процессом, благодаря которому можно повлиять на состояние собственного организма. Особенно это актуально, если необходима профилактика недугов ЖКТ.
Профилактика болезней – не такой уж сложный процесс. Порой оказывается достаточно прибегнуть к продуманному рациону, умеренным физическим упражнениям, дыхательным практикам и методикам противостояния стрессам, чтобы оградить себя и свою семью от множества напастей. Ведь предупредить недуг всегда было легче, нежели лечить.
https://www.youtube.com/watch?v=q6Zp-pNqhgM&t=2s
