Чрезмерное употребление алкоголя не только ухудшает внешний вид человека, но и разрушает внутренние органы (особенно страдает печень и почки), снижает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, замедляет метаболизм, вызывая нарушения массы тела и гормонального фона. Детоксикация в домашних условиях поможет вывести продукты распада алкоголя, тем самым оздоровив весь организм.
Плюсы, минусы и противопоказания
Перед тем как проводить данную процедуру необходимо ознакомиться со всеми ее аспектами, ведь даже детоксикация, главной целью которой является оздоровление организма, может нанести вред, если не учитывать некоторые факты.
Достоинства
- Процедура недорогая, все продукты можно найти в холодильнике и аптечке.
- Позволяет практически полностью нейтрализовать продукты распада алкоголя.
- Помогает не только для очищения, но и для профилактики алкогольных отравлений (алкоголь может накапливаться в организме, а когда доза становится слишком высокой, начинается токсикоз).
- Ускоряется метаболизм, что позволяет сбросить лишние килограммы, которые активно набирают любители спиртного, ведь алкоголь очень калориен.
- Улучшение иммунной функции организма (повышается сопротивляемость бактериальным и вирусным инфекциям).
- Ускоренный метаболизм также способствует снятию отеков.
- Обогащение организма витаминами улучшит внешний вид.
Недостатки
- Детоксикацию нельзя проводить в домашних условиях при наличии цирроза печени.
- При сердечной или почечной недостаточности могут появиться осложнения.
- Обладателям камней в почках или желчном мешке диаметром более 1 см нельзя проводить очищение самостоятельно.
Противопоказания
Особых противопоказаний нет, ведь процедура основана лишь на натуральных продуктах. Но если отравление организма высокими дозами спирта происходило более 10 лет в нем могли произойти необратимые изменения, поэтому детоксикация должна происходить строго под присмотром врача по составленной им диете.
Для чего нужна детоксикация
Во время длительного употребления алкоголя происходит постоянное отравление организма, ведь спирт в больших концентрациях разрушает многие системы органов. Из-за него страдает желудок, т.к. горячащие напитки повышают выделение желудочного сока, содержащего мощную хлоридную кислоту. Замедляется работа почек, в которых накапливаются элементы распада спиртного (особенно если оно было некачественным, содержало красители и вкусовые добавки).
Но больше всего спирт разрушает печень – главный фильтр человека. Расщепление алкоголя при помощи различных ферментов происходит в эндоплазматической сетке клеток этого органа. Когда в организм постоянно попадают «ударные» дозы спирта полный его распад уже не происходит, замедляется метаболизм. Все опасные вещества и токсины накапливаются в печени, вызывая ее отмирание – цирроз.
Детоксикация в домашних условиях поможет устранить многие проблемы со здоровьем, выведет опасные продукты распада спиртных напитков и токсины, ускорит метаболизм, вернет многим органам их нормальное функционирование, улучшит внешний вид.
Процесс детоксикации
Детоксикация проводится в несколько этапов:
- Поверхностное очищение.
- Выведение токсинов.
- Глубинная чистка тканей.
Каждый из этапов имеет свои особенности и назначение, поэтому менять их местами или пропускать нельзя.
Поверхностное очищение
Весь процесс начинается с очищения тела от остатков пищи и алкоголя. Длительность этого этапа небольшая — 3 дня.
В первый день необходимо питаться лишь яблоками, запивая их кефиром или обезжиренным несладким йогуртом. В этот день необходимо выпить 3 табл. активированного угля натощак и 3 штуки вечером. За день необходимо выпить 2 л воды.
Второй день даст отдохнуть желудку, ведь рацион будут составлять только травяные чаи (из ромашки, мелисы, боярышника, шиповника) и вода.
Третий день является самым «голодным», поэтому во время него не стоит выходить из дома. С утра необходимо выпить 2 таблетки слабительного (выбирайте то, которое нормально переносит организм). После этого весь день пейте много воды, а вечером сделайте клизму с теплым отваром ромашки (1 ст. л. на 500 мл кипятка). После этого можно переходить в следующей фазе.
Выведение токсинов
Организм человека, как губка, впитывает и удерживает в себе все, что попадает в него из внешней среды – будь то необходимые витамины и минералы или токсины, шлаки и соли тяжелых металлов, вызывающие опасное отравление. Метаболизм, то есть разрушение, их происходит, но скорость его заметно ниже той, с которой они поступают. Например, для полной нейтрализации и выведения 200 спирта необходимо около 7 – 8 часов. Но заядлые любители выпить употребляют гораздо больше напитка, а временной промежуток между застольями может быть намного меньше нужного.
С давних времен люди заметили, что соки помогают значительно улучшить состояние здоровья человека. Недавно ученые доказали, что происходит это из-за того, что в них содержатся мощные природные антиоксиданты, которые способны связывать свободные радикалы спирта и выводить их вместе с токсинами из организма, улучшая работу печени и почек.
Второй этап длится неделю. Ежедневно необходимо употреблять пол-литра свежего сока на свой выбор (апельсинового, гранатового, яблочного, грушевого, морковного, тыквенного, из сельдерея или других фруктов, овощей). Кроме соков употребляется 2 литра обычной воды. Для того чтобы совсем не голодать на завтрак можно съесть сваренную на воде овсянку/гречку/рис, на обед небольшой кусочек вареного мяса/птицы/рыбы, а на ужин разрешен любой фрукт или овощ. Если же аппетита нет, то первые несколько дней можно воздержаться от пищи. Такое может произойти из-за сильных изменений рациона и внутренней перестройки. В последний день этапа сделайте очистительную клизму и переходите к третьему.
Глубинная чистка тканей
При постоянном употреблении алкоголя происходит хроническое отравление тканей, ведь продукты спиртового распада накапливаются в них, а вывести их оттуда очень сложно.
Этот этап самый длинный (1 месяц), поэтому запастись необходимо не только желанием и выдержкой, но и силой воли, ведь во время данного процесса непозволительно «срываться» на запрещенные продукты или алкоголь. На протяжении всего периода необходимо составить себе меню диеты с пятиразовым питанием. Употреблять можно следующие продукты:
- вареное, приготовленное на пару или тушенное нежирное мясо (телятина, говядина, кролик), птицу (курица, индейка), морскую или речную рыбу;
- молочные продукты с низким содержанием жира (кроме сливочного масла);
- яйца куриные или перепелиные;
- любые овощи, ягоды и фрукты только в сыром, вареном, запеченном видах;
- любые крупы (овсянка, гречка, ячмень, рис);
- сухофрукты, орехи, черный шоколад (в день не более 50 гр);
- домашний зефир или мармелад без красителей (до 100 гр);
- домашние соки.
Под строжайшим запретом находятся:
- любые жареные продукты;
- маргарин, сливочное масло;
- продукты быстрого приготовления;
- мучное;
- сладкое (конфеты, белый или молочный шоколад);
- алкоголь;
- абсолютно ВСЕ специи (соль, перец…).
Составьте диету так, чтобы в первой половине дня было много углеводов, а во второй больше белка. Перерыв между приемами пищи не более 3 часов, также не забываем про воду. Каждую неделю необходимо производить очистительную клизму, а также 1 или два раза устраивать разгрузочный день на травяных чаях или воде.
Спустя месяц такого питания в рацион можно вводить некоторые запрещенные продукты, но в малых количествах. Раз в неделю допустимо выпивать бокал красного вина.
Детоксикация в домашних условиях поможет не только устранить последствия длительного отравления организма алкогольными токсинами, но и укрепит иммунную систему, ускорит метаболизм, оздоровит внутренние системы и улучшит внешний вид.
