Появление малыша на свет – это ответственный момент в жизни каждой мамы. Как только отошел послед, роды считаются завершенными. В наступающем за ними послеродовом периоде выделяют две фазы: раннюю и позднюю. Первая длится 2-4 часа, а вторая достигает 2 месяцев. В послеродовом периоде органы и системы женщины возвращаются к «небеременному» состоянию. Иногда в это время молодая мама может переживать из-за неприятных ощущений. Однако многие изменения в организме женщины после родов вполне нормальны и связаны с его перестройкой.
Изменения репродуктивной системы
В послеродовом периоде основные изменения претерпевают органы репродуктивной системы. Матка начинает сокращаться, стремясь вернуться к тому размеру, который она имела до беременности. Ее масса должна уменьшиться примерно в 20-30 раз: с 1500 г до 50 г. Также происходит опускание дна матки, вызванное уменьшением ее размеров. Установлено, что на процесс сокращения положительно влияют такие факторы:
- кормление ребенка грудью;
- специальный массаж матки;
- лежание на животе.
Если сокращение матки проходит медленно, молодой маме вводят окситоцин. Этот гормон оказывает влияние на интенсивность сокращения мышечных волокон главного репродуктивного органа женщины. В организме молодой мамы выработка окситоцина происходит, когда она кормит новорожденного грудью. По этой причине у тех женщин, которые отказались от грудного вскармливания, сокращение размеров матки происходит медленнее.
Непосредственно после родов внутренняя поверхность главного органа женской репродуктивной системы – это открытая рана. Она эксудирует, происходит выделение так называемых лохий. В первые 5 суток они обильные и интенсивно красные из-за большого содержания крови. В течение второй недели выделения темнеют, их объем уменьшается, а к концу послеродового периода обесцвечиваются и приобретают слизистую консистенцию.
Изменения претерпевают влагалище и шейка матки. В процессе родов они нередко травмируются, и врачу приходится накладывать швы, чтобы устранить разрывы. Это приводит к деформации шейки матки и замедляет сужение просвета влагалища.
Но даже если роженица избежала хирургического вмешательства, после естественных родов, не оканчивающихся кесаревым сечением, необратимо меняется шейка матки. Вместо конической, она приобретает форму цилиндра, а наружный зев из округлого становится щелевидным.
Примечательно, что восстановление матки и сужение просвета влагалища оканчивается к концу послеродового периода, тогда как шейке требуется примерно на месяц больше времени.
После родов также изменяется работа яичников. Восстановление их функции завершается примерно к 8-й неделе послеродового периода. Однако созревание яйцеклеток в это время происходит не у всех молодых мам. На процесс оказывает влияние интенсивность лактации. Чем она выше, тем меньше вероятность забеременеть снова.
Дело в том, что при грудном вскармливании младенца женский организм вырабатывает гормон пролактин. Он подавляет овуляцию, и в течение первых 6 месяцев не дает наступить новой беременности при условии, что новорожденный питается исключительно грудным молоком.
Изменения молочных желез
В отличие от органов репродуктивной системы, возвращающихся в прежнее состояние, грудь молодой мамы продолжает изменяться. Сразу после родов молочные железы начинают производить желтоватую вязкую жидкость – молозиво. Оно оказывает мощное влияние на иммунитет малыша, помогает заселению его кишечника полезной микрофлорой, стимулирует выделение первородного кала – мекония.
В первый месяц после родов устанавливается режим лактации, и организм мамы начинает вырабатывать такое количество молока, какое высасывает малыш.
На 3-5 сутки после рождения ребенка начинается лактация. В это время новоиспеченная мама может почувствовать озноб, температура тела нередко поднимается чуть выше 37˚С, нагрубают молочные железы. Если молока много, и новорожденный не успевает его высасывать, нужно производить сцеживания, в противном случае может развиться мастит – воспаление молочных желез.
Изменения других систем
Помимо репродуктивной системы и молочных желез, в послеродовом периоде изменения затрагивают и другие органы. Так, у недавно родившей женщины начинает уменьшаться объем циркулирующей крови. В первые недели после родов в ней повышается концентрация тромбоцитов – клеток, отвечающих за свертываемость. Такие изменения являются реакцией организма на послеродовое кровотечение.
Также молодые мамы в первые дни после появления малыша часто жалуются на запоры и отсутствие позывов к мочеиспусканию. Эти явления нормальны и связаны с тем, что уменьшившаяся в размерах матка перестала сдавливать кишечник и мочевой пузырь.
В брюшной полости появилось свободное место, и все органы возвращаются в прежнее состояние. При этом в кишечнике появляется пространство, которое необходимо заполнить. Бить тревогу нужно, только если стула не было к третьему дню послеродового периода.
Что же касается мочеиспускания, то врачи рекомендуют молодым мамам в первые дни не ждать позывов, а отправляться в туалет через каждые 2 часа. Иначе увеличивающийся мочевой пузырь станет давить на матку, мешая ее сокращению. Также это может вызвать неприятные ощущения. Через некоторое время тонус мочевого пузыря восстановится, и позывы к его опорожнению вернутся.
Изменения веса
Когда и как начинать худеть после рождения ребенка? Это, пожалуй, самый больной вопрос для многих молодых мам. Прежде всего, стоит отметить, что в процессе родов организм женщины теряет порядка 8-10 кг. Они включают:
- вес ребенка;
- околоплодных вод (800 г);
- плаценты (до 900 г);
- выросшей матки (до 1500 г).
Постепенно после родов уходит до 3 л лишней воды: уменьшается объем крови и тканевой жидкости, спадают отеки.
За время беременности в виде жира откладываются, как правило, не более 2-5 кг. Но чтобы избавиться от них, не нужно начинать худеть сразу после родов. При правильном питании, подвижном образе жизни и грудном вскармливании организм израсходует жировые отложения в течение 3 месяцев. Если же этого не произошло, не стоит начинать худеть до прекращения лактации. Диета мамы может лишить малыша необходимых для роста и развития веществ.
Также врачи не рекомендуют женщинам, практикующим грудное вскармливание, посещать спортзал. Интенсивные тренировки даже при адекватном питании могут привести к прекращению лактации.
Приступать к несложным физическим упражнениям рекомендуется не раньше чем через 6 месяцев после родов.
Появление на свет ребенка – это счастливый момент, однако нередко он омрачен тревогами молодой мамы, часто с волнением переживающей происходящие с ней изменения. И, хотя бытует мнение, что организм укрепляется и омолаживается после родов, многие женщины не перестают беспокоиться. Кто-то мечтает скорее начать худеть, кого-то беспокоят растяжки или изменившаяся форма груди. Однако стоит ли переживать из-за этих мелочей, когда речь идет о таком чуде, как начало новой жизни?
