Как очистить организм с помощью сока

Многим известно, что с помощью растительной еды, овощей, фруктов, можно очистить свой организм от вредных веществ, шлаков, токсинов, заодно и сбросить несколько лишних килограммов. Подобный эффект можно добиться, если употреблять свежие соки. Они быстро усваиваются, содержат огромное количество питательных веществ, попадая в организм, насыщают клетки кислородом и нужными для обмена веществ кислотами. Соки для очищения организма не только выводят жиры и вредоносные токсины, но и восполняет уровень клетчатки для пищеварения, восстанавливается работа клеток.

Какой сок лучше

сокиМногие исследователи отдают предпочтение сокам зеленого цвета, так как в них содержится достаточно много хлорофилла, полезного для выработки гемоглобина, регуляции обмена веществ. Использовать нужно только свежевыжатые из овощей и фруктов, приготовленные перед употреблением. Любые покупные напитки не имеют ценности, потому что подвергаются пастеризации, восстанавливаются из концентратов и так далее. В жидкости должны содержаться «живые» ферменты, которые и чистят кишечник, внутренние органы.

Готовим и пьем

Приготовить полезный напиток нужно правильно, поэтому следуем некоторым рекомендациям.

  1. Обязательно моем плод, из которого будем делать сок. По желанию очищаем кожуру, или можем оставить ее тоже.
  2. Подготавливать овощ нужно сразу перед тем как будет выжиматься и употребляться порция напитка. Использовать можно соковыжималку или вручную.
  3. Очищение организма и кишечника соками требует немедленного употребления, потому что за полчаса в жидкости пропадают все нужные ферменты.
  4. Единственный сок, который нужно отстоять – из свеклы. Лечимся чистыми соками, без добавок сахара или соли.

Полезные свойства

В жидком виде микроэлементы и витамины усваиваются в большем количестве, а очищение кишечника происходит быстрее. Такие фруктовые и овощные напитки входят в различные диеты и программы по детоксикации. Тот или иной плод играет свою роль в очищении организма, в зависимости от того, какого результата мы хотим.сок

  1. Свежие напитки быстро окисляются от воздуха и света, поэтому пить их нужно как можно быстрее. Фрукт или овощ обязательно выбираем спелый.
  2. Сразу после того как выпиваем сок для очищения, нужно хорошо поесть. Вещества жидкости быстро впитываются через желудок и кишечник, поэтому система ЖКТ нуждается в длительной работе, перерабатывая еду.
  3. Не стоит пугаться, если через какое-то время начнется расстройство желудка, это начался процесс очищения.
  4. В течение дня можно пить их столько сколько хочется. Желательно чтобы дневной объем был не менее литра.

Сок и его эффект

Яблочным соком можно очистить все органы сразу, организм в целом. Он обладает антисептическим свойством, всасываясь в кровь. Если выпивать несколько стаканов напитка из яблок, то это способствует выведению из организма, кишечника, бактерии особенно в период болезни, гриппа. Кроме того, яблочным соком мы чистим такие органы:

  • печень;
  • почки;
  • лимфатические узлы;
  • кровь;
  • толстый и тонкий кишечник.

Людям, страдающим хроническими запорами, яблоки помогают активизировать перистальтику.

Напиток из грейпфрута – прекрасный вариант, для очищения организма. Как и многие другие цитрусовые, он благотворно действует на лимфатическую систему, работу кишечника, очищая кровь. Грейпфруты богаты на антиоксиданты, выводят лишний холестерин, токсины, замедляя процесс увядания клеток. Стоит в одном ряду с яблочным соком по эффективности.

Картофель. В этом овоще содержатся такие вещества:

  • сера;
  • хлор;
  • калий;
  • фосфор.

Вышеупомянутые минералы отлично избавляют от пигментных пятен, улучшают состояние кожи, чистят весь организм. Рекомендуется выпивать по пятьдесят миллиграмм картофельного сока, одновременно с двумястами миллиграммами выжимки из моркови. Пить до трех раз в день.яблоки

Соками из капусты белокочанной лечим заболевания печени. В капусте содержится довольно много йода, хлора, серы, которые очищают слизистую желудка. Почти сразу после употребления может ощущаться беспокойство в животе. Бояться не нужно, это идет активное очищение кишечника от каловых масс из всех складочек. Кому-то на вкус капустный сок может показаться противным, но добавлять соль нельзя, она сильно снижает эффективность продукта.

Морковный напиток – активно действует на повышение иммунитета, борется с различными инфекциями во всем организме, чистить печень. Если здоровье позволяет, выжатую морковку можно пить до четырех литров в день.

Соками из огурца мы почистим организм от мочевой кислоты, которая вызывает ревматизм. Огурец – один из лучших мочегонных средств, одновременно с этим восполняет полезные витамины. Рекомендуется смешивать с морковной выжимкой в соотношении один к пяти.

Сок цветной капусты благотворно влияет на работу печени, кишечника, выводит холестерин, помогает бороться со многими желудочно-кишечными заболеваниями.

Одним из самых эффективных напитков с противораковым эффектом является сок из топинамбура, к тому же хорошо справляется с токсинами.

Свекольный сок. В организме зачастую накапливается кальций в неорганической форме, который совсем неполезен для здоровья. Откладывается от на стенках сосудов, в печени, желчном пузыре. От этого и появляются «каменные» болезни. Если у вас нет камней в организме, нет острых и хронических форм этого заболевания, тогда регулярное применение свекольного сока предотвращает задержку кальция, постепенно растворяет мелкие камни. Принимать его нужно с осторожностью, предварительно сделав обследование. Чтобы снизить очистительную реакцию и подготовить организм, можно смешивать свеклу с морковкой.томат

Томаты. В этом овоще содержится больше всего кислот, так необходимых нам для регуляции пищеварения. Консервированные помидоры же, наоборот, могут стать причиной появления камней, потому что полезные кислоты под термической обработкой превращаются в неорганические.

Противопоказания

Овощи и фрукты в жидком виде – очень активные вещества, поэтому стоит осторожно отнестись к их употреблению, если имеется:

  • «каменные» заболевания;
  • острые колиты;
  • язва желудка;
  • гастрит;
  • заболевания кишечника;
  • диабет.

Только людям, страдающим диабетов первого типа можно очищаться свекольными соками, так как они нормализуют уровень сахара.