Что нужно знать, чтобы полностью очистить организм в домашних условиях

В последние годы в обществе появилась устойчивая тенденция к оздоровлению. Слова «спортзал», «фитнес», «правильное питание» стали очень популярны. Вместе с ними появился интерес к очищению организма. По мнению многих целителей, это быстрый путь к омоложению и оздоровлению. Тем не менее медики относятся к вопросу с осторожностью: многие способы очищения организма в домашних условиях имеют немало противопоказаний, игнорирование которых может привести к серьезным последствиям.

Правила очистки организма

Избавление от вредных веществ и отложений начинают с толстой кишки. В кишечнике локализуется наибольшее количество ядов. Часть их выводится с калом, часть всасывается в кровь. Если начать детоксикацию с другой системы органов, процедура окажется неэффективной, так как организм будет продолжать загрязняться ядами из кишечника. Программа полного очищения должна состоять из этапов, следующих строго друг за другом.

1. Очищение кишечника.
2. Очищение печени.
3. Очищение почек.
4. Очищение легких, удаление слизи из лобных и гайморовых пазух.
5. Очищение сердца, сосудов и крови.
6. Очищение суставов.
7. Очищение кожи.
8. Очищение мочеполовой системы.

Начав программу полного очищения организма народными средствами, нельзя прекращать ее, не доведя до конца. Это может принести здоровью больше вреда, чем пользы. Перед каждым этапом обязательно консультироваться с лечащим врачом. При необходимости для контроля состояния организма полезно проходить диагностические процедуры: сдавать анализы, УЗИ и т. д.

Противопоказаниями к очищению организма являются следующие состояния:

• беременность;
• лактация;
• онкопатологии;
• обострение хронических заболеваний;
• инфекционные процессы;
• заболевания ЖКТ;
• гормонзависимые патологии (астма или диабет).

Важно начать подготовку к детоксикации за неделю. Перед стартом очистительной программы следует отказаться от алкоголя, вредной пищи, животных белков. Также нужно выбрать наиболее приемлемые для себя рецепты на каждом этапе.

Очищение толстого кишечника

Для чистки толстой кишки чаще всего используют клизмы. Однако важный недостаток этого метода – опасность вымывания полезной микрофлоры и риск развития дисбактериоза. Правильнее употреблять для очищения кишечника отруби или купленную в аптеке микроцеллюлозу. Применяя этот метод, важно пить минимум 2 л жидкости в день.

Для очищения толстой кишки от ядов употребляют овощные салаты, приготовленные без добавления соли и специй, с заправкой из масла. Полезны также каши из запаренной крупы: гречневая, овсяная, кукурузная. Диеты нужно придерживаться 10-14 дней.

Чтобы народными средствами избавиться от населяющих кишечник паразитов, используют смесь пижмы (4 части) с полынью (1 часть) и семенами гвоздики (2 части). Употребляют 1 ч. л. в сутки натощак в сухом виде в течение недели. Пижма с полынью убивают десятки видов паразитов от вирусов до червей, гвоздика же борется с их яйцами и личинками.

Очищение печени и почек

Одним из наиболее известных способов чистки печени является употребление масла с лимонным соком. Однако этот метод не самый безопасный. Если есть заболевания печени, он может только навредить. Полезнее принимать перед едой сок черной редьки. Начинать следует с 5 ст. л., увеличивая дозу до половины стакана. Сок нужно пить через 50-60 мин после приготовления. Такой очистительный курс должен длиться не менее 2 месяцев.

Кроме того, детоксикации печени способствует употребление настоя из высушенных зерен овса. Средство пьют натощак трижды в сутки. Курс составляет 2-3 месяца. Для приготовления настоя овсяные зерна перетирают в порошок, запаривают кипятком и оставляют в термосе на 12 часов.

К мягким способам очистки печени относится употребление «чая», приготовленного из сбора трав: одуванчика, бессмертника, подорожника, чистотела, мяты, тысячелистника и цикория с кукурузными рыльцами, плодами шиповника, крапивой и полынью. Для получения смеси берут 2 ст. л. каждого компонента. Чтобы приготовить суточное количество настоя, заливают в термос 500 мл кипящей воды, далее добавляют 4 ст. л. травяного сырья и оставляют на ночь. Пьют 1 стакан утром натощак и столько же на ночь. Детоксикация длится месяц.

Для очистки почек народными средствами используют мочегонные сборы, а также натуральные соки:

• березовый с медом (1 стакан в день);
• тыквенный (полстакана дважды в сутки);
• морковный (четверть стакана 4 раза в сутки).

Кроме того, можно в течение недели придерживаться арбузной диеты. В сутки нужно употреблять 5-8 кг сочной мякоти и не более 200 г черного хлеба. На восьмой день с 17 до 19 часов (время максимальной активности почек) принять горячую ванну с температурой воды не меньше 40⁰С, съев при этом еще 3 кг арбуза. Тепло расширит мочевыводящие каналы, что облегчит выход камней из почек.

Очищение дыхательной системы

Избавиться от слизи, смол, пыли в легких и бронхах поможет сосновое молоко. Этот рецепт безопасен. Он подходит даже для курильщиков, а также лиц с хроническими респираторными заболеваниями. В термос наливают 500 мл горячего молока, добавляют 3 зеленых шишки сосны с кусочком смолы размером с пятирублевую монету. Настаивают не менее 4 часов и пьют, процедив, по 1 стакану дважды в сутки.

Не стоит забывать об избавлении от слизи лобных и гайморовых пазух. Для этой цели применяют сок свеклы. Его закапывают в носовые ходы по 5 капель. Сок вызывает разжижение слизи, в результате она легко выходит из гайморовых и лобных пазух.

Полезны также промывания носа физраствором или аптечными препаратами морской соли: «Аквалор», «Салин», «Маример» и т. п. Процедуру проводят над раковиной.

1. Наклоняют голову набок.
2. В верхнюю ноздрю непрерывно вводят раствор так, чтобы он выливался из нижней.
3. Высмаркивают остатки препарата из обработанного носового хода.
4. Аналогично промывают вторую ноздрю.

Такую очистку нужно проводить 5-7 раз. Ее можно использовать для удаления густой, застарелой слизи из лобных и гайморовых пазух.

Очищение крови, сердца и сосудов

Эффективными народными средствами для избавления сердечно-сосудистой системы от холестерина являются отвары и настои на основе лимона с чесноком. Для приготовления одного из них при помощи мясорубки измельчают оба компонента. Используют 4 лимона с кожурой с 4 зубчиками чеснока. Полученную кашицу заливают 3 л теплой воды, оставляют при комнатной температуре на 3 дня. Затем раствор перемешивают и убирают в холодильник. Принимают по полстакана трижды в день.

Удалить токсины из крови, а также растворить холестериновые бляшки помогут отвары крапивы, одуванчика, череды, хвои, лопуха. Травяные сборы можно приобрести в аптеке и заваривать в соответствии с инструкциями. Курс очищения должен длиться 1-2 недели.

Очищение суставов, кожи и мочеполовой системы

Избавить суставы от отложений солей поможет отвар лаврового листа. Его нужно пить маленькими порциями 3 дня. Затем обязателен недельный перерыв, а потом можно пройти курс снова. Для приготовления настоя измельчают в порошок 5 г лавровых листьев, высыпают его в 300 мл горячей воды и нагревают 10 мин. Раствор настаивают 4 часа, после чего он готов к употреблению. Отвар не только выводит соли из суставов, но и чистит сосуды от холестериновых бляшек.

Эффективные рецепты для детоксикации кожи предлагает аюрведа. Согласно этому учению, в овощи, крупы, супы следует добавлять по чайной ложке смеси, состоящей из таких специй:

• кумин (1 ч. л.);
• куркума (1 ч. л.);
• черный перец (1 ч. л.);
• фенхель (6 ч. л.);
• кориандр (4 ч. л.).

Также аюрведа рекомендует ежедневно пить теплый настой для очищения кожи. Чтобы приготовить его, нужно залить в термос 2 л кипятка, бросить по 2 щепотки индийской сассапарели и марены сердцелистной (манджиштхи), 2 листка мяты, а также четверть ч. л. фенхеля. Перед употреблением раствору нужно дать настояться.

Для очистки мочеполовой системы широко применяют вымоченный рис. Им нужно завтракать не менее месяца. Съев рис, следующие 4 часа в пищу больше ничего не употребляют. Вымачивать крупу нужно 5 дней. В банку с холодной водой кладут рис (2 ст. л.) и оставляют. На следующий день добавляют еще одну емкость с рисом, а жидкость в первой – меняют и т. д. Важно не забывать обновлять воду каждый день, не путая при этом банки. Такая диета поможет очистить не только мочеполовую систему, но и освободит суставы от солей.

Проходя полное очищение организма, также не стоит забывать о занятиях спортом. Еще аюрведа рекомендовала умеренные нагрузки в комплексе с программой детоксикации. Они способствуют успешному выведению токсинов и улучшают обмен веществ.