Очистим организм от шлаков в домашних условиях

Сегодня из-за плохих экологических условий, некачественной пищи, которая переполнена пестицидами и антибиотиками, плохой воды, постоянных стрессов и других факторов организм человека накапливает множество шлаков: токсины, соли тяжелых металлов, непереваренные частички пищи и многое другое. Все это негативно сказывается на здоровье, ведь учащаются проблемы с системой пищеварения, ухудшается иммунитет, снижается жизненный тонус. Очищение организма от шлаков возможно даже в дома, а как его провести в домашних условиях – читайте в статье.

Где накапливаются шлаки

Отравляющие тело вещества могут накапливаться в любой его части (от больших органов: желудка, печени, кишечника и даже на клеточном уровне), а остаются они там долгое время. Для того чтобы провести очищение организма от накопленного мусора, необходимо четко составить план чистки различных органов. В изложенной ниже методике оздоровления в домашних условиях присутствуют такие пункты:

• чистка желудка;
• очищение печени;
• чистка кишечника;
• оздоровление на клеточном уровне.

Такой порядок выбран не просто так, он планомерно прочищает весь желудочно-кишечный тракт, выводя отовсюду залежи шлаков.

Противопоказания к чистке

Перед тем как проводить очищение в домашних условиях, необходимо ознакомиться с противопоказаниями, ведь будет присутствовать специальная диета, специфические продукты (разная трава для того, чтобы готовить чай, семена льна и некоторые другие), которые могут вызывать у некоторых обострение заболеваний или другие неприятные симптомы. Самостоятельную чистку не стоит проводить людям:

• страдающим болезнями печени и желчного пузыря;
• обладателям язвенной болезни кишечника или желудка;
• имеющим аллергию на определенные травы;
• обладателям камней в почках или желчном пузыре;
• страдающим анемией, малокровием или пониженным давлением;
• детям до 16 лет.

Если противопоказания не наблюдаются, то можно переходить к поэтапному очищению организма от шлаков в домашних условиях.

Методика очищения

Выше упоминалось, что она содержит 4 основных этапа, которые нельзя менять местами или пропускать, потому как, например, чистка на клеточном уровне не произойдет, если забит желудок или кишечник. Соблюдайте все рекомендации, оговоренные для каждого этапа, тогда очищение пройдет легко и приятно, а позитивные результаты для здоровья будут радовать еще очень долго.

Чистка желудка

Первый этап включает в себя полное очищение желудка. Это не означает, что придется вызывать рвоту или обпиваться раствором марганцовки, нет. Речь идет про вычищение того мусора, который накапливается в нем долгое время. Например, при нехватке в рационе грубых пищевых волокон — клетчатки — животные жиры, мясные и другие продукты могут оставаться внутри желудка до нескольких недель!

Эти остатки вызывают брожение, вздутие, гниение. Человек чувствует упадок сил, тошноту, отсутствие аппетита.

Чистить желудок можно рисом, который содержит высокий процент необходимой клетчатки, а она, как «метла», выгонит все шлаки. Но обычный его сорт (белый), который есть у каждой хозяйки на кухне, не подойдет, так как он проходит несколько стадий шлифовки, поэтому процент грубых волокон в нем резко сокращается. Очищать желудок лучше всего коричневым или диким рисом, сохраняющим в себе все полезные вещества. К тому же эти сорта намного диетичнее, поэтому подойдут для худеющих.

Этот этап длится 3 дня, диета которых состоит лишь из рисовой крупы. Но кашу ни в коем случае нельзя варить! Питаться можно лишь запаренным рисом.

1. Для этого вечером залейте 400-600 гр крупы холодной водой до верха, а через 2 часа слейте эту воду.
2. Промойте продукт и добавьте кипяток в пропорции 2:1 с кашей.
3. Оставьте посудину в теплом месте, укутав в полотенце.
4. Утром слейте воду и промойте кашу еще раз прохладной кипяченой водой. Такое промывание уберет лишний крахмал.
5. Питайтесь рисом несколько раз в день, необходим пить много воды или чай из ромашки, мяты без сахара.

Кишечник может в первый день «отказаться» переработать такое количество клетчатки, поэтому можно сделать небольшую клизму с ромашковым отваром.

Очищение печени

После того как полость желудка очищена, можно переходить к следующему этапу, который включает в себя очищение печени и нормализацию работы желчного пузыря. Издавна для этого использовали семена льна, ведь кисель из них или чай растения обладают желчегонными свойствами.

Также диета на эти 5 дней этапа включает в себя только жидкость: чай из трав, свежие разбавленные водой соки, обезжиренный кефир и воду. Еда в этот период может замедлить очищение печени, так как ей придется постоянно работать для выделения ферментов, поэтому от нее необходимо отказаться. Пить лекарства также не рекомендуется.

Кисель для очищения печени готовится просто.

1. Залейте 3 ст. л. купленных в аптеке семян льна 500 мл кипятка и оставьте жидкость на ночь.
2. Утром перелейте кисель через сито или марлю в другую посуду, но не выкидывайте «жмых», из него можно приготовить вкусный чай, залив завязанную марлю с семенами кипятком, а также комбинированный напиток, для этого подойдет любая трава (ромашка, мята, мелиса).
3. Пить кисель необходимо по 150-200 мл трижды в день.

Чистка кишечника

Предпоследним этапом оздоровления организма в домашних условиях является чистка кишечника. Для этого необходима снова диета, основанная на продуктах с клетчаткой. Но на этом этап рацион будет более разнообразным. Меню состоит из хрустящих фруктов и овощей, которые, как щетка, вычистят залежавшиеся внутри кишечника остатки пищи и шлаки.

Длительность этого этапа самая значительная – неделя, но она пролетит незаметно, ведь диета будет вкусная, зарядит всеми необходимыми витаминами и минералами. Меню для очищения кишечника составляют салаты, несколько из которых описаны ниже.

Салат №1

Состоит он из яблока, груши, морковки, капусты, льняного масла. Возьмите все продукты, кроме последнего, в равных количествах и натрите на терке. Внимание, продукты для рецептов по чистке нельзя обрабатывать термически, так как это разрушает ценные грубые волокна. Когда все ингредиенты будут готовы – смешайте их и заправьте салат столовой ложкой льняного масла.

Салат №2

Для этого рецепта понадобится свекла, сельдерей, топинамбур и масло грецких орехов. Схема приготовления та же, что и в предыдущем пункте, но свеклу необходимо брать не в равном соотношении с другими компонентами, а в 2-3 раза меньше.

Салат №3

Возьмите свежие огурцы, листья салата, персики, яблоки и кунжутные семечки. Все возьмите в одинаковых пропорциях, но кунжута хватит пары щепоток. Натрите все и посыпьте семечками, также можно заправить лимонным соком.

Любой рецепт можно дополнять или изменятьна свой вкус. В день необходимо съедать не менее 800 гр салата. Также приветствуется любая «трава»: щавель, шпинат и другое. Помните, что необходимо пить много воды, чтобы помочь кишечнику выводить пищу. Не стоит употреблять в этот период что-то, кроме салатов, забудьте про кофе и черный чай.

Оздоровление на клеточном уровне

Клеточные органеллы (эндоплазматическая сетка, комплекс Гольджи и цитоплазма) накапливают шлаки, но отдавать их самостоятельно не могут, поэтому оздоровление на клеточном уровне является последним этапом оздоровления. На время этот период не требуется особая диета, но питание должно быть правильным.

Для очищения клеточных структур необходимо пить чай, приготовленный из специального набора трав.

1. Смешайте сушеную ромашку, мелиссу, пустырник, женьшень.
2. Каждая трава должна быть свежей, поэтому давно открытые аптечные сборы не подойдут.
3. Возьмите все в равном количестве (по 1 чайной ложке) и залейте литром кипятка, оставьте на несколько часов, а после этого перелейте через марлю.
4. В чай также можно добавить тертый корень имбиря, ведь его эфирные масла обладают мощными антитоксичными свойствами.

Пить такой чай необходимо дважды в день (натощак с утра и перед сном) по большому стакану. Есть после этого можно спустя час-полтора. Уже через месяц регулярного употребления такого отвара организм очистится на клеточном уровне, а работа внутренних органов наладится.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях – процедура несложная и доступная, но для достижения хорошего результата необходимо четко соблюдать план действий и придерживаться рекомендаций.