Как выбрать метод очищения организма

Самоочищение организма – способность, заложена в нем природой. Она способствует нормальному функционированию всех органов и систем на протяжении многих лет. Как только это качество утрачивается, функционирование органов нарушается. Они перестают выполнять свою обычную работу должным образом. Внешне это проявляется самым разным образом – от немотивированной усталости, слабости, до развития серьезных заболеваний.Усталость

Симптомы загрязнения организма

Очень условно загрязнение организма можно разделить на этапы.

  1. Самочувствие хорошее. После психоэмоциональных перегрузок, тяжелого труда, погрешностей в питании, приема алкоголя в больших дозах темнеет цвет лица, блекнут глаза, появляются темные круги под глазами и белый налет на языке.
  2. Симптомы загрязнения присутствуют постоянно, но самочувствие по-прежнему остается хорошим. На этой стадии организму уже требуется очищение.
  3. Появляются первые субъективные признаки, указывающие на накопление большого количества токсинов – усталость, общая слабость, сонливость без выраженной причины.
  4. Как реакция организма на накопление вредных веществ развивается заболевание.

Какие органы требуют очищения

Начинать очищение нужно с кишечника. Очень скоро вы заметите положительные изменения. Исчезнут тяжесть в животе, тошнота, нормализуется усвоение пищи. Также особого внимания требует печень, так как основная ее функция – обезвреживание токсинов, которые всасываются в кишечнике и приносятся с током крови. Беспричинная усталость, раздражительность, боли в суставах – наиболее частая реакция организма на накопление токсинов в печени.Усталость

Следующая система, которая выполняет большую выделительную работу в организме – мочеполовая. Ее засорение чревато развитием почечно-каменной болезни. Для нормального функционирования этих органов разработаны методики, основанные на изменении питания. Из рациона убираются жирные и тяжелые продукты, уменьшается размер порций. Увеличивается доля сырых овощей и фруктов. Для усиления эффекта применяются эфирные масла, мочегонные травы, биологические добавки.

Тем, кто увлекался курением показано очищение легких. Кроме того, в очищении нуждаются кровь, лимфа и кожа.

Если очищать одну систему за другой, это займет очень много времени и усилий. К тому же для очищения разных систем используются разные способы. Поэтому желательно выбирать те способы, которые влияют не на определенные органы, а на организм в целом.

Основные методики

На сегодняшний день существуют самые разные методики и способы, которые помогают очистить организм и восстановить нормальную работу его органов, но подобрать наиболее эффективную и подходящую порой очень сложно. Нередко это делается методом проб и ошибок. В принципе, даже если система очищения не принесла ожидаемого эффекта, выраженные побочные эффекты – большая редкость.

Гидроколонотерапия – система очищения толстого кишечника. Эффект достигается при помощи клизм. Процедура может длиться до двух часов, а объем жидкости достигает 60 литров. Ее цель – убрать из кишечника накопившиеся каловые массы, шлаки и токсины. Методика должна применяться только под контролем квалифицированного специалиста. Очень часто этим занимаются частные клиники и центры. Ввиду высокой стоимости, позволить себе подобную «роскошь» может далеко не каждый.Клизмы

Йога – довольно эффективный и простой способ. К тому же очень доступный и его вполне можно применять дома. Методика заключается в приеме водно-солевого раствора и выполнения комплекса упражнений, после чего из кишечника удаляются токсины и шлаки. Лучше всего эту процедуру выполнять утром.

Фитотерапия – самый простой из всех способов, который предусматривает прием травяных сборов для очищения организма. Действующие вещества стимулируют работу кишечника, его содержимое выводится естественным образом. В абсолютном большинстве это происходит без каких-либо болевых ощущений и дискомфорта. Чаще всего в рецептах используются одуванчик, аир, корень солодки.

Диетотерапия – заключается в составлении индивидуального рациона с целью очищения организма и избавления от лишнего веса. Методика предполагает не только употребление определенного набора продуктов, но и специальные способы термообработки. Для наилучшего эффекта диетотерапия должна носить длительный характер.

«Третье дыхание»

Дыхание по Фролову для целостного очищения организма – целая система дыхательных упражнений, разработана для восстановления нормальной работы всех органов и систем.

Этот комплекс дыхательных упражнений стал принципиально новым подходом к очищению организма. Примечательно, что в организме не только активизируются выделительные системы (печень, почки, кишечник), но и существенно уменьшается выработка токсинов.Стоим так же, ноги на ширине плеч, а руки перед собой

Суть методики

В основе методики – создание дефицита кислорода и повышение концентрации углекислого газа в крови. Как реакция расширяются капилляры, улучшается кровоток. Вместе с кровью в органы поступают необходимые питательные вещества. Кроме того, небольшое давление, которое создается в легких на выдохе, увеличивает количество эритроцитов, «возбужденных» кислородом. При этом сила «возбуждения» уменьшается.

Такие эритроциты не повреждают сосудов и способны донести кислород до самых отдаленных участков. В результате регулярного выполнения упражнений развивается эндогенное дыхание, клетки переходят на качественно иной режим работы. Они уже не требуют такого большого количества кислорода.

Техника выполнения упражнений

  1. Начинать следует с того, что путем выполнения упражнений нужно увеличить дыхательный цикл до 20-25 секунд. Такая длительность должна сохраняться на протяжении 10-15 циклов без каких-либо неприятных ощущений.
  2. Затем переходят к выполнению собственно очищающих упражнений. Система заключается в выполнении глубокого вдоха, после него следует задержка дыхания и выдох.
  3. Выдох осуществляется порциями, с небольшими усилиями.
  4. Для создания давления на выдохе Фролов использует простой тренажер. В своей сути это пластиковый стакан, в который наливается вода. На определенную глубину в стакан погружается специальная трубка. Через нее осуществляется выдох.
  5. Вначале длительность упражнений составляет 10 минут. Со временем она увеличивается до двух-четырех часов.
  6. Также постепенно возрастает давление при выдохе и длительность дыхательного цикла. Когда время от начала вдоха до начала выдоха составит минуту и больше, появляется эндогенное дыхание.

Задержка дыхания фроловРезультат

Вот только основные эффекты, которые наблюдаются при применении методики дыхания по Фролову:

  • замедление процессов старения организма;
  • повышение иммунитета;
  • повышение сопротивляемости инфекционным заболеваниям;
  • возрастание выносливости;
  • нормализация обмена веществ;
  • значительное улучшение работы всех органов и систем.

Конечно, чтобы добиться значительного улучшения состояния организма, упражнения нужно выполнять систематически, без перерывов. Преимуществом является то, что если не применять тренажер, то дышать по Фролову можно в любом месте – в транспорте, на работе, в очереди. Главное – наращивать показатели постепенно, не стремиться получить быстрый результат. Тогда вы получите максимум пользы от процедуры и не навредите себе.