Сторонники очистки организма уделяют внимание кишечнику как носителю микрофлоры человека. Очищение соленой водой сочетается с голоданием и другими методами детокса, направленными на очистку печени, поджелудочной железы и крови, улучшение водно-солевого обмена. Предполагается, что необходимо регулярно чистить организм и желудочно-кишечный тракт от токсинов, слизи и паразитов.
Шлаки и токсины в организме
Организм человека работает по следующему принципу: то, что можно усвоить — поступает в кровоток через стенки тонкого кишечника. Все остальное эвакуируется через толстую кишку с регулярным стулом. Современные продукты питания наполнены новыми химическими составами, такими как трансжиры, пищевые добавки и красители. Эти продукты не расщепляются ферментами организма человека, потому замедляют обмен веществ и нарушают водно-солевой баланс.
Избыток любого макронутриента имеет свои недостатки для организма. Излишние углеводы, а именно белый хлеб, рис, макароны, печенье и другие сахаросодержащие продукты приводят к накоплению клейковины, которая становится причиной насморков и плохой работы слизистых оболочек. Избыток слизи — это избыток кислоты в организме, нарушающий рН крови и водно-солевой обмен.
Избыточное потребление молочных продуктов закисляет организм аналогичным образом, меняя кислотно-щелочной баланс. Молоко давно признано вредным для суставов взрослого человека, похожим образом действует сыр, который попросту является куском слизи из-за денатурированного белка.
С другой стороны, кальций в продуктах соединяется с жирными кислотами, что образует «мыла», которые выводятся из организма без всасывания. Однако для этого требуется поступление клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника. Именно в этом заключается регулярная чистка организма.
Сливочное масло состоит из насыщенных жиров, которые полностью усваиваются либо в печени, либо на стенках артерий и в подкожной жировой клетчатке, то есть полностью включаются в жировой обмен и не достигают кишечника.
Неправильная пища закисляет организм
Результатом питания, которого придерживается современный человек, является хронический ацидоз или метаболическое закисление из-за дисбаланса ионов водорода и бикарбоната. Итогом становится нарушенный обмен веществ, метаболический синдром и ожирение. Питание древнего человека состояло на одну треть из нежирного мяса, а на две трети из растительных продуктов, и было щелочным.
С появлением зерновых культур появились каши. Люди стали приручать животных, употреблять в пищу молоко. Ситуация ухудшилась после появления обработанных продуктов питания. Избыточный сахар в рационе задерживает жидкость, способствует выведению кальция и гормональным нарушениям, депрессии и слабости. Это повлекло эпидемии ожирения, атеросклероза, гипертонии, диабета 2 типа и остеопороза.
Методика очистки
Почему не у каждого получается выйти из порочного круга пищевой зависимости от сахара? Потому что слизь мешает всасыванию питательных веществ, способных снизить кислотность крови и устранить зависимость от легких углеводов. Многие диетологи назначают клиентам перед переходом на правильное питание 1-2 дня на соках или растительной пище, что служит своеобразной перезагрузкой метаболизма и кишечника.
Чистка с помощью соли и воды подразумевает быстрое выведение слизи из желудочно-кишечного тракта естественным путем. Хотя очистка и напоминает жидкий стул после приема слабительного, она помогает подготовить стенки кишечника к приему питательных веществ.
Понадобится две чайные ложки нейодированной морской соли мелкого помола и литр теплой воды. Раствор выпивается на голодных желудок с утра, после чего нужно лечь на правый бок на полчаса и помассировать живот в области кишечника.
Солевой раствор имеет специфический вкус. Чтобы облегчить потребление литра воды, можно использовать следующие трюки:
- пить залпом и без остановок, которые могут привести к рвотным позывам;
- зажимать нос во время питья, чтобы избавиться от назойливого привкуса;
- использовать трубочку для напитков.
Нельзя размешивать соль в меньшем количестве воды, затем допивая остальную норму воды. Тогда удельный вес соды будет другим, и чистка кишечника не получится. На протяжении двух часов будут наблюдаться острые и повторяющиеся движения в кишечнике.
Согласно теории очищения, принятая соленая вода будет иметь тот же удельный вес, что и кровь человека, потому почки не смогут пропустить соль и вывести ее с мочой. Раствор пройдет через пищеварительную систему вплоть до кишечника, не затрагивая водно-солевой обмен. Однако научного подтверждения этому факту не существует.
Эта теория очистки кишечника выглядит наиболее щадящей, так как не обещает выведение камней и твердых шлаков зеленого оттенка, которых в принципе не может быть в кишках человека. Спустя полчаса-час после приема раствора произойдет 2-3 позыва к испражнению. Кал будет мягче обычного, а кишечник очистится.
Противопоказания для очистки
Люди, которым помогла чистка солевым раствором, заявляют:
- что ощущали себя намного чище;
- проявлялось изменение цвета кала;
- нормализация работы кишечника;
- изменения в умственном и эмоциональном очищении, легкости.
Однако для большинства очистка является шоковым процессом для организма. Вкус соленой воды неприятен, а процесс быстрого выведения раствора из кишечника напоминает диарею со спазмами.
Существуют люди, чьи почки поглощают раствор, что нарушает обмен веществ и приводит к осложнениям. Опасения верны, так как соль задерживает воду, если вмешивается в водно-солевой обмен. После очищения организма сторонники чистки солью советуют начать принимать пробиотики, чтобы восстановить полезную микрофлору кишечника.
Некоторые люди практикуют однодневное воздержание от пищи, а после переходят на вегетарианство для восстановления кислотно-щелочного равновесия организма. Некоторые люди испытывают сильные рвотные позывы, третьи — попросту страдают от диареи, что также нарушает водно-солевой баланс и обмен электролитов.
Чистка солевым методом может быть опасной в случае:
- предрасположенности к повышению артериального давления;
- периодического появления отеков на ногах;
- хронических заболеваний почек (пиелонефрит, наличие камней и песка);
- синдром раздраженного кишечника, метеоризма, замедленной перистальтики.
Иногда для очистки организма нужно уменьшить количество соли в поиске подходящей концентрации, которая не вмешается в водно-солевой баланс. Однако попытки нельзя проводить слишком часто. Чистка кишечника ограничивается до одной процедуры в год, поскольку злоупотребление солевыми ваннами приводит к опасным последствиям для организма:
- критическому нарушению рН, снижению уровня минералов;
- гибели полезных бактерий в кишечнике;
- перегрузке почек во время регулировки уровня натрия в крови;
- сгущению крови, перегрузке сердца, росту артериального давления;
- нарушению водно-солевого обмена, отечности.
В редких случаях люди испытывают сильную слабость, мешающую подниматься с постели. Потому любые очистительные процедуры солевыми растворами запрещаются при хронических заболеваниях организма:
- проблемах почек;
- атеросклерозе;
- сердечной недостаточности;
- сахарном диабете;
- болезнях желудка и кишечника;
- гипертонии.
Другие способы очистки
Ацидоз проявляется нарушением водно-солевого обмена, а именно нехваткой калия, магния, а также переизбытком калия на фоне обезвоживания организма. Чтобы восстановить баланс с помощью диетических вмешательств, нужно придерживаться некоторых предписаний.
- Начать прием добавок магния, в частности, при болезнях сердца назначается магния аспаргинат в сочетании с калием.
Ввести в рацион больше зеленых овощей (салаты, шпинат, сельдерей, брокколи) или делать зеленый смузи раз в день, добавляя в него ложку оливкового масла.- Пить до 1,5 литра в день чистой воды, один стакан дополнять половинкой чайной ложки пищевой соды или морской соли для нормализации водно-солевого обмена и нейтрализации кислоты в организме.
- Наладить рацион в пользу щелочных продуктов, а также достаточно количества клетчатки, сократить потребление соли и сахара.
Добавить в рацион мед в сотах, лимоны, яблоки, киви, апельсины, вишни, лук, шпинат, кабачки, свеклу, сельдерей, помидоры, горох, капусту — овощи и фрукты должны составлять 60% рациона для здоровой функции кишечника. Из орехов предпочитать миндаль, вместо семечек подсолнечника есть тыквенные семечки. Использовать оливковое масло первого отжима. Завтракать кашей из нешлифованной перловой крупы. Предпочитать козьи сыры. Пить вместо кофе зеленый и травяные чаи.
Отказаться от рафинированного сахара, алкоголя, сладкой газировки, жареной свинины и говядины, белого хлеба и выпечки из белой муки, риса, кукурузной крупы, майонезов и масла, сыров, молока и сливок, картофеля, соевых продуктов.
Чистка кишечника и организма происходит, когда работают отлично все выделительные системы: нет запоров, жидкость выводится полностью, не оставляя отеков.
