Чистка организма для снижения веса в домашних условиях

Недостаток движения, питательная, но тяжелая пища, влияние возраста меняют фигуру не в лучшую сторону. Сторонники нетрадиционного лечения утверждают, что виной всему скопившиеся шлаки и токсины. Современные возможности традиционной медицины никаких шлаков не обнаруживают. Но все сходятся на том, что очищение организма способствует снижению веса. Дома это делают народными средствами, выбирая наиболее безопасные для себя техники.

Цель очищения

Чтобы результаты диет были стабильными, недостаточно ограничивать себя в пище. Требуется настроить работу всех органов пищеварения. А очищение кишечника для похудения необходимо начать до вхождения в диету и продолжать во время нее. В домашних условиях проводят также чистку печени и почек.

Цель всех очищающих процедур:

• стимулировать перистальтику кишечника;
• избавиться от лишней жидкости в тканях организма;
• восстановить обмен веществ.

Перед тем как начать очищение народными средствами, необходимо убедиться в отсутствие камней в желчных протоках и мочевыводящих путях. Прямыми противопоказаниями будут: беременность, лактация, воспаление в любом месте организма, острые стадии хронических заболеваний и другие.

Уборка в кишечнике

Здоровье всего организма зависит от качества переваривания пищи, во время диеты полное усвоение полезных веществ предотвратит авитаминозы. Поэтому полное очищение кишечника – то, с чего следует начать подготовку к похудению. Какие же средства помогут в домашних условиях настроить его работу? Всего-то и требуется:

• дополнить рацион продуктами с клетчаткой;
• пропить курс травяных сборов;
• провести очищение толстой кишки с помощью клизм.

Рекомендован переход на дробное питания 6-7 раз в день, ограничение на мучные, сладкие и жирные блюда. Каждый день должно выпиваться по 2 литра чистой воды: чай, минералка, газированные и другие напитки в расчет не идут.

Чистящие продукты

Богаты клетчаткой любые овощи, фрукты, каши и отруби. В домашних условиях делают настой овса, для чего полстакана крупы заливают на ночь двумя стаканами кипятка. Можно заменить овес геркулесом крупного помола. Выпитая с утра отстоявшаяся жидкость бодрит кишечник, облегчает его опорожнение.

Салат из сырой моркови и свеклы с подсолнечным маслом не напрасно называют «Щеткой для организма». Такой утренний перекус пробудит задремавший кишечник, почистит печень и почки. В него добавляют капусту, яблоки, сбрызгивают лимонным соком.

Лидером домашних чистящих средств для организма остаются отруби. Эта чистая клетчатка – природный абсорбент, который впитывает в себя все токсины. Увеличиваясь в несколько раз в объеме, они способствуют разрыхлению кала, а заодно притупляют чувство голода. Для похудения и очищения кишечника проводят месячный курс, принимая по 2 столовые ложки отрубей 3 раза в день. Их нужно запивать большим количеством жидкости или использовать вместо сухариков в супе. По окончании курса их принимают только перед завтраком. 

При склонности к запорам в домашних условиях готовится смесь из сухофруктов с медом и листьями сенны. На пачку (50 гр.) сухой травы берется 300 гр. изюма, чернослива и кураги, взятых в равных долях. Все это пропускают через мясорубку, добавляют мед по вкусу. Вкусное средство едят перед сном или натощак на утро по 1-2 столовой ложке.

Полезны для организма разгрузочные дни на яблоках, кефире или овсяной каше. За день съедают 2 кг спелых плодов, выпивают 2 литра кефира или едят только геркулес, сваренный без соли и сахара. Во время однодневных диет пьют сок, воду или минералку. Повторять их можно не чаще 2 раз в месяц.

Полезные травки

Лучшими народными средствами для очищения организма считаются травяные чаи. Кишечнику помогают слабительные сборы.

1. В равных долях берутся семена укропа и фенхеля, цветы бессмертника, кора крушины, березовые почки, к ним добавляют плоды шиповника (пять долей). 2 столовые ложки такого чая настаивают в литре кипятка около часа. Принимают перед едой за 20-30 минут.
2. Взяв по столовой ложке пижмы, фенхеля, листа брусники, их смешивают с пустырником, одуванчиком и тысячелистником (по 5 ложек). Сбор настаивают и принимают так же, как предыдущий.

Они обладают также мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому пьются с осторожностью. Чтобы кишечник не привыкал к слабительным, курс приема равен 2 неделям, после чего идет месяц перерыва.

Сомнительная клизма

Среди советов по чистке организма клизма присутствует всегда. Но даже любители лечиться народными средствами не должны забывать, что эта серьезная процедура применяется только по медицинским показаниям. Если нет никаких проблем со стулом, выполнить ее можно не более 3-5 раз. Напрасное промывание нарушит баланс микрофлоры толстой кишки. Возможно и привыкание, после которого она не будет опорожняться без стимуляции. Процедуру выполняют раз в сутки, в утреннее время. Температура вводимой жидкости должна составлять 36 °С, а объем клизмы – не больше 2 литров.

Вот несколько безопасных для кишечника клизм:

• масляная – растительное или вазелиновое масло и глицерин показаны при очень сильных запорах;
• кислая – с лимонным соком (4 чайные ложки на литр) или с перекисью водорода (1% раствор), стимулирует перистальтику прямой и толстой кишок;
• травяная – с отваром ромашки, зверобоя или смеси противовоспалительных травок;
• водяная – чисто гигиенический вариант.

Почки и лишняя жидкость

Задержка жидкости в тканях организма приводит к отекам. Если причина кроется в заболеваниях почек, то об очищении в домашних условиях не должно быть и речи. Вот с чего нужно начать выведение лишней воды из тела:

• ограничить потребление соли и копченостей;
• пить меньше жидкости по вечерам;
• пить мочегонные отвары с листом брусники, березовыми почками, хвощом полевым, фенхелем;
• добавить в пищу арбузы, дыни, бруснику, клюкву, клубнику.

Вкусными народными средствами для чистки организма служат чаи с цикорием, ягодами шиповника и можжевельника, листом черной смородины. Их заваривают как самостоятельные напитки или добавляют в зеленый чай.

Для здоровья печени

Только после того как подготовлен кишечник, приступают к очищению печени. В домашних условиях отличные гепатопротекторы – яблоки и свекла. Кроме них пользуются народными средствами с желчегонным эффектом: настоем овса или травяными отварами с пижмой, полынью, кукурузными рыльцами, корнем одуванчика.

Настой овса готовят в термосе, заливая ложку неочищенного зерна стаканом воды. Заменить крупу геркулесом нельзя. Средство готовят вечером, чтобы оно настаивалось 12 часов. В течение следующего дня выпивают по 0,5 л настоя. Быстрый способ приготовления: в течение 15 минут варить 100 гр. зерен в литре воды, после чего закутать кастрюльку и ждать 2 часа. Курс очищения занимает 2 недели, а перед ним обязателен разгрузочный день на яблоках, яблочном соке и свекольном отваре.

Проводя очищение для похудения домашними средствами, нужно следить за состоянием организма. Слабость, тошнота, болевые ощущения – причина прекращения всех мероприятий. Для правильного выполнения процедур консультируются с лечащим врачом, проверяют здоровье органов, которые будут прочищаться.