Причины и лечение задержки жидкости в организме

Когда в организме нарушается баланс калия, хлора и натрия, в органах начинает задерживаться излишняя жидкость. Ткани тела заметно набухают, как правило, в области щиколотки, ступней, икр, кистей рук и живота. Давайте узнаем, что такое задержка жидкости в организме, причины и что делать, если проблема затронула и вас.

Как определить проблему

Чтобы понять, задерживается ли жидкость у вас, проведем небольшой тест:

  • нажимайте на область лодыжки;
  • есть в месте нажатия остается след от пальца, значит, в тканях есть излишняя жидкость.

Скрытые формы определяются регулярным взвешиваем, уровнем артериального давления и контролем анализа мочи. Если отечность несильно заметна, но вы все равно не можете, к примеру, снять кольцо с пальца, которое раньше быстро снималось, тогда стоит обратить внимание на симптомы и выявить причину, из-за чего задерживается жидкость.Чистая вода

Некоторые люди путают задержку воды в организме с лишним весом. И все попытки избавиться от лишних килограммов тщетны. Однако, проблема не такая уж и безобидная, как может показаться.

Причины отечности

Организм неспособен самостоятельно избавиться от воды по различным причинам:

  • неправильное питание;
  • потребление большого количества соли в пищу;
  • мало движения;
  • некоторые лекарства, контрацептивы;
  • сидячая работа;
  • сдавление сосудов;
  • неправильная или тесная обувь;
  • заболевания почек;
  • нарушенный обмен веществ;
  • предменструальный синдром.

Это только некоторые причины задержки воды в организме. Почему возникла эта проблема, диагностирует лечащий врач.

Кроме того, отечность ног в большей степени появляется вследствие закупорки лимфатических узлов либо наличия какой-либо инфекции в крови. Гормональный сбой, служащий причиной заболеваний щитовидной железы и надпочечников, также может быть причиной своевременного не выведения воды. Зачастую такое случается у женщин в период беременности, когда плод сжимает артерию и вены.

Накопление воды является следствием заболеваний сердца, печеночной и почечной недостаточности. Еще одной распространенной причиной накопления воды в мышечных тканях является банальное обезвоживание. Когда в организме недостаточно воды, он, естественно, начинает задерживать ту влагу, что уже есть внутри нас. Клетки притягивают к себе воду, защищаясь протеиновой пленкой, состоящей в большей степени из холестерина.Усталость

Любая интоксикация организма, в том числе и алкогольная, может привести к проблеме отечности. Основные симптомы – ощущение тяжести в мышцах, отечность лица, рук и ног. Таким образом, организм пытается избавиться от токсинов.

Огромную роль в возникновении заболевания играет психическое состояние человека. Стрессы, продолжительные депрессии сильно влияют на работу всех органов человека. Эмоциональный настрой в итоге обернется пациенту отеками.

Как вывести воду

Прежде чем начинать лечение задержки воды в клетках самостоятельно, нужно предварительно выяснить, почему появилась проблема. Если причины кроются в гормональных сбоях, заболеваниях внутренних органов, отвечающих за фильтрацию и выведение излишков воды, диабете, тогда лечение назначит врач.

Приведем несколько основных методов лечения отечности.

  1. Рациональное питание. В рационе обязательно должны присутствовать продукты с мочегонным эффектом, такие как, лук, сельдерей, огурцы, помидоры, спаржа, салат. Уменьшить количество потребляемой соли и углеводов, полностью исключить соленые и копченые блюда, полуфабрикаты с искусственными добавками.
  2. Лечение витаминными комплексами. Некоторые витамины и микроэлементы способствуют выведению жидкости. Витамин B6 содержится в красном мясе, бананах, коричневом рисе. Йогурт, молоко, шпинат и фрукты содержат в себе магний, калий, кальций, действующие как мочегонное средство. Также необходимы витамины B1, B5 и D.
  3. Соль. Это один из основных факторов, без которых невозможно лечение отечности. Даже если проблема появилась не из-за употребления соли, все равно этот продукт нужно употреблять меньше, чтобы не усугублять сложившуюся ситуацию.
  4. Сладости. Сладкоежки тоже попадают в категорию риска. Глюкоза повышает уровень инсулина в крови, а из-за этого не усваивается натрий.
  5. Напитки, обезвоживающие организм. Как бы мы ни любили кофе, этот напиток приводит к сильному обезвоживанию организма, если пить его в неумеренных количествах. Кофеин обладает мочегонным свойством, а восполнить норму воды в сутки человек не успевает, что в итоге приведет к задержке и накапливанию в клетках той влаги, которая уже присутствует внутри нас. Это же касается и алкоголя. Кофе и алкоголь можно заменить на травяной чай, фруктовые соки или кофе, которое содержит минимальное количество кофеина.
  6. Вода. Старайтесь пить как можно больше воды в день. Даже если, кажется что воды в организме достаточно, и пить не хочется, жидкость все равно нужна, так как своевременное увлажнение тканей способствует выведению излишков.
  7. Настои из трав. Многие растения и лекарственные травы обладают мочегонным эффектом. Их можно использовать в виде чая или настоя. Лечение, например, проводится листочками одуванчика, кукурузными рыльцами, петрушкой и боярышником. Эти травы помогут справиться с отечностью.
  8. Пищевые добавки. В аптеке можно купить различные пищевые добавки, улучшающие циркуляции крови. Одним из таких препаратов является натуральная добавка из растения гинкго билоба. Используется как чай.
  9. Физические нагрузки. Некоторые люди страдают от отечности из-за сидячего образа жизни. Мало движений, привычка сидя ставить ногу на ногу негативно влияет на состояние здоровья. Поэтому физические нагрузки – важнейший пункт в борьбе с проблемой. Когда мы занимаемся спортом, часть влаги выходит с потом, улучшается циркуляция крови в сосудах.травы ноги

Еще один эффективный метод: ложась спать, ставьте ноги так, чтоб они были выше уровня сердца.

Травы

Для профилактики накопления воды рекомендуется пить травяные чаи:

  • зеленый чай;
  • мате;
  • чаи из шиповника;
  • боярышника;
  • мелиссы;
  • брусники;
  • черный натуральный чай с молоком;
  • отвар из тмина;
  • очень полезна вода с лимоном.

Принимать мочегонные чаи нужно осторожно, чтобы не навредить организму. Лучше всего проконсультироваться с врачом. Самостоятельно лечиться не стоит, это не всегда может иметь успех, а даже наоборот, нарушится водно-солевой баланс.

Несколько советов

При заболеваниях печени и почек не рекомендуется лечиться питьем большого количества воды. А пищевые добавки не следует принимать одновременно с лекарствами. Даже перед принятием травяных отваров стоит обратиться к врачу, так как задержка воды в организме и отеки, довольно опасные симптомы и требуют правильного лечения. Особенно это касается беременных и кормящих женщин.