В организме все должно находиться в равновесии – только тогда все системы и органы работают нормально. На баланс влияют даже мельчайшие атомы и вещества. Соли натрия, калия, магния, хлора и других металлов являются регуляторами обменных реакций, уровня воды в крови и некоторых факторов в организме. Для обеспечения их дневной нормы достаточно употреблять 6-7 грамм поваренной йодированной приправы. Переизбыток любых солей вызывает различные неприятные симптомы, ведь их отложения отравляют организм, нарушают водный баланс, вызывают застой лишней жидкости и многое другое.
Симптомы избытка солей
Для обеспечения дневной нормы химических веществ необходимо не так много, но люди часто питаются неправильно, самостоятельно назначают себе «витамины для улучшения здоровья», мало занимаются спортом и вовсе забывают про питьевую воду. Все это вызывает отложения лишних веществ в мышцах, сосудах, органах (особенно почках и печени), суставах.
Избыток соли почти сразу дает о себе знать, ведь его симптомы влияют не только на внутреннее состояние систем органов, но и на внешний вид человека и его самочувствие. Признаки избытка солей должен знать каждый:
- появляется отечность лица, особенно вокруг глаз;
- постоянное чувство жажды, хочется именно воды;
- аллергические сыпи по телу (в зоне груди, спины, рук);
- беспричинно повышенное давление;
- ускоренный сердечный ритм (пульс);
- боли или чувство дискомфорта в суставах;
- отсутствие аппетита;
- частые головные боли или головокружения;
- раздраженность глаз;
- вялость, упадок сил;
- малое количество мочи темно-желтого цвета с явным запахом аммиака;
- редкие позывы в туалет;
- запор.
Большинство симптомов связано с тем, что соли активно взаимодействуют с водой, впитывая ее. Их избыток забирает нужную организму воду. Из-за этого происходит загустение крови, поэтому повышается давление и ускоряется пульс, страдает сердце.
Также избыток солей вызывает в гипоталамусе (отдел мозга, ответственный за постоянство внутренней среды в теле) ложное чувство жажды – так организм пытается разбавить концентрированный солевой раствор. Хотя при переизбытке солей появляется нехватка жидкости, также могут возникать отеки, из-за отложения этих веществ образуются в тканях и локально притягивают воду.
Если присутствуют подобные симптомы, необходимо обязательно обратиться к специалисту и пройти обследование, сдать анализы и выполнять лечение, ведь запускать подобное состояние нельзя, так как постоянный избыток соли нарушает работу многих органов и вызывает их заболевания.
Что происходит при избытке соли
Больше всего страдают мышечная ткань, почки, сердечно-сосудистая и нервная системы, ведь именно здесь эти вещества выполняют множество различных функций.
Мышечная ткань
Помимо того, что задерживая воду, избыток соли растягивает мышечные волокна, ослабляет и разрушает их, он также влияет на их сокращение. Если не углубляться в сложные дебри анатомии, стоит знать, что для возбуждения мышцы регулируется деятельность натрий-калиевого насоса и пропускных каналов в нервах. Из-за переизбытка элементов этот процесс может нарушаться и мышцы плохо реагируют на импульсы.
Почки
Эти природные фильтры в организме человека страдают больше всех остальных органов. Избыток соли может вызывать почечную недостаточность, нефриты, воспаление каналов и другие неприятные симптомы. Происходит это из-за того, что почки должны работать в несколько раз больше, дабы отфильтровать обратно в организм как можно больше воды, выделить отложения лишней соли и ядовитого аммиака.
Сердечно-сосудистая и нервная системы
Из-за загустения крови появляется хроническая гипертония и повышается пульс. Это дает сильную нагрузку на сердце, поэтому могут развиваться аритмия, тахикардия, а также повышается риск инсульта. Также на стенках сосудов могут появляться жировые отложения (бляшки), которые, отрываясь, вызывают инфаркт или смерть.
Мозг и периферическая нервная система не могут избежать пагубного влияния от избытка солей в организме, ведь эти вещества являются одними из основных участников в проведении нервных импульсов в нейронах. Также переизбыток их создает постоянный стресс в гипоталамусе, снижая его регуляторную функцию. Из-за этого нарушается тончайшая регуляция процессов в организме.
Как избавиться от излишка соли
Перед любым самостоятельным лечение стоит обратиться к врачу, ведь самолечение может быть опасным для здоровья каждого!
Чтобы избавиться от излишка солей в организме используют следующие способы:
- диета;
- медикаментозное лечение;
- амбулаторное лечение.
Диета
Этот способ заключается в домашнем избавлении от отложения солей. Он является вполне безопасным для здоровья, ведь не нужно использовать различные медикаменты. Организму необходимо получать 6-7 грамм соли в день (1 чайная ложка). Это может быть обычная поваренная, йодированная, но лучше всего выбрать морскую, ведь она содержит 80% необходимых минералов.
- Создавая для себя меню, распишите не только продукты, которые собираетесь употребить, но и то количество соли, необходимое для их приготовления.
- На один прием пищи должно приходиться не более 2 грамм химического вещества.
- Необязательно солить пищу, ведь многие продукты содержат в себе необходимые элементы (морская капуста, рыба, зеленые овощи, цитрусовые).
- Также следует избавиться от продуктов быстрого питания, которые могут содержать всю дневную норму солей в 1 порции! Столько приправы производители добавляют для улучшения вкусовых качеств блюда.
Не забывайте про обычную воду, которая является незаменимым борцом против отложения солей. Она поможет почкам выводить излишки веществ, улучшит их очищение. Нормированное употребление воды разбавит кровь, снижая риск появления сгустков или бляшек. Достаточно пить 2,5 литра кипяченой воды для поддержания равновесия веществ в организме.
Медикаментозное лечение
Этот способ стоит использовать только после консультации у врача. Он может выписать различные препараты для усиленного выведения и блокировки отложения соли. Также часто доктора советуют полностью отказаться от самостоятельного соления блюд, а вместо этого один раз в день через 1 час после еды выпивать раствор из специального солевого пакета.
Это средство продается дозировано в небольших упаковках, а в его состав входят соли некоторых элементов, а их доза соответствует дневной норме человека. Так можно избавиться и от дефицита, и от избытка соли в организме. Но самостоятельно не стоит употреблять различные препараты, ведь это может только ухудшить ситуацию.
Врачи иногда назначают витаминно-минеральные или просто минеральные комплексы для восстановления состава крови пациента, но подобные препараты нельзя выбирать самостоятельно, ведь все они отличаются друг от друга по составу.
Амбулаторное лечение
Госпитализация с избытком солей производится редко. В больницах у пациента постоянно берут анализы для контроля состава крови. Для него составляется специальная диета, режим капельниц с физиологических раствором, который содержит необходимую концентрацию химических веществ.
Существуют различные оздоровительные комплексы, куда можно обратиться самому. Лечащий врач изначально проводит анализы и обследование, а потом с помощью капельниц, лекарств и правильного питания восстанавливает водно-солевой баланс в организме. Такое оздоровление пойдет на пользу всему телу в целом.
Причины избытка соли
Причин для отложения лишних солей может быть несколько:
- наследственная предрасположенность;
- неправильное питание, злоупотребление фастфудом и полуфабрикатами;
- регулярный «пересол» пищи;
- самостоятельное употребление различных минеральных препаратов;
- малое количество потребляемой воды;
- диабет второго типа (несахарный).
Также присутствуют индивидуальные причины, в которых сможет разобраться специалист.
Излишек соли опасен для здоровья всего организма, поэтому необходимо знать симптомы подобного отклонения, ведь своевременное его устранение поможет избавиться от негативных последствий хронического переизбытка. Также помните, что самостоятельно подобрать лечение такого серьезного нарушения нельзя, поэтому при выявлении признаков избытка минеральных веществ обратиться ко врачу.
