Антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях

Каждая женщина мечтает быть неотразимой и выглядеть идеально, однако, совсем немногим представительницам прекрасного пола нравится свое отражение в зеркале. Самая распространенная причина недовольства – целлюлит на ногах, бедрах, а часто и руках. К сожалению, избавиться от него бывает непросто. Диета или изнурительные тренировки в спортзале могут не дать желаемого результата. Большего эффекта помогает добиться баночный массаж от целлюлита. При этом не стоит непременно обращаться в салон красоты. Делать такой массаж можно даже в домашних условиях!

Подробнее о целлюлите

С точки зрения современной медицины, целлюлит не является патологией. Это, скорее, особенность организма. Жировые клетки тела – адипоциты – участвуют в липидном обмене, превращая запасенные в них жиры в энергию. Клетки объединены в скопления-дольки, окруженные коллагеновыми волокнами, и в норме имеют небольшие размеры.

Однако, когда с возрастом либо по иным причинам изменяется гормональный фон, или в организме нарушается обмен веществ, адипоциты перестают работать правильно. Они начинают усиленно накапливать жир, разбухают, перекрывают мелкие кровеносные и лимфатические сосуды. В результате формируются отеки, а также нарушается питание отдельных участков кожи.целлюлит

С течением времени дольки адипоцитов укрупняются, становятся плотнее и отчетливо проступают через кожу. Так образуется всем известная «апельсиновая корка». Причем она может появиться как у полных, так и у стройных девушек. Проблема образования целлюлита связана не столько с лишним весом, сколько с локальными нарушениями микроциркуляции.

Домашний антицеллюлитный массаж

Вследствие того, что «апельсиновая корка» тесно связана с нарушениями обмена веществ в локальных тканях, наиболее эффективным способом профилактики и борьбы с ней является баночный массаж против целлюлита. Техника процедуры достаточно проста для того, чтобы проводить ее в домашних условиях. Для этого потребуются следующие средства:

  • пневматические или вакуумные банки от целлюлита;
  • масло для массажа;
  • скраб;
  • венотонизирующие препараты.

Сегодня в продаже представлен широчайший ассортимент банок для антицеллюлитного массажа. Они бывают различными:

  • резиновыми;
  • пластикатными;
  • стеклянными;
  • силиконовыми.

Материал банок не влияет на эффективность массажа. Он определяет только особенности работы с ними. Изделия из резины и силикона приходится сжимать в руке, тогда как стеклянные и пластикатные аналоги для регулировки интенсивности воздействия снабжены резиновыми грушами.банки

Подбирая банки для массажа, нужно обращать внимание на их диаметр. Чем он больше, тем больнее будут ощущения от процедуры. Для массирования деликатных областей (рук, живота) следует выбирать изделия меньших размеров. Можно купить готовый набор банок разных диаметров либо приобрести несколько из них по отдельности.

Что же касается косметики, то для массажа, проводимого в домашних условиях, вместо антицеллюлитных кремов и гелей лучше подготовить масла. Они не впитываются так быстро, обеспечивают длительное плавное скольжение банок и положительно влияют не только на кожу, но и на общее состояние организма. Чаще всего для массажа применяют следующие масла или их смеси:

  • оливковое или льняное (как основа);
  • абрикосовой и виноградной косточки;
  • можжевеловое;
  • кедровое;
  • апельсиновое или грейпфрутовое;
  • масло герани.

Техника баночного массажа

Чтобы баночный массаж от целлюлита, выполняемый в домашних условиях, оказал положительное действие, нужно делать его правильно. Важно проводить процедуры регулярными курсами с перерывом не менее 1 месяца. После каждого сеанса массажа следует дать организму 1-2 дня отдыха. В это время полезно посетить сауну или баню. Стандартный курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 процедур.

Каждый сеанс обязательно должен состоять из 3 этапов:

  • подготовка к массажу;
  • собственно массаж;
  • заключительные процедуры.

Подготовительный период

Понизить риск повреждения кожи при выполнении антицеллюлитного массажа помогает тщательная подготовка. Тело должно быть чистым, поэтому перед процедурой необходимо принять душ. Хорошо если он будет контрастным. Перепад температур подготовит сосуды к массажу.

Также полезно заранее усилить кровообращение кожи. Для этой цели хорошо подойдет скраб для тела. Настоятельно не рекомендуется перед баночным массажем посещать баню или сауну, так как распаренная кожа очень легко травмируется.постановка банок

Баночный массаж

Прежде чем начинать сеанс борьбы с целлюлитом, важно уяснить, что не на все зоны тела можно воздействовать банками. Массируют только наружные поверхности бедер, спину, ягодицы, руки и живот. Запрещено размещать банки в таких зонах:

  • подколенные области;
  • пах;
  • область позвоночника;
  • внутренняя часть бедра;
  • области с крупными родинками.

Начинать прорабатывать каждую проблемную зону нужно с 5-7 движений, постепенно увеличивая время воздействия до 5 минут. Общая продолжительность антицеллюлитного массажа не должна превышать 20 минут. Если банка вызывает выраженную боль, следует ослабить силу ее «присасывания», впустив немного воздуха. Чувство дискомфорта при выполнении процедуры – нормальное явление. Если его нет, массаж не эффективен.

Сеанс следует начинать с нанесения на кожу масла. Делать это нужно плавными растирающими движениями. Такие манипуляции расслабят мышцы и разогреют кожу, подготовив ее к процедуре. Если массируются конечности и спина, движения должны совершаться исключительно по ходу лимфы – снизу вверх. В зоне живота допустимы спиралевидные или круговые перемещения массажной банки по часовой стрелке.

Все манипуляции следует совершать предельно аккуратно, без резких движений. Также важно избегать остановок, поскольку это может привести к образованию синяков. Сигналом к прекращению массажа конкретной области является ее покраснение. Снимать банки нужно предельно аккуратно, придерживая кожу.

Заключительные процедуры

отдыхЕсли делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях правильно, эффект от него появится уже после 3 процедур. Скользя по телу, вакуумные банки стимулируют кровообращение, улучшают отток лимфы, тем самым улучшая питание кожи. В результате она становится более подтянутой, со временем разглаживаются бугорки «апельсиновой корки».

После сеанса баночного массажа в коже, с одной стороны, нормализуются обменные процессы, однако, с другой стороны, отмечается некоторое жжение. Снять его помогут легкие растирания. Проводить их следует руками, не прилагая усилий. По окончании успокаивающего массажа следует убрать оставшееся на коже масло салфеткой.

К сожалению, использование вакуумных банок может привести к повреждениям сосудов. Защитить их помогут венотонизирующие средства типа «Троксевазина», «Лиотона» и пр. Их нужно втирать в кожу после массажа.

Для закрепления эффекта от процедуры некоторые представительницы прекрасного пола обматывают проблемные области пищевой пленкой. Она способствует более полному выведению лишней жидкости, а также удерживает тепло. Действительно, после антицеллюлитного баночного массажа не рекомендуется переохлаждаться. Полезно будет завернуться в полотенце и 10-15 минут отдохнуть за чашечкой чая с корицей или на травах.

Баночный антицеллюлитный массаж – это доступная альтернатива дорогой салонной процедуре. Однако он не является панацеей. «Апельсиновая корка» быстро вернется, если регулярно игнорировать принципы здорового питания и вести малоподвижный образ жизни.

Кроме того, антицеллюлитный массаж с применением банок имеет ряд противопоказаний. Его нельзя делать беременным, лицам с чувствительной кожей, а также том, кто страдает от варикоза, туберкулеза, гипертонии, гнойно-воспалительных заболеваний кожи и в острый период инфекций и хронических заболеваний.